首页 > 热门标签 > 电脑族

维生素缺乏症一览表公布,对照看看自己缺什么,建议收藏(组图)
2022-07-09

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一种营养物质,而且只能从外界获取。对于人体正常的成长、发育、成熟都起到一定的调节作用。由此可见,维生素是人体所不可或缺的一种营养素,是维持生命的营养素,尽管人体所需的量微乎其微,但起到的生理作用却不容小觑。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化...

电脑族疲惫不堪?3招解救僵尸体质(组图)
2014-11-28

如果你问身边的人,什么时候觉得身体最累,百分之八十的答案都是:长时间打电脑时。是的,白领长时间对着电脑,白天忙着工作,晚上还要聊天购物刷剧,这样的结果不仅会导致眼睛疲惫、头痛、背部僵硬,颈部和腰部酸痛,还会影响到饮食和睡眠,一句话概括,就是“整个人都不好...

电脑族的饮食保健 (图)
2014-10-23

(网络图片) 电脑操作人员一日三餐应吃得相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。 由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏,可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多,若未能及时补充其合成物质维生...

电脑族必吃明目菜 (图)
2014-06-03

(网络图片) “养眼菜”,对眼睛能起保护作用。 明目食材: 1、含维生素A多的食物 如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 2、含胡萝卜素多的食物 如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等...

电脑族保持眼睛健康的诀窍(图)
2014-05-27

随着科技的发达,操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,整天面对电脑,注视荧屏。长期如此,很容易"累坏"眼睛。 根据统计指出:有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机,会产生“计算机族的视觉与眼部不适症候群”,其症状包括眼睛...

电脑族防辐射的8个小妙招(图)
2013-12-03

随着电脑成为了现代生活办公娱乐必不可少的工具,带来巨大方便的同时,也带来了对皮肤致命的辐射,让很多整天对着电脑的MM皮肤越来越差,心情越来越糟。下面教你八招,让你做好防辐射! 如何防辐射第一招:保证荧光屏清洁 每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,...

低头族,电脑族必看!(组图)
2013-07-08

养生:低头族、电脑族必看!(组图)
2013-05-14

网络撷图 以前,颈椎病是40岁以上中年人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。 阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的一个特别...

什么食物是电脑族不得不抓牢的“救生圈”?
2012-11-30

据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括忧郁症、动脉硬化性等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,已经成为电脑...

电脑族多吃三类明目食物
2012-05-30

对于整天盯着电脑的电脑族来说,眼睛受到的负担是非常巨大的,如果不去加以护理,长久则会严重损害视力,造成视力大大地降低。电脑族应该如何保护好眼睛呢,很多食物中含有的微量元素就有保护眼睛和视力的作用,哪些微量元素可以保护我们的眼睛呢,我们一起来看一下。维生素A...

电脑族的显示器怎样摆最不累?
2010-09-30

现今,几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后,很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛,或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作,以避免健康出现问题,俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。1、在电脑前工作是一种坐着的生活...

电脑族吃啥最能防辐射?
2008-05-03

对于和电脑"朝夕相处"的人们来说,辐射的确是个让人忧心的"副产物"。 即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。随着电脑大量进...

电脑族必喝的六种饮料
2008-03-20

电脑族必喝的六种饮料  现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!   电脑族必喝的六种饮料  这里帮你找出...

电脑族要健康 勿忘养肝!
2008-01-20

经常使用电脑的人,常常会感到眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定,月经不调等症状。这在中医学里,即是“久视伤肝,久坐伤骨”的道理。电脑族要健康 勿忘养肝!  经常用电脑的人,常常会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定,月经不调等症状。...