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睡觉永不失眠 先在床上躺成这样…三秒就睡死!这个方法我教过很多人 屡试不爽!
2017-01-23

我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到淩晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次,我就开导他说:“反正你每天都要睡足7个小时,你就按照我说的,晚上10点...

114岁老中医 每天晚上这姿势睡觉 从不失眠(图)
2017-01-17

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能着书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。老中医对治疗失眠有自己的独特偏方,造福了很多人。 保持这种姿势可缓解失眠 对于告别失眠,提高睡眠质量,...

原来这些器官只有在你睡觉时才能休息一下 继续熬夜 你会变傻!(图)
2017-01-15

原来这些器官只有在你睡觉时才能休息一下,你却还要熬夜!不病才怪! 本文专家: 广东省人民医院心内科主任医师陈鲁原 北京朝阳医院消化科副主任医师杨立新 北京安贞医院心内科主任医师马涵英 安徽省中医院神经内科主任医师张波 南京市中医院针灸科主任医师阮志忠 ...

越南阿公44年没睡觉!医生检查身体后惊呆了(组图)
2017-01-13

人到底可以多久不睡觉?1940年代,苏联科学家曾拿5名政治犯做实验,看看他们是否能撑过一个月不睡觉,结果一个一个精神崩溃,甚至出现情绪失控的状况,可见睡眠对人类来说,有多重要!不过,越南却有一位阿公,因为患上失眠症,居然有办法44年都不睡觉,而医生检查...

实拍:春运列车上 民工睡觉的姿势 看了心酸(组图)
2017-01-13

1月13日,一年一度的春运大幕将拉开,而过年回家的客流早已经开启。1月12日凌晨,浙江宁波开往安徽亳州的列车上,回家的民工在拥挤的车厢里的睡觉姿势,看了让人心酸。图为一个民工躺在两个座位之间的地上。 尽管高铁和动车早已经加入春运,但更多的民工还是愿意...

谨记睡觉4戒律:人很难变老!
2017-01-09

第一条:子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:不给你治了。其实不是不给治,而是治不好了。长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血...

什么时候睡觉养肝血(图)
2016-12-29

《黄帝内经》里面有一句话,叫做“卧则血归于肝”,“卧”就是睡觉。血液是维持人体生命活动的重要物质,人在睡眠的时候,对血液的需要量减少,因而就有部分血液贮藏到肝脏,重新做血的滤化。 所以如果人的睡眠很好,就能够使肝脏得到很好的休息,这是养肝血最重要的一点...

睡觉永远不失眠的秘籍 最后1条不得不服 值得珍藏!(图)
2016-12-28

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有...

天下第一大补:睡觉!告诉你怎么睡最补!学起来(图)
2016-12-21

“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修养...

睡觉最养生 注意5点还能防病(图)
2016-11-28

一天损耗的精力要靠晚上的睡眠来修补,所以每天充足的睡眠是一切生活的强力保障。古代养生家讲:“睡觉为养生之首”,老中医也说:“睡觉是身体的第一大补”。但要注意5点,才能有效预防疾病发生。 子时前睡觉效果加倍 专家提醒,夜里睡得晚危害非常大,不仅易伤胆,还...

华佗教你这样睡觉更健康(图)
2016-11-25

繁忙的工作、推不掉的应酬,让许多人被迫成为熬夜族。熬夜在现代都市人看来是再正常不过的事,可是如果不掌握正确的睡觉方法,往往会导致睡眠质量下降,长期以往,容易影响身体健康。针对如何正确睡觉的问题,先辈华佗教你如何睡觉。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观...

千万别把这种东西放在床头 图
2016-11-12

靠枕。 有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,最适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次,靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘,被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后,杂物繁多的床还会给人心理...

睡觉出现这一现象要警惕! 图
2016-11-11

睡觉时流口水这一现象一点也不受大多数人的重视,但是在健康的情况下,当我们在进入睡眠以后,是不会流口水的。那么为什么,我们还会被半边脸的口水惊醒呢! 站在中医的角度,口水代表的是脾。一旦人失去气血,脾脏功能减弱,就会对口水失去控制,就会出现大晚上惊醒,觉...

睡觉的“这一个小习惯”,竟然会让你致癌!很多人都有这个习惯! 图
2016-10-31

人的一生,近三分之一的时间是用来睡觉的,都说充足的睡眠是健康的保证。可是大家知道吗,睡觉时一个小习惯,很有可能就是你发胖的原因,更严重还会致癌!美国心脏研究所专家贾里德?邦奇博士近日综合多项研究撰文指出:卧室灯光太亮,“曝光”时间过长会诱发肥胖、血脂高...

人体在睡觉时 会出现6个奇特现象 图
2016-10-18

1.分泌生长荷尔蒙 2.分泌饥饿荷尔蒙 3.增强防御能力 4.清理眼中废弃物 5.减少焦虑 6.进行皮肤美容

为何你总是越睡越累?睡 5分钟等于 6钟头的秘诀!90% 的人都没掌握好睡觉的诀窍! 图
2016-10-16

要怎么睡,才会醒来精神饱满呢? 通常一个人睡两个钟头就够了, 为什么有人要睡7、8个钟头? 那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的, 不是我们需要那么久的睡眠时间! 正午只要闭眼真正睡著3分钟,等于睡2个钟头, 尤其打坐做功夫的人晓得, 夜晚则要在正子时...

这个小男孩妈妈尸体,天真话语让现场所有人都忍不住哭了…组图/视频
2016-10-10

没有什么人生经历的小孩子根本不理解什么叫〝死亡〞,而面对亲人死亡时,他们表现出的天真无邪却是最让人心疼! 最近,菲律宾的网友Chuchubelles Gabrielle把这些照片传上脸书,照片上的小男孩是他的侄儿,失去母亲的小男孩靠在妈妈的棺木上,根本...

睡觉流口水竟然有这么严重的隐患!
2016-10-07

我,一个趴桌子睡觉就流口水的女孩,藏在心里二十年的秘密,今天公布于众了。之所以这么实诚,是因为小九最近遭遇了一件尴尬的事。某天午休忘记用小毯子盖住脸,留着口水睡得酣畅的小九,就這樣被同事看见了…见了…了… 经营已久的美好形象,毁于一旦。略微丢脸,不过趴...

晚上睡觉经常做梦的人,你一定要看。
2016-10-06

经常做梦,对身体也有伤害,不同的梦对应着不同的身心,治疗方法也不尽相同。1、梦到白天发生的琐事这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲脾主意,做这些梦的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中医认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收...

床上像这样睡觉的人,肝脏多半不好! 图
2016-10-04

我们每天都要睡觉,晚上睡觉,中午睡觉,但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙,睡觉打呼噜,喜欢抱着东西睡觉,趴着睡等等,这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦~ 1 打呼噜 听见枕边人震耳欲聋的呼噜声,有想拿枕头捂死他的冲动没? 《伤寒论》中说的...