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古人睡觉老爱用瓷枕头、玉枕头，这么硬邦邦的枕头枕着不难受吗？(图)
2026-09-11

我们在古装剧中常看到古人睡觉老爱用瓷枕头、玉枕头，这么硬邦邦的枕头枕着不难受吗？其实啊，这些瓷枕头、玉枕头大有玄机，其中一个主要的原因就是为了方便女子。今天我们就来好好盘盘这其中的学问。无论是在博物馆还是在古装剧里，我们常常看到古人使用的枕头。它们大多是长方形的，有些中间还有一点...

经常睡觉的房间，尽量别放这3样东西(组图)
2026-09-06

人最难放下的，往往不是今天做过的事，而是那些还没有结果的事。 问题可以留到明天，身体不能永远推迟休息。

晚上睡觉开空调 切记不要开到26度(图)
2026-08-24

现在虽然立秋了，但是呢气温并没有下降，所以咱们还得开上空调才能入睡，可是啊这个空调温度调错了，是百害无一利，幸亏安装师傅给我提了个醒，早上起来精神状态也好多了。一般情况下很多人在夏天都把空调温度调到26度，觉得是最佳的选择，殊不知做错了，首先晚上上半夜和下半夜是有温差的，刚躺下的...

退休医生坦白说：寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事(组图)
2026-08-19

门诊上常有人问，年纪大了想长寿，是不是多走路、多睡觉就管用。其实不少老人把力气用错了地方，一味拼步数、补长觉，反而给身体添了负担。真正影响晚年健康寿命的，往往是两件容易被忽略的小事，今天把临床里最实在的经验说清楚，照着做比盲目养生管用得多。别把多走路、多睡觉当长寿特效药走路和睡眠...

睡觉时流口水是问题吗？专家这么说(图)
2026-08-06

睡觉流口水多数属于正常现象，常因张口呼吸、肌肉放松所致。但若突然加重，或伴随打鼾、吞咽困难、口齿不清、脸部无力等症状，可能与睡眠呼吸暂停、胃食道逆流甚至中风有关，应尽快就医。

60岁巩俐曝状态年轻原因：喜欢睡觉 每天10小时
2026-07-14

近日，鲁豫对话巩俐。在被问到如何保持这么好状态的自然和舒适时，巩俐表示：喜欢睡觉，从小就要睡10个小时。她还表示：我不知道自己有什么高度，我就是一个热爱我自己的事业的演员。巩俐觉得演员要单纯：你每天都在大众面前晃悠的时候，可能在塑造人物的时候，你已经失去你自己了，大家对你也不感兴...

专家：在夏天睡觉这种睡姿最能保持凉爽(组图)
2026-07-07

据英国《每日快报》报导，英国睡眠协会（British Sleep Society）会长暨睡眠专家黑尔（Allie Hare）表示，睡觉时温度过高会明显降低睡眠品质和睡眠时间，尤其是夜间过热会减少慢波睡眠（又称深度睡眠），而慢波睡眠是帮助人们醒来时感到精神焕发的睡眠阶段。她建议人们在睡觉时采用海星型睡姿，因为这是最能保持凉爽的睡姿。她说：“以海星型睡姿睡觉可能有助于增加身体周围的空气流通，进而促进安稳的睡眠。”

睡觉出现这5种表现，寿命可能长不了，别当成小毛病忽略了(组图)
2026-07-05

57岁的张阿姨平时身体素质不错，没有高血压、糖尿病等基础病，一直觉得自己身体硬朗。但近一年来，她的睡眠状态越来越差，夜里频繁醒、睡觉总打呼噜、多梦易惊醒，白天却总犯困乏力。张阿姨始终觉得只是年纪大了的正常现象，从没放在心上，也没去检查调理。直到前段时间体检，医生告知她血管弹性下降...

睡觉时这4种不适 可能提示血太“黏”了(组图)
2026-06-27

说起血黏，很多人首先想到的是体检单上的箭头、血管堵不堵，或者高血脂。但你可能没想到，睡觉的几个表现可能就是血液已经变黏的信号。《生命时报》邀请专家，解读血液是如何变黏稠的，并提醒你注意4种睡眠不适。受访专家：上海市第六人民医院心血管内科主任医生陆志刚哈尔滨医科大学附属第四医院心内...