经常玩手机的朋友，需要留意一下，因为在这4个时间点，是不建议玩手机的，看完之后真是涨知识了，记得回家告诉家里人。手机早已成为人们生活中必不可少的一部分，无论是工作还是学习，手机都为我们提供了很大的帮助。然而，虽然手机的功能多样而强大，但在使用手机时也会遇到一些问题。如果这些问题得...

牛奶一直是大家公认的健康饮品，它不仅营养丰富，而且味道香浓，所以深受大家喜爱。不过，喝牛奶也要讲究时间段，如果在正确的时间饮用牛奶，那么其中的营养物质就能更好地发挥作用。你觉得什么时候喝牛奶比较好？@滴水穿石：我觉得早上喝吧，其他时间段诱惑太多了，什么奶茶...

很多人在日常生活中可能都是不太喜欢锻炼的，这样一来就很容易导致我们的身体健康出现亚健康的问题，所以在平时的时候，我们也可以选择一些适合自己的运动又比较简单的，若是能够在市场生活中，每天在睡觉之前坚持靠墙抬腿的话，那么这4个好处也会找上门，不妨一试。每天坚持...

暑假来了，父母和孩子相处的时间长了，矛盾也随之爆发更多。前几天，在闺蜜家做客，正巧她女儿回家，没有及时跟我们打招呼，闺蜜当众批评了女儿，加上孩子当时心情不好，两个人你一句我一句就吵起来了。最后闺蜜也委屈，做的不对还不让说了，孩子也伤心，为什么一定要那样批评...

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。炎炎夏日，你可能现在非常的健康，有可能你现在身体有些不舒服，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来收获。现在我们要讨论的主题是：睡觉前这四种行为是为什么？会引发血糖升高...

33岁，就被确诊为胃癌，问医生，我父母都没有胃癌，为什么我33岁就罹患了胃癌？如果询问这名男子的生活习惯，很容易发现他的不良习惯太多了，喜欢腌制，熏制，辛辣刺激性食物，几乎每晚都要去吃夜宵，酗酒，这样下去，胃怎么可能不出问题，轻者是胃炎，消化性溃疡，反复发...

说起生姜相信大家都已经不陌生了，生姜是在日常生活中非常常见的一种调味料，经常出现在人们的餐桌上，主要目的就是为了去腥提鲜，不管是炒菜还是炖肉的时候，放点生姜也会让味道变得更好。当然对于生姜很多朋友也会有不同的认知认为生姜中含有的成分能够提高自身抵抗力以及免...

肾虚现在成为了大多数男性的一个通病，这个是和现在的生活有着很大的关系的，随着生活节奏的加快，自身工作压力、生活压力也是随着而上涨，现在很多人越来越喜欢自己一个人呆着，自己一个人呆着的话，吹吹风，觉得自身的压力可以放松一些，现在一个想要拥有一个健康的肾脏，可...

哈佛权威称，在陪伴孩子的过程中，是有四个黄金时间点的，利用好了，对孩子的身心有很好的促进作用，利用不好的话，可能父母花了时间与精力，却往往效果不尽如人意。在养育孩子的过程中，有的时候，对他们的成长而言，最重要的不是给他们买什么样的东西，提供多么好的资源，而...

想要控制好自己的血糖，除了要控制饮食和运动，还应该定期测量血糖。定期测量血糖，可以让你对自己的血糖变化情况有所了解，这样你可以根据自己的血糖情况，有针对性地调整饮食和运动，有助于更好地控制血糖。人体的血糖会受到饮食、心情等因素的影响，会不停的波动，不同的时...

在日常生活中，大家都知道，失眠真的是一件非常痛苦的事情，长期失眠有可能导致健忘症，脱发，抑郁症等严重后果，前一段时间小编也经常失眠，后来一位老医生告诉我一个治疗失眠的好方法，小编试了几天之后，效果真的非常好，下面一起来看看吧首先我们准备一块洗净晾干的生姜和...

你知道导致我国居民死亡的第一大病因是什么吗？说到这，很多人的第一反应是癌症，的确，癌症的发病率越来越高，导致的死亡率也越来越高，但是有这样一种疾病，它导致的死亡率甚至超过癌症，那就是脑梗，2019年3月11日，柳叶刀神经病学子刊发表的2016全球疾病负担研...

研究人员发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。 专家建议： 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝...

女性们越来越重视养生保健，但是常常忽视睡前养生，女性睡前做好5件事，让你更加美丽健康。 爱美的女人都知道睡觉前要做好护肤保养，但其实为了我们的健康美丽，睡前可不止涂抹护肤品那么简单。睡前养生实际上也是一门学问，睡觉之前除了护肤保养以外，做到以下5件事可...

我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢?下面咱们一起来详细了解一...

此文译自Diana White发表于《Womanitely》网的专栏文章：7 Things Happy People Do Before Going to Bed 人生而快乐，然而，许多人不去培养他们的快乐，他们认为他们是不幸的和不开心的，因为这是他们...