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没有这些食物,你的肌肉将消失!医生:60岁后恢复肌力的几种食物(组图)
2026-02-12

你看看我这小胳膊小腿,以前可不是这样!清晨的公园长椅上,64岁的张大爷一边和老友唠嗑,一边苦笑着拍拍自己的腿。老邻居王阿姨气喘吁吁提着菜篮子也凑过来:年轻时拎几十斤东西,一点不带喘的,现在上个楼梯都觉得腿软。大家你一言我一语,聊到了一件让人揪心的事实,上了年纪,肌肉日渐流失,日常...

甘油三酯怕4 种“清血管食物”!中老年人每周吃3 次(组图)
2026-02-06

体检报告又提示甘油三酯高,医生说再降不下来就要吃药了!62岁的张阿姨最近总愁这事——头晕、手脚发麻的症状越来越明显,可一听说吃药要长期吃,又担心副作用。其实很多中老年人都有类似困扰:甘油三酯一高,血管就像被油脂堵住的水管,时间久了容易引发脑梗、心梗。但医生...

缺维D牵出很多病(图)
2026-01-30

各项生殖指标正常,备孕却迟迟不成功;平时规律健身、饮食均衡,流感季却总中招;明明正值壮年,大脑却开始不太灵光……这些看似不相干的健康困扰,背后可能指向同一个致病因素:维生素D缺乏。缺维D是全球普遍问题说起维生素D,公众的普遍认知停留在促进钙吸收,有益骨...

大脑最爱5种食物,核桃竟排第5名,第1名都没想到,竟然藏在身边(组图)
2025-11-21

你是不是也以为核桃是补脑界的顶流?从小到大,长辈总让我们多吃核桃补脑,但营养学界的最新发现可能会让你大吃一惊——在真正有益大脑健康的食物排行榜上,核桃竟然只排在末位!而那个默默藏在厨房角落、被大多数人忽略的食材,才是真正的健脑王者。【大脑最爱的五大营养之星...

日本人全球最长寿,这10种食物,他们顿顿都要吃,你吃过几种(组图)
2025-09-14

前些天看到一个报道,提到日本是全球知名的长寿国家,平均寿命基本上都在80岁以上,而长寿的秘诀很大一部分原因都在他的饮食上。那么日本的饮食习惯又有哪些秘密呢?今天我们就来扒一扒日本人常吃的十种食物,据说这10种食物他们几乎顿顿都要吃。第一种:纳豆这玩意堪称日本臭豆腐,黏糊糊还能拉丝...

养心“冠军”被揪出!不是红枣,建议当主食吃,心脏或重新变年轻(组图)
2025-07-31

一位被诊断为轻度高血压的患者,医生劝诫他要改变饮食习惯,增加运动,避免过度摄入油腻和糖分。但由于工作压力大和社交需求,他一直没有完全改掉这些不良习惯。直到最近的体检结果显示,他的心脏健康状况开始出现问题,血脂和血糖的指标明显偏高,医生严肃警告他,若继续这样下去,心脏病的风险极大。...

70岁以后,再多活20年的6个健康秘诀(组图)
2025-04-22

70岁可不是人生的末日,而是新的开始呢。今天咱们就来讲讲长寿老人的健康秘诀。有人觉得70岁就像是人生的晚霞,可好多研究都表明啊,只要生活方式科学,70岁之后照样能活力满满,健健康康活到90岁甚至100岁呢。下面呀,就给大家说说长寿老人总结出来的6个健康小窍门,让咱晚年不但活得长,...

来自深海有尖牙的“黑魔鬼” 高清本尊首现身(图)
2025-02-12

被称为黑魔鬼鱼的约氏黑𩽾𩾌,拥有大型的黑色身体和满嘴尖牙而得名。约氏黑𩽾𩾌通常只会在海床上看到,深度在200米到2000米之间,但是,探索特内里费岛沿海水域的科学家却遇到了一个惊喜,因为他们首次在水面上发现了这种生物。科学家博古纳(David Jara Boguna)在IG发布了...

天灾前兆?今年第一条“地震鱼”现身墨西哥海滩
2025-01-25

2019年3月29日,巴黎国家自然历史博物馆的海洋展览上展出了一只巨型皇带鱼。图为资料照。(CHRISTOPHE ARCHAMBAULT/AFP via Getty Images)近日,墨西哥海滩出现一条罕见的深海鱼皇带鱼(Oarfish),引发当地民众对即将发生灾难的担忧。因皇...

罕见深海生物又丑又凶 却是日本顶级美食(图集)
2024-05-24

近日,一只死去的深海生物被冲上美国俄勒冈州的海岸上,由于外形又丑又凶又怪,很快照片爆火,成为网络头条新闻。确实,乍一看,外形很古怪,有一种丑到无边的感觉。通身黑色,下巴和肚子特别大,像个球,尾巴又很小,一嘴巴的尖牙,身上也有刺,头顶上还延伸出一根古怪的触角。当地水族馆的专家查看后...

明白了这3件事的人,以后吃的鱼会越来越香,很多人不知道(组图)
2023-10-29

关于吃肉,相信大家都听说过这样一句话:吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的。并且,在中国营养学会中也提到过,成年人应多吃没有腿的食物,适量吃两条腿的食物,减少吃四条腿的食物。这里便说的是鱼,提到鱼,大家都知道吃鱼更健康。在最新版《中国居民膳食指南》中也提到过,每天成...

高血压的源头已找到,不要冤枉食盐了!常吃这3种食物,越吃越高(图集)
2023-09-28

说起高血压,许多人脑海中首先浮现的就是——食盐。大家都知道,食盐吃多了对身体有不良的影响,容易损伤血管,给血压造成波动。但其实真正伤害血管、影响血压波动的,并非食盐,而是——氯化钠。根据世卫组织的最新数据报告来看,成年人每天摄入的钠...

走路是长寿的“良药”!权威期刊:每天7000步,死亡风(组图)
2023-09-24

老黄,下去散步了,生命在于运动啊。不去,你没看乌龟这么长命,就是天天缩在龟壳里。你看,日本人不爱运动,但日本却是全世界最长寿的国家……长寿是人类共同的愿望,有人说,生命在于运动;也有人说,生命在于静养。到底怎么选择呢?一、权威期刊:每天7000步,死亡...