肺是人体中最大器官，也是最为脆弱的，肺功能的强弱会影响全身的健康，所以养好肺非常关键，最近二阳又登上热搜，不少网友表示出现咳嗽、痰多、嗓子疼等症状，严重的甚至危及肺部健康，这时候我们可以多吃些润肺止咳的食物，雪梨就不错的选择，生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等作用，对于呼吸道感染所导致的咽痛、咽干、咽痒、痰多、咳嗽有一定的缓解作痛。
今天小千就用雪梨给大家分享2道滋阴润肺的汤，多喝可止咳化痰，宣肺败毒，增强免疫力。
一、雪梨银耳汤
1、首先盆中加入适量的银耳，再倒入没过银耳的温水，将银耳浸泡五分钟。
2、再准备适量的冰糖，枸杞和大枣来搭配营养，加入适量的温水浸泡十分钟，冰糖要根据自己的口味，切忌也不要放的太多。
3、准备两个雪梨，外皮去除干净，将四面的果肉切下来，将梨肉切成均匀的薄片，这样更能激发出梨的养分。全部切好以后装入一个碗中备用。
4、这个时间的银耳已经泡好，控干水分，片去根部，再将银耳切成均匀的块状，全部切好以后装入清水中，反复的冲洗四五遍，洗去上面的灰尘和杂质，控干水分，装入一个碗中。
5、砂锅中装入适量的纯净水，将雪梨和银耳倒入锅中，倒入冰糖，盖上锅盖，全程小火煲至40分钟。
6、时间到，打开锅盖，雪梨和银耳已经完全饱透。将枸杞和大枣也倒入锅中，用勺子搅拌均匀，小火煲10分钟。时间到，撇去上面的浮沫，把银耳汤煲至粘稠，就可以出锅。
二、萝卜雪梨汤
1、把准备好的雪梨和白萝卜放入大盆中，加入适量的清水，把表皮打湿，再加入适量的食盐，利用食盐的颗粒感搓洗干净。全部搓洗干净之后，再加入适量的清水，多冲洗几遍，控水捞出。
2、然后把萝卜头尾去掉，切成小段。取一半，对半切开，切成薄片，装入盘中备用。
3、洗干净的雪梨对半切开，然后切成四等份，再去掉雪梨芯，切成薄片。
4、全部切好之后，直接放入提前准备好的砂锅中，倒入切好的萝卜，再加入适量的清水，盖上盖子，水开后炖十分钟。
5、趁这个时间，准备一把枸杞，加入适量的面粉，倒入清水，把枸杞抓洗干净，面粉有很强的吸附能力，能够很好的去除枸杞褶皱里面的脏东西和灰尘。抓洗一遍之后，倒入漏勺中控水，再开流动的清水冲洗干净，洗净后放一盘备用。
6、时间到打开盖子，加入一些冰糖，搅拌化开之后，再把清洗干净的枸杞也加进来，再煮一分钟就可以关火出锅了。一道非常简单又清爽的雪梨萝卜汤就做好了。装入碗中，放置温热就可以吃了。把这几种食材放在一起煮，不仅营养丰富，而且喝起来的口感又香又甜，老少皆宜。虽然它的做法简单，作用却一点都不简单。
