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关于睡眠的10个事实 午睡勿超30分钟
2015-07-01

1.午睡眼皮沉重,精神不振----好想睡个午觉!一个短暂的打盹,都有助于重新集中注意力,提高效率和反应程度。不过,持续午睡的时间不宜超过30分钟,否则身体会进入深层睡眠阶段,这样会很难清醒过来。2.打哈欠会传染疲劳,大脑温度增加,供氧不足:无法得知人类究竟...

你知道什麼是白噪音嗎?它让你睡觉特别香
2015-06-20

人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉,如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠,也会睡得香甜。这其中有什么科学道理呢? 声学上,这些声音有一个共同的术语名称:白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0~20KHZ)内都是均匀的。相对的,其他不具有这...

一觉睡到自然醒 全靠这3个安眠穴(图)
2015-06-12

天气越来越热,有些人经常会感觉心跳异常、失眠多梦、健忘、饭量减少、大便稀溏、身体倦怠无力等症状。中医看来,这些症状属于心脾两虚。因为心主血脉,心藏神;脾主思虑而统血。当一个人思虑过度,就会劳伤心脾。一旦心被劳伤就会心血不足,导致出现上述症状;一旦脾被劳伤,...

谨记睡觉四个戒律睡前五件事使人更长寿 (图)
2015-05-25

睡觉前有五件事是必须做的事情,这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作。 睡前五件事使人更长寿 1、喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水...

惊呆!长颈鹿罕见S型睡姿 让人看得脖子疼 图
2015-05-23

长颈鹿睡姿 作为世界上最高的动物,长颈鹿是不经常打盹的,因此人们几乎不知道长颈鹿是如何睡觉的。不过,英国《镜报》5月19日公布了一组图片,展示了长颈鹿奇怪的睡姿。光是看看就能让人感觉脖子痉挛。 长颈鹿尽管很高,却是哺乳动物里所需睡眠时间最短的,平均一天...

古人睡觉有讲究,床是不能乱上的!组图
2015-05-21

要说中国文化,那绝对是深厚且丰富的,不仅深入人心,也深入到各种器物当中。就说古典家具中的床文化吧!其主要表现便是:床不乱上,不同人睡不同床,各有各的寓意。“儒教”赋予睡卧以特定的礼仪观念。床榻之设,既为实用护坐,更为人生礼仪所必需。 子孙睡的床 在古代...

11种驱蚊植物 让你舒舒服服睡好觉(组图)
2015-05-18

炎热夏日里,又到了蚊虫肆虐的季节里,但是现在市场上的驱蚊产品都不知道有什么添加剂,不知道对自身特别是宝宝有什么伤害~!到底有没有什么绿色的驱蚊植物么?答案是肯定的,今天小编就给您介绍几种既便宜又好养,驱蚊效果有非常好的驱蚊植物。 1、驱蚊草 驱蚊功效:光...

睡前抬抬脚 一觉睡到天明(实用)(图)
2015-05-17

在睡前的十五分钟抬抬脚,花一点点的时间,就可以让你精神倍增、改善体质,对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、摄护腺肿大等问题都有很好的调理作用。 抬脚时的过程与反应 一、在抬脚时前、后需各喝适量温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及...

网文:“我今年二十七八岁” 看哭很多人
2015-05-04

我 今年二十七八岁,明明很想哭,却还在笑。明明很在乎,却装作无所谓。明明很想留下,却坚定地说要离开。明明很痛苦,却偏偏说自己很幸福。明明忘不掉,却说 已经忘了。明明放不下,却说她是她,我是我。明明舍不得,却说我已经受够了。明明说的是违心的假话,却说那是自己的真心话。明明眼泪都快溢出眼眶,却高昂 着头。明明已经无法挽回,却依旧执著。明明知道自己很受伤,却说你不必觉得欠我的。明明这样伪装得很累,却还得依旧……

这样睡觉极伤身 尽量避免10个习惯 图
2015-05-03

现今人们的娱乐生活越来越丰富,很多人不注意生活中细节,如:不关电热毯入睡、蒙头睡觉等,这些入睡习惯极其伤身,日常生活中应尽量避免。

酒后不能立刻睡觉?专家称酒后7件事会要命
2015-04-29

全世界每年有180万人因喝酒而死亡,除了酒驾之外,很大一部分原因与酒后大意有关。那么酒后都有哪些事不宜做呢?酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任...

华佗睡觉4戒律让你愈睡愈年轻
2015-04-26

拥有健康的身心,才能有不老的容颜。古代名医华陀的养生术,就是从睡觉开始。华陀睡觉的4个戒律,你若能做到,相信要变老都很难! 华陀睡觉4戒律: 戒律一:子时之前一定要睡觉 (Fotolia) 子时是晚上11点至次日凌晨1点。夜晚在正子时睡着,5分钟等于6...

大陆宜家:顾客可以继续在卖场内睡觉 图
2015-04-13

就目前来看,宜家在中国2015的销售业绩下滑的预期被夸大了。 《时代》(Time)周刊报导称,宜家如果想在中国市场继续获利的话,就必须要容忍中国顾客喜欢在有空调的环境下,在展示用的床和沙发上睡觉的习惯。 本週早些时候,有中国媒体报导称,宜家中国或将禁止...

晚上睡觉经常做梦的人 你一定要看!(图)
2015-03-22

经常做梦,对身体也有伤害,不同的梦对应着不同的身心,治疗方法也不尽相同。 一是梦到白天发生的琐事,这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲“脾主意”,做这些梦的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。 中医认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,这时候胃肠还在蠕...

睡觉诀窍,睡5分钟等于6钟头,学生党上班族必知!
2015-03-18

根据医学和多数人的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 睡觉的诀窍 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休...

睡觉前生吃白萝卜,想长寿就看看!
2015-03-06

睡觉前生吃白萝卜想长寿就看看 1.最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去 3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰...

春晚“睡觉姐”意外走红 “因为难看所以睡着”(图)
2015-02-23

每年春晚不仅台下热闹,台下也有不少观众会在网络上一夜成名,继连续17年现身春晚现场的“笑脸哥”,成为网友热话后,“睡觉姐”在观众席上的睡相,也被网友热议,甚至有网友形容是“爆红”,一夜成名。 网民噏乜: 快乐休闲生活:是不仅台上热闹吧 i米格:犯了严重...

睡觉做梦的人快来看 这些梦境或是大病前兆 图
2015-01-31

古人说过:“真人无梦。”对于一个健康人来讲,应该是一闭眼就是一觉,不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该自我调理或者去找医生来调整。 中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、...

十二时辰养生歌
2014-12-20

十二时辰是阴历即农历计时法每一个时辰就是公历计时的两个小时。每一个时辰以十二地支记(十二生肖)。计时是以子时开始:即夜间(11:00-1:00)以此类推。子时23:00-1:00子午心肾交,水上火下济。把握真火候,补胆升气机。此时要安心睡觉,交通心肾,顺应...

为什么女人睡觉 喜欢夹着被子睡 图
2014-11-29

导语:有不少的女性朋友,睡觉的时候都喜欢夹着被子睡觉。大家可能会觉得比较好奇,包括女性朋友自己可能也不是太清楚为什么就喜欢夹着被子睡觉,下面好伊养生网小编就和大家一起来探讨一下这个问题吧。 一、什么原因 1、舒适:侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝...