在现代社会，人们常常追求清淡饮食，可你真的做到了吗？或者你一直以来都做错了，看看正确答案。你认为的清淡饮食是什么？可能多数人觉得清淡饮食，只是常见的大白粥搭配咸菜，又或者是只吃素不吃肉的方式，其实不然，对于医生口中的清淡饮食，是需要大家合理安排每日饮食。这里有一个大前提，即为饮食...

在你的眼里，喝粥到底是不是有益健康的一件事？医学专家不建议孩子在早餐吃粥，营养单一，不利于机体补充营养。可如今有一项研究结果正相反，长期喝粥的人，才是长寿之人，这种说法到底对不对？每天能不能都喝粥？对于现代人喝粥，绝大多数人都会选择白粥，单纯的大米粥，除了水分以外，其中最多的便是...

众所周知，在日常饮食中，应当避免摄入过量的高糖食物，容易引起血糖波动。而对于本身血糖就比较高的患者来说，更是要注意饮食结构，避免因血糖水平过高而引发重症疾病。但是关于高糖食物，大家可能有很多认识误区。其实，食物含糖量高并不意味着吃起来味道就会比较甜。其中最常见的就是白粥，虽然没有...

白粥，一种看似普通却又蕴含深厚内涵的食物，它以其独特的烹饪方法和食材的搭配，带给人一种别样的味觉享受。白粥，又称糜，是中国饮食文化中的重要组成部分，其历史可以追溯到古代。它一种食物，更是一种文化象征，一种情感的寄托。白粥的制作方法简单却需要耐心。选用优质的大米，经过反复淘洗，放入...

我们身体内每一种物质只有保证在合理范围之内，才能维持身体正常运转，有助于健康。但是最近几年人们不良的饮食习惯和作息习惯都容易加大患富贵病风险。当体内血糖持续升高，很容易导致身体受到极大影响，久而久之便会增加身体，患糖尿病风险，严重损害各个器官的健康，所以稳定血糖是重中之重。糖尿病...

对于糖尿病，相必大家都不陌生，糖尿病被称为富贵病。据相关数据统计，中国确诊糖尿病人数已达到1亿多，其发病率达到10%以上。糖尿病其主要元凶就是平时的饮食不健康，不规律，不合理。如果在平时不注意调整饮食习惯，便会导致血糖升高，进而诱发糖尿病，甚至造成更严重的损害。糖尿病的临床表现有...

有心脑血管疾病的人，吃了胆固醇高的食物很危险！有痛风的人，吃了嘌呤高的食物很危险！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危险！那么，危险食物都有谁？这些食物升糖快！升糖指数（GI）高的食物，吃下之后，身体中血糖变化快，血糖值会急剧上升，容易出现高血糖，对于糖尿病患者来说极其危险！1、软...

7旬大爷泡脚后竟然惨遭截肢，这是怎么回事？李大爷在1年前被查出罹患糖尿病，医生建议他在吃药的同时要改善不良的饮食习惯，烟酒也要及时戒掉。但李大爷把医生的话当成了耳旁风，回去后依旧保持着一贯的生活模式，每天烟酒不忌。他本身牙口不太好，日常不愿意吃一些难嚼的东西，一日三餐基本上就是白...

说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过，粥到底营养如何？喝粥真的能养生吗？喝粥能养胃吗？很多人都认为喝粥能养胃、养生，因为粥很稀很软，给人一种很好消化的感觉。但喝粥养胃...

俗话说民以食为天，一日三餐作为人体维持正常活动的能量供给，哪顿都不能少。早餐更是被专家提倡要吃好，那什么样的早餐最健康呢？你知道哪些早餐是癌细胞偏爱的吗？跟着小九来一起看看吧！一、早上什么时间吃早餐最健康？早餐作为一天中最重要的一餐，不但要吃，还要吃的健康，那早上什么时间吃早餐最...

有些食物你觉得健康，其实并不健康；有些食物看着不起眼，却堪比炸弹。尤其是有三高的人群，更是要注意一些食物的数值，否则一不小心就被炸弹炸出了病。今天就来盘点几种其实不利于三高患者的食物。一、白粥：高血糖炸弹很多人都误以为白粥是健康、清淡的代表，只要天天喝粥，不吃油不吃盐，就一定能健...

如今糖尿病的问题也是越来越严重，对人们的伤害也是比较大的，而且对于一些糖尿病患者来说，长期处在血糖居高不下的状态，也会对身体造成一定的影响，所以也是要注重对于血糖的控制。面条作为生活中常见的一种主食，制作方式也是多种多样，比如常见的炸酱面，拌面或者是拉面等等，也是各具特色，深受人...

现如今，糖尿病已成为了一种常见病，多发病，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题，又有着富贵病、打不死的小强等诸多称号。糖尿病呈现出的典型特征为三多一少，即多饮，多尿，多食以及短时间之内体重降低，同时也伴随有皮肤瘙痒、疲惫乏力的不适症状，需短时间之内血糖水平持续升高，未能通过医学...

导语：糖尿病是近几年以来的高发病症，其原理是体内血糖过高，很多糖尿病患者人群也知道，若想缓解症状就要减少体内糖分的摄入，少吃糖；很多人都这么做了，但起到的作用并不是特别特别明显。因此，糖尿病也被医学界称为最难降服的症状之一。糖尿病患者可能做大了平时不吃糖，但却很难避免糖分通过别的...