你看看我这小胳膊小腿，以前可不是这样！清晨的公园长椅上，64岁的张大爷一边和老友唠嗑，一边苦笑着拍拍自己的腿。老邻居王阿姨气喘吁吁提着菜篮子也凑过来：年轻时拎几十斤东西，一点不带喘的，现在上个楼梯都觉得腿软。大家你一言我一语，聊到了一件让人揪心的事实，上了年纪，肌肉日渐流失，日常...

体检报告又提示甘油三酯高，医生说再降不下来就要吃药了！62岁的张阿姨最近总愁这事——头晕、手脚发麻的症状越来越明显，可一听说吃药要长期吃，又担心副作用。其实很多中老年人都有类似困扰：甘油三酯一高，血管就像被油脂堵住的水管，时间久了容易引发脑梗、心梗。但医生...

各项生殖指标正常，备孕却迟迟不成功；平时规律健身、饮食均衡，流感季却总中招；明明正值壮年，大脑却开始不太灵光……这些看似不相干的健康困扰，背后可能指向同一个致病因素：维生素D缺乏。缺维D是全球普遍问题说起维生素D，公众的普遍认知停留在促进钙吸收，有益骨...

你是不是也以为核桃是补脑界的顶流？从小到大，长辈总让我们多吃核桃补脑，但营养学界的最新发现可能会让你大吃一惊——在真正有益大脑健康的食物排行榜上，核桃竟然只排在末位！而那个默默藏在厨房角落、被大多数人忽略的食材，才是真正的健脑王者。【大脑最爱的五大营养之星...

前些天看到一个报道，提到日本是全球知名的长寿国家，平均寿命基本上都在80岁以上，而长寿的秘诀很大一部分原因都在他的饮食上。那么日本的饮食习惯又有哪些秘密呢？今天我们就来扒一扒日本人常吃的十种食物，据说这10种食物他们几乎顿顿都要吃。第一种：纳豆这玩意堪称日本臭豆腐，黏糊糊还能拉丝...

一位被诊断为轻度高血压的患者，医生劝诫他要改变饮食习惯，增加运动，避免过度摄入油腻和糖分。但由于工作压力大和社交需求，他一直没有完全改掉这些不良习惯。直到最近的体检结果显示，他的心脏健康状况开始出现问题，血脂和血糖的指标明显偏高，医生严肃警告他，若继续这样下去，心脏病的风险极大。...

70岁可不是人生的末日，而是新的开始呢。今天咱们就来讲讲长寿老人的健康秘诀。有人觉得70岁就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科学，70岁之后照样能活力满满，健健康康活到90岁甚至100岁呢。下面呀，就给大家说说长寿老人总结出来的6个健康小窍门，让咱晚年不但活得长，...

被称为黑魔鬼鱼的约氏黑𩽾𩾌，拥有大型的黑色身体和满嘴尖牙而得名。约氏黑𩽾𩾌通常只会在海床上看到，深度在200米到2000米之间，但是，探索特内里费岛沿海水域的科学家却遇到了一个惊喜，因为他们首次在水面上发现了这种生物。科学家博古纳（David Jara Boguna）在IG发布了...

2019年3月29日，巴黎国家自然历史博物馆的海洋展览上展出了一只巨型皇带鱼。图为资料照。(CHRISTOPHE ARCHAMBAULT/AFP via Getty Images)近日，墨西哥海滩出现一条罕见的深海鱼皇带鱼（Oarfish），引发当地民众对即将发生灾难的担忧。因皇...

近日，一只死去的深海生物被冲上美国俄勒冈州的海岸上，由于外形又丑又凶又怪，很快照片爆火，成为网络头条新闻。确实，乍一看，外形很古怪，有一种丑到无边的感觉。通身黑色，下巴和肚子特别大，像个球，尾巴又很小，一嘴巴的尖牙，身上也有刺，头顶上还延伸出一根古怪的触角。当地水族馆的专家查看后...

关于吃肉，相信大家都听说过这样一句话：吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的。并且，在中国营养学会中也提到过，成年人应多吃没有腿的食物，适量吃两条腿的食物，减少吃四条腿的食物。这里便说的是鱼，提到鱼，大家都知道吃鱼更健康。在最新版《中国居民膳食指南》中也提到过，每天成...

说起高血压，许多人脑海中首先浮现的就是——食盐。大家都知道，食盐吃多了对身体有不良的影响，容易损伤血管，给血压造成波动。但其实真正伤害血管、影响血压波动的，并非食盐，而是——氯化钠。根据世卫组织的最新数据报告来看，成年人每天摄入的钠...

老黄，下去散步了，生命在于运动啊。不去，你没看乌龟这么长命，就是天天缩在龟壳里。你看，日本人不爱运动，但日本却是全世界最长寿的国家……长寿是人类共同的愿望，有人说，生命在于运动；也有人说，生命在于静养。到底怎么选择呢？一、权威期刊：每天7000步，死亡...