自律神经紊乱会引起各式各样的症状。交感神经负责让心灵与身体紧张起来、处于兴奋状态，而副交感神经则负责让心灵与身体安静下来、获得放松。这两者的平衡一旦瓦解，身体就会出现各式各样的不适。这些症状总称为自律神经失调。自律神经一旦失调，就很难完全治愈。平常当我们受伤时，只要好好照料受伤的...
最近换季，日夜温差剧烈，身体无法良好适应气温的冷暖差，许多人开始出现“疲劳”现象，小至身体疲劳、慢性倦怠感、肩颈僵硬恶化，严重一点也可能有头痛、头晕、想吐、食欲不振等肠胃上问题等情况发生。甚至也会引 起焦躁、沮丧或者睡眠障碍等状况，再加上现代人工作压力大、睡眠不足或饮食不均衡、缺少运动等，加剧了“温差疲劳”的不适感！
热敷是不少民众放松的方式之一，例如热敷眼睛可以舒缓眼睛疲劳，热敷肚子、子宫也能舒缓妇科疼痛不适，缓解虚冷等状况。而日本专家更进一步指出，若能热敷耳朵，不仅可改善自律神经，还可提升免疫力，对忧郁、失眠也有效果。温暖耳朵3好处！从自律神经到失眠、耳鸣都有效日本青山班目诊所院长班目健夫...
