对大部分人来说，洗澡除了清洁功能，还是一种放松方式。忙碌了一天后，洗个热水澡能帮身体卸下疲惫。洗澡也有讲究，时间和方式会间接地影响健康。我们邀请专家，提醒你不宜洗澡的几个时刻，教你如何科学洗澡。受访专家四川大学华西医院皮肤科主任医师、教授李利3种情况不适宜...

导语：由于皮肤会进行新陈代谢形成皮屑，并且皮肤会粘附空气中的灰尘和细菌，所以我们要通过洗澡来清理皮肤上的污垢。而受环境影响，北方人和南方人的洗澡习惯是不一样的，南方人洗澡频率较高，几乎每天都要洗一次，而到了北方洗澡频率可能就会降低，尤其到了冬天的时候，有些...

牛奶是生活中很常见的食物，小编也相信很多人都十分喜欢喝牛奶，因为牛奶的营养价值高而且对正在长身体的青少年来说也可以促进他们的成长。那么不知道有没有人有这样的疑问：空腹可以喝牛奶吗?今天呢，小编就给大家科普一下这个问题。一、空腹能喝牛奶吗1.空腹其实是可以喝...

现代人真是太喜欢喝酒了，朋友聚会、家人聚餐、金榜题名、洞房花烛......扯远了，酒，的确是生活的甜蜜剂，少了它，生活还真就少了许多乐趣。但是酒喝多了就难受，对胃、肝脏的伤害比较大，甚至有的时候会伴随着不适感！如何快速解酒，又成了摆在大家面前的难题，茶、咖...

牛奶是生活中很常见的食物，小编也相信很多人都十分喜欢喝牛奶，因为牛奶的营养价值高而且对正在长身体的青少年来说也可以促进他们的成长。那么不知道有没有人有这样的疑问：空腹可以喝牛奶吗?今天呢，小编就给大家科普一下这个问题。一、空腹能喝牛奶吗1.空腹其实是可以喝...

大家知道苹果是一种很不错的水果，富含多种营养素，对人体有许多好处，所以买着吃的人也不少，每天吃一个还能远离感冒。那苹果什么时候吃最好呢？一天可以吃几个？下面小编就来告诉大家吧。一、苹果什么时候吃最好？通常早餐睡醒后可以吃苹果，另外就是饭前半个小时或者饭后两...

人吃五谷杂粮哪有不生病的，一个人的饮食习惯大致上决定了一个人的身体健康状况。据相关统计显示，约有一半的疾病与不健康的饮食习惯有关。今天我们来讨论一下空腹饮食的相关健康问题，相信大家多多少少都听说过有关空腹的饮食禁忌，每当你饥肠辘辘时，还得小心翼翼想着哪些食...

俗话说得好：早餐得吃好，午餐得吃饱，晚餐得吃少、金早，银午，晚铜，好好吃早餐对于我们的身体健康非常重要。因为经过漫漫长夜，身体内的能量基本消耗完了，此时急需补充。所以只有一顿营养充足、全面的早餐才可以保证给身体提供一上午所需的能量，让我们的机体能够正常运作...

壳如红缯，膜如紫绡，瓤肉莹白如冰雪，浆液甘酸如醴酪。又到了荔枝上市的季节，大家免不了一番大快朵颐。但是，家里老人常说，多吃荔枝会上火，查某度又说荔枝吃多了会导致荔枝病，已经有多起儿童多吃荔枝被送进医院的报道。吃荔枝真的这么危险吗？一口气吃了四五斤，不会真的...

想要控制好自己的血糖，除了要控制饮食和运动，还应该定期测量血糖。定期测量血糖，可以让你对自己的血糖变化情况有所了解，这样你可以根据自己的血糖情况，有针对性地调整饮食和运动，有助于更好地控制血糖。人体的血糖会受到饮食、心情等因素的影响，会不停的波动，不同的时...

维持肌肉不流失，就要在适当时机摄取热量。每个平凡的一天，肌肉都一直默默地在进行分解作用&合成作用，只要懂得增减的原理，就能知道身体怎么维持肌肉，学会有效增肌。肌肉每天都在增减当人感到饥饿，血糖值下降、热量不足，便会开始分解脂肪及蛋白质，作为热量使用，这种现...

豆浆营养丰富，易被人体消化吸收，是预防高血压、高脂血症和动脉硬化的佳品。但是，不是任何体质的人都适合喝豆浆。1）脾胃虚寒者不宜喝／豆浆性味偏寒，所以，脾胃虚寒的人要少喝。消化不良、肾功能低下的患者都要注意。急性胃炎和慢性胃炎患者食用豆制品时，会刺激胃酸分泌...

随着移动互联网的发展，特别是智能手机在中老年人中的普及，许多老年人发现了新世界，并一直体验着这种新事物，最常用的就是跟着手机学健身。我相信，很多人都以专家的一年作为最高标准，特别是这个养生法：早上喝一杯水。让我们先弄清楚这个问题。我们早上要喝水啊？还是需要...

水果，我们几乎每天都吃，但是，未必每个人都吃对了！下面这些吃水果的讲究，你都清楚吗?1、正确吃水果时间？正确的水果时间表：早晨酸性小、吸收好早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。午饭前提升饱腹感午饭前...

医生劝告：早晨空腹时，千万别碰这2种食物，会损伤胃粘膜，并加重原有的胃痛！现在的人胃不好的有很多，有很多的人是因为饮食不规律造成的，也有生活习惯造成的，比如：喝酒等等伤胃的习惯。我也一直深受胃病的困扰，长期喝酒导致胃有时候会很难受。所以这里提醒大家，胃不好...

从小，长辈们是这么告诫小薇的： 空腹不能喝豆浆，会浪费蛋白质！ 空腹不能吃香蕉，对心脏不好！ 空腹不能吃柿子，小心长结石！ …… 那么，问题就来了： 什么情况下才算是空腹？ 空腹时，真有那么多讲究？ 空腹到底指的是什么？ 如果按医学...

这个药品需要饭前吃哦。 医生，饭前吃到底是饭前多久吃？十分钟、半小时、两小时？空腹服用是不是就等于饭前吃呢？ 每次去医院或者药店开药 医生或者说明书上总会说： 饭前服、饭后服、空腹服、睡前服、餐时服等等 你会发懵吗？ 饭后到底是什么时间点呢？...

早餐吃的好，一天都元气满满哦！早餐是一天中最重要的一餐，但是你知道吗？早餐可不是乱吃的，吃早餐也有很多禁忌哦！

很多人都说要多喝水， 其实喝水也是个技术活哦~ 只要你喝对了， 才会起到应有的保健功效， 一起来看吧~ 水的健康喝法 1.晨起一杯水 俗话说“晨起不喝水，到老都后悔。”清晨一觉醒来，空腹喝一杯水，约200毫升，是非常好的习惯，有助于体内...

水果是很多人都爱吃的，不知从何时起，有一个说法，那就是水果不能在空腹状态下吃，但是有一种水果是例外，它便是苹果！苹果大家都再熟悉不过了，它的营养价值是公认的，所以，很多人都喜欢在家里囤苹果，这样想吃就能随时吃到了。 每天一个苹果，医生远离我。苹果物美价...