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背薄一寸,命长十年!学会一招,从此按背不求人!(组图)
2022-09-30

俗话说:千金难买老来瘦!瘦在哪儿呢?又有老话说:背薄一寸,命长十年!背部瘦下来,才是千金难买的。可以说,背薄如纸才是最健康的状态!▲背部不同的区域,对应着不同脏腑的位置;背部瘦下来,才是千金难买的。背厚1公分,人显老3岁!背薄一寸,百病消退,命长十年!为什么说背薄一寸,百病消退,...

“背薄一寸,命多十年”,后背支撑上半身,想长寿要会“养背”(组图)
2022-09-19

公园里经常可以看到一群大爷大妈在晒背,大爷大妈们表示:晒个十几二十分钟,浑身暖洋洋,感觉体内积累的寒湿都少了一些,很舒服。晒背,确实养生。传统养生理论十分注重背的地位,有背薄一寸,命多十年的说法,意思是背薄一些,也就是背上脂肪少的人,往往会更长寿,但具体又该做何解呢?背薄一寸,命...

“腰背挺直,坐好”,此话不知伤了多少人的脊椎!正确坐姿告诉您(组图)
2022-07-19

很多家长为了避免孩子养成不好的坐姿习惯,也为了防止孩子在成长发育阶段出现脊柱变形等情况,都会对孩子的日常坐姿有着严格的要求。人们往往在看见孩子弯着腰、低着头写字时,要求孩子把腰背挺直,抬头挺胸,认为这是最健康,最有精神的姿势。包括很多成年人,在工作时也会保持这种腰背挺直的坐姿,目...

床垫怎么选?骨科医生给出这四个标准(图)
2022-06-20

作者:屈留新(东南大学附属中大医院中医骨科副主任医师)睡觉,原本是给身体“充电”的过程,但你有没有过这样的感觉,一觉醒来不仅没有身心放松,反而感觉浑身疲累,甚至腰酸背痛。为什么会这样?问题可能出在床垫上。很多人认为,睡觉应该睡硬床,有利于腰部健康;还有人认为,睡软床更舒服,有助改...

毁膝、毁腰、毁全身!10个动作骨科专家从不做,你却天天做(图集)
2022-03-24

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当!骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好了,想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤,如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作,一切都是白费~1、毁膝盖蹲着择菜、洗衣、...

床垫怎么选?骨科医生给出这四个标准(图)
2022-03-04

睡觉,原本是给身体“充电”的过程,但你有没有过这样的感觉,一觉醒来不仅没有身心放松,反而感觉浑身疲累,甚至腰酸背痛。为什么会这样?问题可能出在床垫上。很多人认为,睡觉应该睡硬床,有利于腰部健康;还有人认为,睡软床更舒服,有助改善睡眠……其实,床垫太软或太硬...

久坐是怎样一步一步伤害你的身体?3个简单方法给“久坐族”降危(组图)
2022-02-24

节后上班很多人还没有从假日气氛中回过神来,天天想着可爱的冰墩墩。然而冰墩墩还没有买到,工作久坐带来的身体不适感却重新回来,不是肩膀酸痛就是腰背疼痛,忍不住回味假期的快乐。当你感觉颈椎、腰椎、肩膀酸痛时,其实就是坐着时间太长了,身体在提醒你起来休息一会,但是...

这项运动很危险!加国11岁小女孩被割断脊椎惨死(组图)
2022-01-12

加拿大冬天已经完全降临,而人们也等到了最爱的家庭娱乐活动——滑雪橇。这是一项大人小孩皆爱的刺激运动,但这项运动是非常危险的,也极其容易出事。近日,一个新移民加拿大的家庭因滑雪橇事故,痛失了年仅11岁的小女儿。11岁的Josée Abi Ass...

驼背竟和脑中风有关!双手一拉10秒钟立即端正体态(组图)(视频)
2021-05-19

随着智能手机的普及,驼背的人也越来越多。姿势教育指导师筱田洋江表示,长时间盯着屏幕,头会不自觉向前倾,养成背部弯曲的坏习惯。由于驼背的人站姿力量通常集中在肩部及脚跟,不仅会造成肩膀酸痛,整个人看看起来也会性格阴郁、无精打采。驼背不只不美观,日本宝岛社出版社...

