虽然，人们常说，人各有命。但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。也就是说，即使先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命缩短；反之亦然。那么，那些寿命较短的人，通常有哪些特征呢？寿命短的人，一般有...

现代医学技术的发展日新月异，但对糖尿病的治疗仍然没有特效药。因此，寻找药物之外的治疗方式对于糖尿病病友来说格外重要。今天给大家推荐2个免费的改善糖尿病病情的方法。第一种：运动降糖，不花钱，效果好运动的方法多种多样，其选择应该因人而异。1.选择合适的运动时间：一般建议餐后1小时运动...

中医有一种说法，就是十个胃病九个寒，也就是说，胃寒是导致胃病的主要元凶。因此，调理胃寒，对于预防和缓解胃病病情都是很有意义的。那么，如何才能有效的调理胃寒，摆脱胃寒的困扰呢？下面，就推荐一套按摩穴位+茶饮方子调理的方法，希望可以给大家带去帮助：穴位按摩1天枢穴天枢穴是人体足阳明胃...

按对穴位，随手就能缓病症、养体质！身体许多大大小小的病痛不适，其实都跟“气”与“血”失调有关。你以为经络穴位仅仅是一种民俗疗法。其实，它是得到世界卫生组织、全球150国家挂保证的无痛保健法。古人将全身8大穴位编写成容易记忆的口诀，就是“八总穴”歌：“头项寻列缺，面口合谷收，肚腹三...

健康长寿，平安幸福，一直以来都是整个人类的夙愿。然而天有不测风云，人有旦夕祸福，有时候一些灾祸的发生我们无法预料。所以掌握一些急救之法真的很有必要。下面就要和大家分享隐藏在我们人体八大穴位之中的救命钥匙！第一把钥匙：止休克掐压人中穴人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位...

人体中大概有365个穴位，对应天时365天，但是这其中有5个穴位表现的非常突出，堪称为特效穴，用得好的话，大大小小的疾病都能用得上，今天和医生把分享给大家，先教你是哪五个穴位，最后再教你怎么去用，建议大家收藏一下，方便又好用。首先是心胸谋内关，如果你平时容易感到胸闷胀痛，或者是心...

大家平时有没有这样的感觉，明明什么都没做，但是就是感觉很累，身体沉重，晚上睡得多早，第二天依旧很困，没有精气神，出现这些情况的根本原因是在于气血不足。《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。如果将人比做一棵树，气就是树根，...

秋冬是进补的季节，再加上天气逐渐变冷，很多人的饮食较之前更加滋补，肥甘厚味的食物也吃得更多。这样一来，脾胃很容易超负荷，进而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、泄泻、上火、口臭等不适。对于以上不适，除了按医嘱治疗、服药外，大家还可以按按以下穴位！一、胃俞穴取穴：胃俞穴...

风、寒、暑、湿、燥、火为中医理论认知六种外感病邪，其中，湿邪致病最难为缠绵难愈。正所谓千寒易去、一湿难除，湿性黏浊、如油入面。那么我们如何判断自己是不是湿气太重？如何正确有效的祛湿呢？自测体内湿气起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件...

脾脏是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保养的话，很可能就会脾虚，脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。那么脾虚会引起哪些不适呢？下面我们简单说说。脾虚会表现在哪些地方？1会肥胖脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。这些人往...

对于现代社会的人来说，生活压力都很大，忙碌的工作，繁重的学业，基本上每天的时间都贡献在这些事上，从早上起床到晚上上床，基本上都处于忙碌状态，这就导致越来越多的人，没时间和精力锻炼身体，长此以往身体机能下降，各种疾病也趁机而入，俗话说健康的身体是革命的本钱，所以只有拥有健康的身体才...

两天前，方大夫在店里理发，这时理发师傅的徒弟走了进来，直接问道：师傅，店里还有没有治疗胃痛的药，我找了一圈没找到。师傅说没了，让去药店买一下。这时方大夫开了口如果你相信我，不然让我给你扎针试试。理发师傅这才想起来，方大夫是一名方大夫，便让小徒弟试试。随后，...

日常生活中，我们会遇到头痛、腰酸背痛、胃痛、痛经等各类疼痛病症，除了吃止痛药，按压穴位也能快速缓解疼痛。西安市中医院针灸推拿康复科主任医师安军明与山西省中医院肿瘤三科护师刘娜在健康时报刊文分享了多个止痛穴位。合谷穴：头痛、目痛、牙痛、咽痛合谷穴位于手背侧，...

失眠，指的是夜晚睡不着，或睡着了有一点动静就会被惊醒的状态。经常发生于精神压力大，易紧张的人群。每天高强度，十分紧张的日常工作中，失眠多发于年轻人。一旦有了失眠的症状，就会十分影响睡眠质量和工作学习状态。并且是一个恶性循环，如果不加以干涉，结果会越来越差，...

到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热，常常让人忽视了湿气的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都...

明代的《针灸大成》记载了著名的「四总穴歌」：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。从那时起，四总穴就成了人们学习穴位的基础，对于平时不太懂得穴位养生的朋友，记住这首歌诀，就能为自己保健了。这四个穴位，是「远道取穴」的典范，就像我们平时说的「头疼医...

湿气重是不少人都存在的一种情况，这跟自己的体质有异的关系，也跟自己所处的环境有关，不管是什么原因导致的湿气重，都是需要得到重视，采取一些方法来进行改善的。我们人身上是有一些穴位能够祛湿的，经常按摩会取得不错的效果。下面会为大家介绍一些湿气的基本知识，以及...