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没事多吃红豆，教你3个简单做法，健脾祛湿，养颜美容，面色红润 (组图)
2025-06-05

嘿，姐妹们！咱们整天忙工作、忙家里，是不是总觉得身子沉甸甸的，脸也暗暗的没光彩？说到底啊，身体底子好，才是真本事！这底子从哪儿来？老祖宗早就说了，药补不如食补。吃对了，身体自然轻盈有活力，脸蛋儿也红润亮堂！今天就要给大家隆重介绍一位藏在厨房里的养生小能手—&mdash...

五谷杂粮怎么吃更好?有3个小秘诀(组图)
2023-10-19

全谷类食物有燕麦、荞麦、玉米、小米、糙米、高粱、粟米等。杂豆类食物包括红小豆、绿豆、花豆、芸豆等，其蛋白质的含量在20%以上，还含有丰富的膳食纤维、钙、铁含量较高。五谷杂豆类搭配起来一起吃可以提高主食的营养价值，是谷类食物的好搭档。五谷杂粮要想吃出健康，有3个秘诀：1.尽量吃全谷...

冬瓜的“死对头”，两者不能同食，吃了就是没病找病，建议了解！(组图)
2023-08-03

冬瓜是夏季最受欢迎的一种食材，它不仅味道清爽，还有许多养生功效。然而，你可能不知道的是，冬瓜有几种食物是不宜同食的。在本文中，我们将详细介绍3种不宜与冬瓜同食的食物，以及相应的慎食人群。一、红小豆红小豆在中医养生中被视为温热食物，具有补脾和胃、活血化瘀的功效。而冬瓜则是一种性凉的...

教你做小老鼠馒头，简单又方便，吃着暄软还蓬松，孩子都喜欢(组图)
2023-05-03

很多人不做这个小老鼠馒头，以为这个馒头非常复杂，其实这个小老鼠馒头非常简单，只要会做馒头就能做小老鼠馒头，小老鼠馒头就是在白面馒头的基础上，用剪子剪上几下，然后再粘上耳朵和老鼠，栩栩如生的小老鼠就完成了，为了让小老鼠更加形象，还可以粘几个红豆，小老鼠就变的更可爱了，不做这个小老鼠...

湿气“最怕”的8种粗粮，50岁后要多吃，湿毒消、除百病，看看吧(组图)
2022-12-08

理想与现实之间，有座桥梁，那就是坚持。给我们的身体去除湿气，其实是个漫长的过程，想要一天就达到去除身体的湿气那是天方夜谭，必须要坚持。下文给大家介绍几种粗粮，对去除我们身体内的湿气可能会有些许的帮助，因为大家的身体健康程度是不一样的，但坚持却是非常重要的条件。今年入冬一来，我每天...

吃碳水有个“推荐摄入量”，最不易升糖的是这种主食…(组图)
2021-12-27

很多人的减肥之路，都止步于节食后一次偶然的放纵。如果在一餐中吃下了大量碳水，人体内会出现哪些变化？近日，发表在《美国生理学杂志：内分泌学与代谢》上的一项研究发现：一次性摄入过多碳水，会导致体内抗氧化剂大量分解，使机体代谢效果降低，甚至引起代谢紊乱。《生命时...

不用破壁机不用高压锅 轻松做出红豆沙 香甜软糯可当馅(组图)
2020-09-29

红豆沙大家都吃过，豆香浓郁，吃在嘴里香香甜甜的非常好吃。我们需要红豆沙的时候大部分都是在外边买来。其实红豆沙的制作方法也非常简单，我们学会了之后做一些豆沙包，豆沙馅的蛋糕，甚至自己做一点豆沙馅的月饼都很好。自己在家做豆沙，不需要准备太多的材料，做好的味道不...