这些不经意的习惯,会伤害你的骨骼!(组图)
2021-02-14

骨骼在身体中扮演着许多角色,提供结构,保护器官,锚定肌肉和储存钙。所以身体好不好,与骨骼健康有密切关系。生活中很多不经意的习惯和动作,可能导致骨骼和关节的损伤。下面盘点下10个常见的行为,大家对照下,看下是不是你平时的行为:1、毁膝盖——蹲着择菜、洗衣、擦...

人老先老脊椎?学会这几个方法 让你的脊椎够用“100年”(图集)
2020-08-13

脊椎是我们人体的顶梁柱,随着社会的不断发展和老龄化的加剧,颈椎病、骨质疏松、腰椎间盘突出等脊椎疾病的发病率越来越高,而且有年轻化的趋势。有调查数据显示,在我国中老人群中,有97%的人患有脊椎疾病。都说人老脊椎先老,人体内分布着众多神经组织,支配着人体各个脏...

你的“背”泄露你的“病”!赶紧看一看~(组图)
2020-07-07

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障...

从小睡枕头的孩子 和从不睡枕头的娃 智力有啥差异?父母要知晓(组图)
2020-06-16

在日常生活中,可以发现有些孩子走路非常的端正、步伐稳健,走路的时候也昂首挺胸的,还有一些孩子走路总是别别扭扭的。总让人觉得很别扭,很多人认为是因为从小养成了不同行为的习惯导致的,其实并不完全是这样,身体的姿态和孩子年龄阶段的骨骼发育也有联系。0~4岁的孩子...

毁膝、毁腰、毁全身!10个动作骨科专家从不做 你却天天做…(组图)
2020-01-16

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当!骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好的了,想吃什么就吃什么。但是吃得再好,也难免有伤到骨骼的时候,不看不知道,一看吓一跳,我们平常在日常生活中竟然无时无刻的在...

10种行为骨科专家从不做 你却天天做!5个动作加强保健 简单易学(组图)
2019-08-25

医生都不会做的十大危险行为 No.1 毁膝盖,蹲着择菜、洗衣、擦地 蹲着洗衣服、择菜、擦地都是我们最熟悉不过的习惯了。但这很危险! 研究测算表明: 平躺时膝盖的负重为零,站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍! ...

小心!脊椎一歪全身病!终于找到修复脊椎的好方法!(组图)
2019-08-13

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来,所以可以常常做滚背的动作,可以矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢作,矫正...

每天原地抬腿5分钟 促进肝肾排毒 保护脊椎(组图)
2019-08-10

夏天到啦!俗话说,腿粗要人命,腿部的形状藏着一个人的身材,在这个露肉的季节里,你想被人说成是「矮短粗」吗?对于女性来说,腰腹、臀部和大腿天生就是容易堆积脂肪的地方。如何消除大腿内侧的赘肉?这是一个曾让无数胖子焦头烂额、彻夜难眠的减肥界头号难题。 高抬腿...

各种痛症的真实原因…错位 (图集)
2019-07-07

当你有头、颈、肩、胸、腰、腿、的酸、麻、胀、痛时,表明,你的脊椎已经出现问题了,多数情况下,只要你将错位的脊椎正位,症状也将会消失。 如果每一节脊椎骨都处于正常的位置,那么整个脊椎呈现出两个向前的弯曲(颈曲和腰曲)、两个向后的弯曲(胸曲和骶曲)。当脊椎...

硬板床害死中国人 西方人都睡软床垫?真相其实是…(组图)
2019-05-24

▲别再让你认为的“硬板床”谋害了健康。 有些人出现腰疼问题,去看医生时,经常得到的建议是:睡硬板床。于是有些人就回家撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡,认为这样就是遵医嘱了。我们也常听说要睡硬床更健康,然而这样“睡硬板床”,真能拯救你的腰吗?...

再忙都不该久坐!坐着8小时 身体产生13个致命变化(组图)
2019-04-15

我们都知道坐着太久是一件不好的事,而坐在电视前面太久会引起心中的一点罪恶感。但是当我们每天坐着8小时之后,身体会有怎么样的变化呢?