每天早上空腹吃几粒花生，不出半个月，这3大好处可能会找上你！一：养胃现在过于紧张的生活和过快的节奏，很多人会出现胃部不适的情况，所以胃部的舒适非常重要，坚持每日食用花生会缓解一些胃酸胃胀的情况，是因为不用花生之后能够给为形成一层保护膜，从而保护胃部的黏膜，有利于肠胃的健康，假如能...

这届都市牛马，爱把养生挂嘴边。轻食沙拉只是入门，下班撸铁上操课堪比时尚单品。犯馋想喝奶茶，也不忘多掏一块钱升级零卡糖。即便这样，有些养生人还不满足，竟学起老一辈跟血糖较上了劲，不乏每天都用血糖仪的针往手指上扎的容嬷嬷，被调侃人没老，控起血糖却比自己奶奶还精细。其实，这并非杞人忧天...

关于早上空腹能否吃水果这个话题相信大家都有讨论过。人在饥饿时，肚子里空空荡荡，看到什么都是先吃了再说，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我们就来看看早上空腹吃水果好不好?早上空腹吃水果好吗早上空腹吃水果不好，原因有下：1、大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，...

牛奶，被誉为是营养最接近完善的食品。它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，保证每天的钙需求。牛奶这么好，但您〖会喝〗吗？很多人可能要说，这有什么难的！殊不知，有时一些搭配不当，可能会造成严重...

说起生姜，相信生活中大部分人都知道，但是有些人可能对生姜的味道特别的厌烦，所以在平时也特别不喜欢吃。其实生姜除了是一种调味品之外，还具有养生和保健的效果，尤其是在早上起床之后吃上一片生姜的话，效果也特别的好。俗话经常说：早上吃姜胜补汤，晚上吃姜胜砒霜，那么早上吃生姜到底对身体有哪...

自古以来，红枣就被誉为养生佳果，深受广大养生人士的喜爱，特别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等，尤其是维他命C的含量，远超其他水果，被誉为维C之王。长期食用红枣，可以补脾胃、养血安神、滋养身体等，是不可多得的健康食品。因此它成为我们不可或缺的养...

空腹时是否可以吃香蕉和喝牛奶，这个问题一直备受争议，有些人认为空腹吃香蕉和喝牛奶会对身体造成不良影响，而另一些人则认为它们是营养丰富的食物，可以随时食用。01空腹不能吃香蕉、喝牛奶？首先，我们需要了解香蕉和牛奶的营养成分，香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是钾元素...

饥饿的感觉极为难受，当这种时刻到来时，只要手边有可食用的东西，一般而言便会毫不犹豫地消解于腹中。无可奈何，心中只想先满足饥饿感。然而，对于肠胃不太健康的人来说，他们无法承受因吃些琐碎食物而导致的伤害，因为空腹时进食杂七杂八的食物很容易引发疾病，严重的情况甚至可能需要住院治疗！6种...

最近，一条消息在网络上爆火。作者称如果人体16个小时没有进食，就会启动两个功能：一个是肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪；另一个功能叫做自噬，就是自己吃自己。图片来源：微博截图看到这里，很多读者朋友可能会疑惑：怎么饿了还不到一天，自己真的被自己吃掉吗？这个自噬反应究竟是啥？先说真...

所有的营养专家都不会否认，香蕉是种好水果，它具有高钾、低钠的特性，有益心血管健康，还是健身、运动后的最佳补品之一，此外，香蕉也能帮助消化道健康，还可以有效控制血糖，最好的一点是它又方便食用，所以被称为“智慧之果”。针对食用香蕉，坊间最常流传的两个说法，第一个就是香蕉可以解便秘，第...

粉丝不能空腹吃？近日，有网友发文表示，吃了这么久的粉丝，现在才知道不能空腹吃。在评论区，也有该粉丝产地的网友介绍，粉丝和米线完全不同，不能当作主食，得当菜吃。如果空腹食用，胃会难受。在线下超市里，很多粉丝的包装袋上确实印有请勿空腹服用等相关标识。粉丝一直被一些人当作减肥时期的主食...

自己晕车的时候，胃里翻江蹈海，实在很难受。即使您不晕车，身边也会遇到晕车的同伴，一来非常不方便，看Ta呕吐难受、脸色发白，自己也跟着难受。要想避免自己或同伴晕车，首先要了解，我们为什么会晕车？人耳内的平衡感受器能感受各种特定运动(如汽车、轮船的启动、加速、减速等)的刺激，并将其传...