根据官方数据显示，中国60岁及以上的老年人口数量已经接近3亿，占总人口大约4成，人均预期寿命也已经逼近80岁。人到了70多岁，大多数都想活到100岁，在追求长寿的路上，很多看似微不足道的习惯，却能决定一个人的健康状态。如果经常饮酒、熬夜，这个人的免疫力多多少少会下降，患上疾病的概...
众所周知，体重超重对身体健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病预防方面，因为随着超重程度的不断增加，各类严重疾病的发病率都会出现明显上升，如糖尿病、冠心病、高血压、癌症等。因而当出现体重超重问题时，一定要积极采取应对措施。下面就一起来详细了解一下可以帮助大家有效减轻体重的两...
众所周知，食物在经过彻底的消化吸收之后是会残留有大量食物残渣的，而这些食物残渣在经由肠道发挥重要作用以后便会以粪便形式逐步排出体外。那么排便频率到底维持在什么样的水平才是最为科学健康的呢？事实上，在肠胃功能保持良好的情况下，人体的排便频率普遍会维持在每1~2天排便一次。如果排便频...
中国有句古话叫人生七十古来稀，意思是自古以来，能活到70岁的人就不多见。现在，随着社会的不断进步和医学的不断发展，中国的人均寿命已经达到了75岁以上，而且还在不断突破。很多人问我，什么是长寿？是不是只有八九十岁的人才算长寿，我的见解是这样的，如果年龄已经超过了75岁，而且并没有被...
2月17日，知名脾胃专家岳士才因意外英年早逝，终年55岁。岳士才出生于中医世家，尤其擅长胃肠疾病，在网络上帮助了很多患者，还经常分享自己的养生科普。他的离世，让很多人感到惋惜。一直以来，网络上养生专家早逝的现象，让很多网友们质疑，养生到底有没有用？一、养生真的没有用吗？从中医上看...
现实生活里，究竟怎样做才能更长寿呢？不同的人有不同的答案，有人认为长寿和基因有关，这是遗传决定的，后天再怎么努力也无济于事，也有人说，只要管住嘴，不乱吃东西，长寿不是问题，还有人认为，吸烟和酗酒是影响寿命的重要因素，只要不吸烟和酗酒，就能长寿。答案真的是什么？我们不妨来看一项研究...
