虽然日本是一个占地面积不大的岛国，但它的人均寿命却是世界上最长的。根据数据统计显示，日本的人均寿命达到了85岁左右，女性平均年龄86.8岁，男性平均年龄80.5岁，在世卫组织的寿命排行榜中，排在第一位。而这样的排名，它已经蝉联22年了。提到能够让人长寿的事情，不少人会想到运动能够...

有点骨质疏松，日常要注意防范了，可别让骨头越来越脆了。这段时间，梁阿姨经常腰酸背痛，到医院看病，医生提醒她要注意预防骨质疏松。嗐，原来是骨质疏松，我还以为是什么大问题，心慌了好久。我今年68岁了，年纪越来越大，骨质疏松也不奇怪，再说骨质疏松也不算啥病，这有...

羊角蜜甜瓜在闷热的夏天，羊角蜜甜瓜凭借着鲜甜的味道和清香的气味俘获了大多数人的心，羊角蜜甜瓜是一种甜瓜品种，因形似羊角、瓜肉如冰糖、瓜汁似蜂蜜而得名。吃下去一口那种甜丝丝的味道令人爱不释手。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，其营养价值可与西瓜媲美。羊角蜜天味道...

谷雨后，木瓜正当季，教你4种做法，香甜可口，营养丰富滋补养人。随着谷雨时节的到来，春天的脚步慢慢地远去，人们开始为迎接夏天做准备。虽然现在处于春末夏初的时候，不过该有的水果还是一样不少，芒果、菠萝、草莓等等各种时鲜水果让我们大饱口福。此时，除了以上这些水果...

饮食是控糖基础作为一名合格的糖尿病人家属，我们一定要明白糖尿病人的一日三餐应该吃什么，吃多少，怎么吃，怎么搭配的问题。只有做到心中有数，才能够给糖友做出合理的饮食，才能够与糖友并肩作战，共同战胜糖尿病。今天给大家用下面的一张图让大家读懂糖尿病饮食。这就是2...

泡个枸杞水，慢慢看~随着80后、90后脑门上的头发越来越少，养生的越来越多。指不定你的哪个同事、同学，明天就会弄个保温杯喝枸杞水……谚语有云：天天枸杞水，活到两百岁。人们对这种红色的果实，可谓寄予厚望。问题是，枸杞泡水，真的有那么神奇吗？枸杞泡水可以明目？...

今天给大家推荐一道口蘑炒毛豆的做法。这是一道特别适合小孩子吃的菜，不但好吃下饭，而且营养价值很高，对于提高孩子的智力发育有很大作用。在我的周围，很多家庭几乎把一半的家庭收入投入到孩子的教育上来，为了孩子的将来，也为了家庭的未来，在孩子的教育上不计成本，需要...

入秋后，红薯南瓜靠边站，最该吃的是它，鲜香粉糯，口感值100分。秋天是一个收获的季节，入秋后很多农作物和瓜果都开始成熟上市了，山药就是其中之一，如今的山药一年四季都能吃得上，但秋冬季节才是吃山药的最佳时令季节，山药一般在每年春季的3-4月份开始种植，到了秋...

秋季天燥，人体很容易丧失水分，而喝汤可以有效为身体补充水分和体力。蘑菇豆腐汤是秋冬季非常受欢迎的一道汤，蘑菇味道鲜美，豆腐营养丰富，还能补钙。做菌菇豆腐汤，和这个食材一起煮，猪大骨棒，又名筒骨，两头大，中间有洞，富含骨髓，骨胶原蛋白，是煲汤的最优质骨头。用...

生活中经常都会用到香菇这个食材，经常买菜的人，就会发现，有干的香菇还有新鲜的香菇，虽然都是香菇，但是味道和口感是大大的不一样，其实干香菇和新鲜的香菇不管是营养还是都还是有差距的！来看看哪种营养更加好，以后买的时候就知道啦！一，干香菇和鲜香菇，口感有什么区别...

豆浆是好东西豆浆起源于中国汉代,是华人的经典食物，也是人民智慧的象征；这里面有一个感人的故事：相传汉高祖刘邦之孙淮南王刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。从中医角度来说，豆浆滋阴润...

您的饮食会严重影响您的健康。如果您想拥有良好的视力，则需要遵循充满营养食品的健康饮食。在不同种类的食物中发现的某些维生素和矿物质可以帮助预防导致视力问题的两种常见原因：白内障（眼晶状体的混浊区域）和与年龄有关的黄斑变性（AMD），这种疾病会导致视力丧失。黄...

和好友们逛海鲜店，这家海鲜店不算太大，但是整体干净整洁，海产品齐全，冰柜里的就不说了，外面展示的就有生蚝、扇贝、蛏子、花蛤、大海螺、香螺、大鱿鱼、八爪鱼等等，我们看到冰柜里放着的鱼类里，有一种是白色的鱼肉长条，想羊脂玉似的，朋友说这个是龙利鱼，以前总以为是...

韭菜馅儿的饺子爱吃吗？虽然吃完嘴里有味儿，但总忍不住想吃呢！其实用韭菜做小炒更是美味，不仅质嫩味香，而且营养丰富！ 韭菜鸡蛋饼 食材： 40g韭菜、1个鸡蛋、50g面粉、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量鸡精、适量红辣椒 做法： 1)准备好所有的食材。...