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3蔬2果 吃久了就习惯
2012-07-17

每天5蔬果的口号喊得震天价响，如何达成5蔬果的摄取量？医师建议，养成口味，让自己习惯吃蔬果

蔬果个头越大营养越少
2010-07-10

　如今，蔬菜水果中的营养成分大不如前，人类的健康也因此受到影响。个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的个体往往含有更多的营养成分。 .hzh {di...

蔬果越来越没营养！
2010-06-11

现代人很容易陷入吃肉太多，但吃新鲜蔬果太少的问题。然而，现在要告诉你一个更糟糕的消息，眼下蔬果的营养或许正在下降，这可能会进一步加重你吃蔬果不足的问题！最近，科学家在对美国农业部近期发布的农业报告研究后得出了一个令人惊讶的结论：蔬菜水果越长越好看了，可营...

六种蔬果吃掉身体不同部位脂肪
2009-12-22

瘦脸冠军--西芹全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉！想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热...

66种最抗衰老的蔬果排行榜
2008-05-20

医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。 现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专...