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防蓝光眼镜有用吗?国外研究:恐无法减轻眼睛疲劳(图)
2023-11-12

蓝光主要来源为太阳,但计算机、电视、智能手机等显示屏也会发出蓝光。研究人员表示,防蓝光眼镜只能过滤来自显示屏设备10-25%的蓝光,而这些蓝光量只是人们从自然光中吸收蓝光的千分之一。许多厂商宣传“防蓝光眼镜”可有效减低眼睛损害,甚至改善睡眠。但国际医学期刊《Cochrane Da...

想拥有高质量的睡眠?只需做到这几点,让你睡个香香甜甜的好觉
2023-04-06

大文豪莎士比亚曾说:舒服的睡眠,才是自然给予人温柔的、令人想念的看护。舒适的睡眠,可以让大脑和身体得到休息,帮助我们整理及巩固记忆,调节激素平衡,增强免疫功能……然而,失眠正困扰著众多成年人,并带来危害:记忆力下降,认知功能损害,焦虑、抑郁情绪增加,心...

蓝光并不是眼睛疲劳和睡眠不足的主要原因(组图)
2023-03-23

图片来源:Getty一直以来,蓝光的名声都不怎么好,被视作导致睡眠不足和视力损伤的罪魁祸首。个人电子设备发射的蓝光比其他颜色的光线都要多,而蓝光的波长较短,意味着具有较高的能量,能够对精妙的眼部组织造成损害。它还能穿透眼球直抵视网膜,聚集在此的神经细胞将光线转为视觉信号,这是人眼...

土国强震如130颗原子弹狂炸43秒 震前天闪蓝光揭秘(图)
2023-02-06

土耳其今天内发生2起强震,分别位于南部大城加济安泰普(Gaziantep)以及卡赫拉曼马拉什(Kahramanmaraş)东北67公里处的艾尔比斯坦(Elbistan)。如今推特流出首起7.8级地震前,天空罕见出现神秘蓝光伴随剧烈雷鸣,画面令人毛骨悚然,事后,更被专家比喻威力相当于130颗原子弹炸了43秒。

改善睡眠质量的7个技巧(组图)
2022-11-03

压力大的现代生活会让你经常遇到导致压力、分心、影响睡眠的因素。睡眠是我们健康最重要的方面之一。如果没有适当的睡眠,抑郁、焦虑、易怒和嗜睡等状况会干扰您的日常生活。不要忘记在睡前花一些私人时间,如果您想重视睡眠,请注意自我保健,如果不超过工作生活的话。通过遵循简单的步骤并制定例行程...

近视的人买眼镜,应不应该买防蓝光保护眼睛的?回答你关心的问题(组图)
2022-10-09

蓝光,大家应该都听过,都说要防蓝光,对身体健康有益,可究竟如何防范是一个问题。蓝光是什么?对于绝大多数国家的标准,波长范围在400nm~500nm之间的可见光为蓝光。在多种光源上,太阳光是蓝光的主要来源之一,除了太阳光之外,还有的蓝光是人造光源,包括手机、电脑、平板、LED、电焊...

关于蓝光 也有你不知道的一面(组图)
2022-09-20

随着线上购物、远程办公、在线上课等各种云生活状态的常态化,蓝光会伤害眼睛的概念,开始越来越深入人心,甚至有人到了谈蓝光色变的程度。然而,有研究表明:并不是所有蓝光对人们的眼睛都是有害的。蓝光:可分为有益蓝光和有害蓝光两种!有益蓝光:是波长处于445nm-505nm之间的光线。此类...

火星上这一幕将很神奇(图)
2022-02-09

美国宇航局(NASA)的科学家认为,直升机在火星上飞行的时候,旋转的螺旋桨足以让周围的空气发出蓝光,就如同地球上看到的圣艾尔摩之火(Saint Elmo’s Fire)。火星直升机发出蓝紫色光的艺术假想图古时候海员经常看到船只的桅杆或其它尖状物...

北极生物站奇景:白雪中现点点蓝光
2022-01-15

驻扎在俄罗斯边远地区野外观测站的生物学家最近出门散步的时候,看到地上的白雪发出点点蓝光,难道大自然也有装点圣诞灯饰的习俗?据国家地理杂志(National Geographic)报导,俄罗斯北极地区白海生物观测站(White Sea Biological ...

