进入冬季，建议多吃5种高维C食物，每天换着吃，气色好、身体棒!进入冬季后，天气越来越冷，北方很多地区已经开启了供暖措施，由于室内外温差加大，我们的免疫系统会变得脆弱，长期在空气干燥的暖气间里生活，容易导致皮肤干燥，吃不好、睡不好等情况，身体的免疫力也会变差，容易感冒、生病。这时候...

猕猴桃因其鲜嫩的品质和丰富的营养而广受人们喜爱，有着水果之王的美誉。它富含维生素C、多种矿物质以及膳食纤维等营养成分，每100克猕猴桃果肉中的维生素C含量可达100-420毫克，是柑橘的5-10倍，苹果的20-80倍。丰富的维生素C不但能增强免疫力、预防感冒，而且能促进胶原蛋白的...

导语：猕猴桃，这一被赋予了奇异果之名的水果，犹如日常生活中的一颗璀璨明珠。它闪耀着丰富的营养光芒。适量品尝猕猴桃，就如同在舌尖上奏响一曲生津润燥的乐章，让肠道沐浴在润肠通便的甘露之中。它的美味还能唤醒肌肤的活力，让容颜焕发青春的光彩，成为美容养颜的得力助手。同时，猕猴桃还能安抚心...

水果之王维C之王，说起舌尖上的美味，怎么能少得了猕猴桃？成熟的猕猴桃摸上去比较软，一口下去，甜蜜多汁，非常好吃且没有渣。生的猕猴桃则是硬邦邦的，还不能食用。那么怎么样才能快速催熟猕猴桃呢？猕猴桃催熟小窍门方法一：用牙签催熟猕猴桃第一步：用牙签在猕猴桃上戳几个小洞，不用戳太深了；牙...

不知道吃货们有没有这种体验水果店里一年四季都有各种水果然后进去买水果也不会多想看到想吃的就买了可是吃完开始肚子不舒服拉肚子啦，一直放屁啦!你有没有想过其实是你可能吃了反季节的水果其实吃水果应该吃当季的不然吃下去会水土不服不过很多人都不知道哪些水果是当季的啊？什么时候该吃什么水果？...

糖尿病作为现如今非常常见的慢性疾病，相信大家都不陌生了，根据相关统计显示，中国糖尿病成年人发病率是12.8%，糖尿病前期患病率是35.6%。对于糖尿病患者而言，饮食是非常关键的，糖可以说是禁区，平时吃东西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物尝着有一些甜味，便不敢再吃了，...

随着年龄的增长，很多人的肚子会逐渐变大，其实这主要是人上了年纪，体内的新陈代谢的速率就会有所下降，并且很多人上了年纪之后多会退休，于是就会容易导致肥胖。除此这些因素之外，也有可能是因为脂肪肝引起的。脂肪肝就是在脂肪在肝脏当中堆积过多，从而导致肝脏病变。那么在我们平时的日常生活当中...

今天我们要聊聊的是生活中常见的寒性水果。寒性水果在夏季特别受欢迎，因为它们能够帮助我们消暑降温。但是，你知道吗？并不是每个人都适合食用这些水果的。接下来，我们就一起来了解一下寒性水果的独特特点和为什么建议要少吃这些水果。首先，让我们来看看哪些水果属于寒性水果。生活中常见的寒性水果...

又到了瓜果飘香的季节，对于糖尿病患者来说，选择什么样的水果，都有自己的标准，其中有一条惊人地相似，那就是：不甜的水果更安全！然而，这条大众认可的经验靠谱吗？有一些水果虽然不甜但是巨升糖，大众经验有时也并不靠谱。口感不甜，但糖分高水果顾名思义，含有大量的水，其次便是碳水化合物，也就...

大家好，今天我要和大家分享如何快速催熟猕猴桃的方法。如果你买回来的猕猴桃还是生的，硬的，不要担心，这些方法可以帮助你快速催熟，让你的猕猴桃更加美味。首先，我们可以使用苹果催熟法。只需要将一个苹果和几个猕猴桃放在一个塑料袋中，然后密封袋口，放置在阴凉的地方。大约三天后，你就会发现猕...

随着人们对健康意识的不断提高，防癌成为了当今饮食话题中备受关注的热点之一，在众多防癌食材中，水果作为一种天然食品，因其丰富的抗氧化剂和维生素而备受瞩目，为人们提供了美味可口的健康选择，哪些水果防癌效果好?下面盘点了十二种保健养生的防癌水果一、草莓草莓是一种常见的水果，它吃起来味道...

随着人们年龄的增长，体内的新陈代谢会变得越来越慢，身体各个细胞的功能会逐渐下降，血液循环也会变慢。再加上老年人饮食结构的变化，很容易造成老年斑出现在皮肤上。那么我们该如何去除老年斑呢？1.局部按摩可以局部按摩，提高局部皮肤温度，扩张血管，改善局部血液循环，促进色素的排出。具体方法...

一旦确诊糖尿病，似乎就与甜食无缘了，连甜甜的水果也不敢吃了……不敢吃水果的想法，在糖尿病病友中还是挺普遍的。其实，糖友不但能吃水果，选对水果还有利于长期控糖。一项研究分析了2万糖尿病患者的数据，结果显示，与不吃新鲜水果的患者相比，每周吃1-4次和5次以...

说到补脑，相信很多人第一反应就是鱼肉，这也是由于鱼肉中含有优质的蛋白质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，这些不仅对大脑的发育有好处，也有益于眼睛的发育。尤其是鱼头，其中含有大量的卵磷脂，是大脑中神经递质的重要来源，能够增强人的思维，分析，以及记忆能力。同时，还能防止脑细胞退化，更有...