夏季是减肥的好时机，因为这个季节的气温较高，人体代谢会加快，而选择合适的食物也是减肥的关键。除了控制饮食量和坚持运动外，选择一些低热量、高纤维、富含维生素的食物也是非常重要的。今天给大家推荐7种适合夏天常吃的刮油食物，减肥瘦身很轻松。冬瓜冬瓜是夏季减肥的佳品，它的热量非常低，含有...

中国可以算得上是一个糖尿病大国，截止到现如今为止，中国糖尿病患者人数大约能够达到1.3亿，不仅是中老年人会存在这种问题，也有一些年轻人都纷纷加入到了糖尿病人的队伍当中。糖尿病的高发状态让绝大多数人都陷入到了无尽的担忧和恐惧当中，而且这些人一直以来都在担心自己是否会成为糖尿病患者当...

糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病，虽然糖尿病的治疗难度不大，而且短时间内不会给患者带来特别多的危害，但如若没有注意饮食的事项，则有可能使得血糖持续升高，甚至诱发糖尿病肾病以及心脑血管并发症。所以患有糖尿病后，患者才会特意的远离高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知...

红颜瑞果杨梅开，芬芳馥郁醉人怀。酸甜开胃的杨梅，不仅美味可口，还富含着维生素C和抗氧化物质，对身体有诸多好处。但跟其他食物一样，适量是关键，一下炫太多就可能出事。近日，一则#男子每天1斤杨梅狂吃20天要做血透#的新闻就冲上了热搜。据了解，该男子在杨梅上市后开始狂炫杨梅，每天吃下一...

现在社会，人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长，随之加重的是视疲劳程度。视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。01猪肝：补充维生素A维生素A是对视力至关重要的一种维生素。尤其是对于经常看电子屏幕的人...

相信有很多的人听说过一白遮三丑，相信有很多皮肤黑的人非常喜欢白皮肤的人，在选衣服的时候也不用担心什么颜色都适合，选口红的时候也不用担心颜色选不对而不好看，皮肤白的人，整个人感觉到也非常的有气质。对于那些不是白皮肤的有人来说，想通过各种办法变白，在夏天的时候穿防晒衣，还要涂上防晒霜...

便秘了吃什么水果呀？香蕉呀，很多人都会这么建议，可是香蕉通便效果真的一般，吃错了还会加重便秘。香蕉的膳食纤维在水果中也就是一般水平，只有1.7克/100克；其次如果香蕉没熟透，会含有较多的单宁，单宁会抑制肠道蠕动，所以可能会加重便秘。那建议吃哪些水果呢？有5种特别推荐。1、牛油果...

提到痛风这种疾病，相信很多人都不陌生，其实痛风就是因为患者体内尿酸水平过高所导致，在痛风发作时，关节部位会有红肿发热以及疼痛的表现，随着尿酸水平的增加，痛风的症状更为明显，严重时甚至影响正常的活动。所以想要减少痛风发作的频率，必须得从降低尿酸做起，那么究竟如何做才可以达到这一效果...

中国是一个血糖大国，截至目前，中国已有1.3亿人被诊断为糖尿病，不仅老年人，还有许多年轻人都加入了糖尿病大军。糖尿病的高发让许多人陷入无尽的恐惧和担忧，他们开始担心自己是否会成为其中一员。对于糖友们而言，平时吃东西时一般都是特别小心翼翼的，生怕吃了一些含糖比较高的食物，只要是感觉...

便秘的原因有很多，排除疾病因素，健康人的便便水分含量约70%-75%，干燥的便便就难以排出，而且雪上加霜的是，便便在结肠里堵越久，就会越干燥，这时候想办法增加便便水分，加量，刺激肠道蠕动就很重要。在这方面对我们帮助更大的食物不是热门的香蕉、油柑、蜂蜜水，而是下面这4种~~能改善便...

如今身高成为了很多人评判他人外貌的一项重要标准，特别是在一些相亲的场合当中，很多女性会第一时间去考量男方的身高是否符合自己的喜好。如果男方的身高没有达到自己的标准，即便他的其他方面都特别的优秀，女方对他的印象也会大打折扣。因此，很多家长为了让自家的孩子的身高突出，能够给他人留下一...

明天就是二十四节气中第三个节气---惊蛰，惊蛰也被人们称为启蛰，这时随着天气回暖、，冬眠的昆虫、动物日渐活跃，开始出来活动。不过惊蛰时节，气温虽然已经回升了，但昼夜温差大，气候干燥、肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，如果不注重自身的保养，就很容易生病。明日惊蛰，有钱没我，切记：吃...

中国地大物博，拥有十分丰富的物产。其中一些美食在外观上也非常相似，让人傻傻分不清楚。今天我们就来给大家介绍其中的几个。NO.1，车厘子和樱桃。很多人都将车厘子跟樱桃混为一谈，认为车厘子就是大个的樱桃。但实际上并非如此。现在我们吃到的车厘子有很多都是从智利进口的，而樱桃则主要是我们...

人体有百分之70以上由水构成，其中血液就占了一大部分，因此血液是人体的命脉。如果各个器官想要得到充足的养分供应，就要血液循环顺畅，如果血液流通受到阻碍，所有器官都会受到影响，对人体造成很大危害。现代人生活水平显著提高，生活压力也在不断变大，学习、工作压力，以及电子产品的危害，已经...

要想从日常膳食中获取充足的营养，除了要吃肉、蛋、奶、谷物、坚果等食物，水果也是必不可少的。酸甜可口的水果非常好吃，但很多人都把它当成是偶尔才吃的零嘴，所以国人的水果摄入量一直都不达标。粗纤维和维生素元素摄入不足，是导致便秘和各种身体小毛病的主要原因，所以每天都要有一定量水果的摄入...

甲状腺结节作为一种十分多见的疾病，大家对于它应该有一定的了解，甲状腺结节是甲状腺细胞出现异常增长所引起的病变，大多数甲状腺结节的患者不会有正常出现，部分患者会有颈部疼痛和咽喉异物感。因此如果患上甲状腺结节也不必太过焦虑和担心，可以通过饮食上的调整来解决甲状腺结节，其中常吃这五种食...

血糖长期升高容易诱发糖尿病和各种慢性并发症的来临，血糖持续性升高容易给身体健康带来隐患，常见糖尿病酮症酸中毒或者是高渗高血糖综合征，这两种急性并发症都有可能威胁到患者的生命安全。患者容易出现三多一少的症状，如多饮、多食、多尿、体重下降，由于血糖持续性升高，容易出现渗透性利尿，患者...

猕猴桃又称奇异果，是很多人喜欢吃的水果之一。目前，全世界的猕猴桃一共有75个种或变种，其中71种都来自中国。也就是说，站在水果摊里，仅是猕猴桃一种水果就能让人挑花了眼。不过，对于大部分人来说，在选购猕猴桃时最纠结的还是：绿心、黄心和红心，其中哪个更好。那么这三者营养究竟有什么差异...