冬季天气寒冷，饭菜凉得快，吃了容易伤脾胃，所以要注意健胃补脾。另外，气候干燥容易让人心情烦躁，导致晚上睡不好，容易失眠，还要注意安神助眠。今天给大家推荐一种食材，可以健脾养胃、安神助眠、滋阴养血，好处太多了，它就是小米。小米是杂粮，比大米更有营养，富含蛋白质、膳食纤维、铁、维生素...
这中医认为，气对人体很重要，更有句话叫气聚则生，气壮则康，但现在人，基本都气虚！另外气分藏于五脏，如果气虚了，就会引起五脏皆虚，所以今天我就来教大家用补中益气搭配其他中成药，来补足你五脏六腑之气，让你元气满满！首先，我来解释一下，为什么要用补中益气丸搭配，因为这个药是有名的补气药...
经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些是不是你的日常？其实出现这些症状都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃出了毛病。脾胃不好，身体遭殃《黄帝内经》中说，脾胃者，仓廉之官，五味出焉。如果将人体比喻成一个国家，那么主管粮食仓库的官吏...
脾胃乃先天之本，就像土壤一样，供养机体所需要的营养，所以心肝脾肺肾五大系统中，脾是核心。古人有脾胃一伤，五脏皆无生气的说法，足以见得养好脾胃的重要性。现代人作息不规律，生活压力也比较大，脾胃问题非常常见。今天小厨就给大家带来药食同源的食疗方，帮助我们养好脾...
前几天，有位小伙伴说，最近老公胃口总是不好，动不动就不想吃饭，经常性的早饭不吃，午饭不吃，但是他干的工作还又是体力活，导致身体非常的虚弱，有点吃不消，感觉每天都是无精打采的，就询问我看有没有什么好的食疗方，既能够充饥当饭去吃，又能够补身体的。到了夏天，胃口...
气温频频破纪录，让人没胃口也没元气，中医师公开私房健胃食谱，跟着一起学养生。小暑一过，一日热三分。频频破纪录的热气，蒸得人没胃口，也没元气。传统节气将小暑到处暑之间称为“长夏”，时间横跨7、8月，正当夏秋交替，又湿又热，易耗损阳气，使湿气代谢困难，导致脾胃...
经常感冒的人从中医的角度来说可能是肺气不足引起的。当肺气不足时，卫外失司，导致外邪入侵，尤其是秋冬季节，风寒之邪一起侵袭。那我们应该如何预防，或者说增强免疫力呢？有三种方法：1、补肺气，这是个最直接的方法。很简单可以用人参、黄芪、党参等泡水喝，如果容易口干...
