肺，主呼吸之气，意思是讲，肺是气体交换的场所，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。肺，主一身之气，意思是讲，肺对全身气机有着调节的作用。肺的呼吸均匀通畅，节律一致，则各脏腑经络之气，通畅协调。由此可见，肺部的健康与否，对人体有着重大意义...

大家都很清楚，肝脏的主要作用是帮我们排除体内的垃圾毒素，这也是为什么说它是重要器官的原因。倘若肝脏功能受到了外在因素的影响，身体便会出现一些不适的症状。因此我们平时一定要注重对肝脏进行保养，最健康，最有效的方法就是调整饮食，多吃能够促进肝脏排毒的食物。接下...

说起补充维生素，维生素C可谓是当仁不让。生活中，补充维C的方法层出不穷，不少人为了吃够，还特意每天吃些补充剂。实际上，如果能坚持每天吃一种水果，身体内的维生素C含量就能够保证。新西兰奥塔哥大学的一项最新研究表明，饮食中维生素C含量较低的成年人可以通过每天吃...

营养专家推荐的10大健康食品1鱼类鱼类富含高生物价值且极易消化吸收的优质蛋白质、有益于心血管健康的脂肪酸，以及人体所需的丰富的常量元素和微量元素，同时胆固醇含量却较低，等等。这些都使鱼类食物在维护人体健康、特别是心脏健康方面扮演着重要角色。2花椰菜包括绿菜...

坐在马桶上，脸憋得通红，但便便丝毫没有要出来的感觉……相信经历过的人都懂，便秘真的很令人抓狂。经历便秘时，很多人都会拿出手机，不知觉的搜索便秘吃什么好？便秘了能不能吃××？也有些人直接拿起香蕉和蜂蜜开始吃、喝……那么，对于便秘的人来...

一、苹果苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍...

血液是生命根本。血液健康，身体才会健康。其实，净化血液可以通过调节饮食来调理。那么，哪些食物可以清除血液杂质、保护心血管健康呢？ 绿茶：血压、血糖的最佳调节剂 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外绿茶还具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的...

我们经常去超市就会发现，很多水果被贴上进口标签、起了洋名字就会被卖的很贵。比如说“奇异果和猕猴桃”，市场上我们发现： 猕猴桃的价格是3-6块钱一斤，一斤可以买6-7个。 奇异果的价格是12-16块钱一个，两者价格差了10多倍! 小时候，我们听到白马非马的...

猕猴桃(供图/东方IC) 据美国“健康日”网11月15日报道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。 新研究中，奥斯陆大学附属医院科学家研究了50名男性参试者和68名女性参试者。这些平均...

前面卖了好久的关子，最后揭密，原来是猕猴桃啊！（网路图片） 口腔溃疡又被称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡。 这痛苦谁得了谁知道啊！吃饭的时候都无比痛苦！ 长上了，再轻也不会一两天好。就算到药店买那种药粉或者喷剂，至少也得...

【关于吃猕猴桃的方法……】 我最开始吃猕猴桃就用手剥皮，像吃橘子似的，后来用刀切，像吃橙子似的， 现在才知道，原来上一刀、下一刀，然后用勺子转一圈就行了， 这些年折腾的我啊！！ 【关于火龙果的吃法】 把火龙果切成两半 用刀在火龙果的中间如切豆腐般横...

【夏天到了，赶紧学学挑西瓜】第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大， 皮越厚，越难吃：第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 第三，西瓜纹路整齐就是好瓜：第四，西瓜头，就是所谓的蒂头， 若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。...