黑咖啡喝腻了吗？不想加糖或奶精，或是你正在执行168断食，连鲜奶也因为有热量，所以不能加，那么，该怎么克服苦咖啡的窘境呢？美国营养师建议，只要在烹煮咖啡时加一味香料，就能完全逆转它的滋味。精神不济的时候，很多人会来杯咖啡提神，不过，嫌黑咖啡太苦，加糖和奶精...
近日气温骤降，偶有头晕、心悸等症状，开始担心自己心血管出了问题吗？其实，这些症状也可能与国人常发生的胃食道逆流有关，近期南投就有一位30岁张小姐发生头晕、心悸，本来以为是心脏疾病赶紧安排相关检测，却没发现任何心脏异状，最后转介到肝胆肠胃科安排上消化道内视镜...
有朋友问，常听人说，想预防骨折、骨质疏松，提高自己的骨密度，补充钙、维生素D，多晒太阳，是不是就可以了？其实，预防骨质疏松是一件非常复杂的事情，不仅涉及到钙、维生素D等营养素，事实上，还与另外一种维生素有关。这种维生素就是维生素K。钙是骨骼构成的主体。预防...
有的人患了骨质疏松后，大多数会盲目的补钙，除了服用各种钙片之外，再食补如牛奶之类钙含量高的食物，一段时间后检查，发现检验报告中钙还是低。这是为什么呢？是因为身体吸收不了。单纯的补钙，钙吸收不好，而在补钙的同时补充有助于钙吸收的维生素，除了对身体有益外，重要...
