上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经·素问》古代的人，懂得顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以他们都能很长寿，一般都在百岁以上。一、法于...

颈椎病是一种发病几率比较高的骨科疾病，而且所引发的症状也多种多样，更可怕的是各个年龄阶段的人都有可能会患上这种疾病，尤其是白领工作者更容易因为久坐而患上颈椎病。颈椎病如果早发现早治疗，则可以在短时间内得到缓解和控制，因此怀疑自己患了颈椎病之后要进行相关的检...

针灸与穴位示意图。一项新研究以量化的指标证实针灸疗法的确可以减轻慢性前列腺炎／骨盆疼痛综合症（CP/CPPS）的症状。这是中医领域内的针灸技术向西医实证科学领域推进的一项积极进展。慢性前列腺炎／骨盆疼痛综合症是泌尿外科门诊常见病之一。患者由于出现前列腺炎症...

随着生活的水平提高，人们在吃穿用住方面基本都已经得到了满足，而对于健康养生方面很多人也越来越重视了，现在很多人都十分注重身体的养生工作，经常会通过各种各样的养生方式来促进健康，针灸，按摩，刮痧等都是比较流行的养生保健方法。平时如果感觉到身体有某些不适感出现...

随着社会经济的提高，我们的生活质量迅速提升。养生成为了许多人的热门话题，为了保障健康，很多人迷恋药材、医疗器械、针灸推拿、中药等方法，为此甚至不惜耗费大量钱财，在这个物欲横流的社会，不乏有有心之人利用这一点做虚假生意的行为。其实，我们大可冷静下里看看身边长...

足三里又称为“长寿穴”，对强化、保健脾胃非常有效，自古也流传一句“灸足三里，得长寿”的养生秘诀，意思就是，常针灸足三里穴，就能增强体质、预防疾病、健康长寿。●按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，古人还认为针灸足三里能祛病延年。穴位●...

毛泽东有很多绝版语录，“废物利用”就是典型的一例。他所说的“废物”，并非是“物”而是人。那何为“废物”呢？泛指国民党辙离大陆所留下的一切军政人员和新政后的“地、富、反、坏、右”份子。 十万远征军之一的魏神针，情可恸天，义可憾地，他却是“新中国”一个“废物”啊！

这个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，因为几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗，但是如果用按摩或针灸的方法错误是会大打折扣的。这个穴位就是合谷穴。【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。【取穴方法】拇、食两指张开，以另一手的拇...

曾几何时，中医诊病可以“三根指头走天下”，中医治病可以“一根银针一把草”，如此大道至简的中医，竟是如此平易近人，真的是“简便验廉”。尤其是对于针灸来说，更是方便，人体300多个穴位，就像是人体自带的“大药房”，只要懂得如何使用，完全不受时间和空间的限制，就...

身体就像是情绪的记事本，当下产生的情绪，可能会一直保留在我们体内，成为身体记忆的一部分，并产生一系列症状。世界心理卫生组织指出，70％以上的人会攻击自己的身体器官来消化情绪，而消化系统、免疫系统、神经系统、内分泌系统则是重灾区。情绪对身体的影响不容小觑喜怒...

一、中医基础1、认识阴阳人体是一个阴阳动态平衡的机体，阴是人体中具有濡养滋润功能的那部分，比如人体的各种体液；阳是人体中负责温煦防御功能的那部分，比如人体的免疫力；比如人体就像是一杯37℃的温水，阳就是水温，阴就是水，没有水，水温无所依附，没有温度，水就是...

结合中医的五志说：「人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐」，对应到1981年美国心理学博士罗勃艾德提出的「心理神经免疫学」，以及许多临床个案，许瑞云与郑先安医师认为：心念是大多数疾病背后的重要推动力。当我们思考时，容易在自己心里想像、编织许多记忆中很在乎的故事情...

女孩从8岁、男孩从9岁开始，是转骨长高的关键期，多多关心孩子身体的变化。有妈妈问：「我女儿9岁，还没有吃转骨，为什么每天晚上都喊脚痛，是生长痛吗？」又常有家长问：「中医针灸真的会长高？」《康健》整理家长最常见的5个迷思，一一说明。迷思1经常脚痛是生长痛生长...

心脏负责供给全身的血液，一旦心脏健康出了问题，可能会让其他重要脏器的养分、氧气供给不足，产生各种大大小小的症状，心血管疾病患者在罹患其他疾病时，往往比起一般人有著有更高的重症、死亡风险，是一定要随时注意、极力避免的严重疾病。日本资深针灸师从全身上下400多...

艾灸养生防病历史悠久，《扁鹊心书》说，人如果没病时，可常灸关元、气海、命门等穴位。《孟子》说：七年之病，求三年之艾。就是说大病、难治之病，要用陈年艾来进行艾灸治疗，才会起到好的效果。针灸分成两个部分，针就是拿针刺穴道，而灸就是艾灸，即取艾绒点燃之后去薰穴道...

中医学发展到现在，可以说经历了道医、儒医、术医三个阶段。道医，是指医家所依托的哲学思想以道家道教文化为主；儒医，是指医家所依托的哲学思想以儒家文化为主；术医，是指医家所依托的哲学思想以西医哲学为主，以西医学为参照。可见，所谓的道医、儒医、术医其实包括两个含...

失眠是现代人经常面临的问题。中医强调阴阳调和，如果无法调和，如：心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，都会导致失眠。针灸治失眠可以帮助几个部分：调和阴阳《灵枢·根结》篇记载：用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。很清楚地说明...

不少善良的老百姓，在家中甚至办公室设有佛堂，敬佛、念佛非常虔诚，在人生苦海中，寻得心灵寄托，更多人是求佛保佑家人健康平安，事业顺利，问题是所拜的佛像上有佛吗？ 一位事业有成的55岁老板，为事业打拼，打出一片天下，也打出一张满江红的检验成绩单：筛窦、...

人体可谓是一具复杂的机器，各“零件”之间经常会互相影响、共荣共损，日本针灸师更认为，糖尿病除了和胰脏功能有关，还可能受到脾脏、肺脏健康的影响；因此，使用2枚硬币简单刮刮后脑，竟也有可能促进脏器健康、预防改善糖尿病！ 人体脏器间相互联系，整体一同改善...