写给失眠的人:穿袜子睡觉,或许能让你更快睡着,提高睡眠质量(组图)
2021-10-11

由于现在的生活条件变好了,越来越多的人,承受着较大的生活压力。但压力会影响我们的情绪,随之我们的睡眠状态就会受到影响。此时的我们,就会出现晚上睡不着,就算睡着了也很容易醒来的情况,这也就是我们常说的失眠。今天康康的这篇文章,写给常常失眠的人,并介绍一种助眠...

蓝光是“第一视力杀手”?全面认识蓝光对眼睛的危害有多大(图集)
2021-03-26

近年来一直有许多新闻报道指出,生活中电子产品的蓝光会伤害眼睛,生长在信息爆炸的时代,对于我们来说是幸亦是不幸。智能手机带来了便利,却让人们对其过度依赖,我们当中的许多人每天看手机的时间会长达五六个小时以上,甚至更多。而手机中的高频蓝光将大大增加了人们罹患眼...

新一代“健康杀手” 竟无处不在(组图)
2021-03-16

提及新一代健康杀手蓝光的危害,大家普遍的共识是:晚上玩手机时间太长,进入眼睛的蓝光过多时,人就会没有睡觉的欲望。即便放下手机,脑袋也还是跟白天一样清醒,没有丝毫的睡意,甚至会入睡困难。其实,蓝光的危害远不止引起睡眠障碍如此简单。在现实生活中,蓝光普遍存在于...

睡眠的五大误区 你中招了吗?(组图)
2020-10-28

人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命中必需的一个过程,是一种生物的节律,但我们中的许多人对睡眠的本质知之甚少,存在很多概念上的错误和误区,可能对我们的健康有害。近期有研究总结出五个睡眠误区,不知您中招了没?01成人只需要每晚5h或更少的睡眠...

手机内建滤蓝光功能有效吗?学会这招一辈子自带护眼功能!(组图)
2020-10-17

短短3年的时间就可能酿眼病变,严重会失明下了班的你,还是手捧平板追剧、不时滑手机看动态、跟朋友家人聊天、玩游戏杀时间,直到睡前还得先回完讯息才肯安心入眠吗?这个世代我们每天都在残害双眼,而且不仅是加深眼镜度数这么简单而已。大家都知道长时间滑手机可能会引起干...

密技!手机电脑这样设定 不用戴眼镜更能抗蓝光!(图)
2020-10-14

液晶萤幕LED背光源所散发出的蓝光不只使眼睛容易疲劳,还会导致失眠等症状,因此为了保护眼睛避免接收电脑与智慧型手机所释出的蓝光,视力良好的人也开始戴眼镜了,不过这真的有效吗?除了配戴抗蓝光眼镜以外,也可以藉由更换萤幕底色达到抗蓝光的效能。萤幕变色就有抗蓝光...

医学教授教你护眼:谁适合吃叶黄素?太阳眼镜挑选愈深愈好?(组图)
2020-09-11

太阳光里的蓝光和紫外线是伤害眼睛大敌,护眼补充剂叶黄素和玉米黄素的资讯、广告让人眼花缭乱,但每个人都需要补充吗?夏日艳阳高照,外出戴太阳眼镜是否必要?一定要吃补充剂如叶黄素(英文:Lutein)、玉米黄质(英文:Zeaxanthin)来预防像黄斑病变和白内...

注意:每天入睡前的这个习惯 让癌症风险飙升
2020-09-02

当我们结束了一天,躺在床上与朋友微信互道晚安后,很多人并不会立马睡觉,而是关灯开启属于自己的夜生活:追剧、刷微博朋友圈、逛购物网站……在平板、电脑和手机的无缝对接中,伴随而来的是无孔不入的蓝光。夜间蓝光辐射对人体的影响不少人都有所耳闻,但最新研究显示——长...

LED灯对眼睛有永久性伤害?你还敢开灯睡觉嘛(组图)
2019-06-23

最近,“LED灯对眼睛有永久性伤害”的话题登上热搜,引发网友的讨论。 有媒体报道称,法国卫生当局表示,LED灯会对视网膜造成永久性的伤害,扰乱我们的自然睡眠节奏。 法国食品环境和职业健康与安全局机构(ANSES)警告说,LED灯可能造成视网膜细胞...