运动员就是努力锻炼以把自己身体搞垮的人吗？有这样一句俏皮话：运动员就是努力锻炼以把自己身体搞垮的人。这并非说笑话。从某种意义上讲，破纪录正是超越人体的自然局限。最优秀的运动成绩和良好的健康标准显然不是一回事。照说，人们从事体育运动的目的，本来在于造成强健的体魄和充沛的精力，以便更...

老王是个血脂异常并且肥胖的患者，他深知此病对健康的危害不小。前不久，医生告诉老王，增强运动有助于调节血脂，在防治血脂异常的同时，还可以增强心肺功能、延缓衰老，对其他疾病如骨质疏松和高血压等，也有一定的防治作用。老王心动了，决定身体力行。然而，三个月过去了，老王的胆固醇稳如泰山，甘...

印象里的爸妈身体一直都很硬朗，他们两人互敬互爱，会相约一起去旅游、骑车等。可不知道从什么时候起，父母头上不断冒出的白发，偶尔喊着腿疼，都预示着他们在变老。母亲患胃病几年，饭量一直很小，身材也很瘦弱，父亲近几年则是被腿疼所困扰，似乎自从老了以后，各种毛病都找上门了。一、人一老各种病...

很多人都听说过日行1万步的好处。英国学界一项大规模研究指出，行走的速度可能比每天累积的步数更重要，快步走（每小时步速4哩／6.44公里）能降低死于癌症或心脏病的风险。研究人员也指出，这项发现可能也是因为健康的人步速比较快。英国《每日邮报》17日报道，英国列斯特大学（Univers...

随着时间的推移，人们都会经历衰老的过程，而男性在衰老经常常会呈现一些特殊的现象，被形象地称为1大2小2臭。1大：大肚腩的增加随着年龄的增长，男性常常会发现本人的腹部逐步变得凸起，构成了所谓的大肚腩。这主要是由于代谢率的降落、肌肉的流失以及饮食和生活习气的改动所致。大肚腩不只影响了...

人，生于世界上，存于宇宙间，要一直行走在路上。希波克拉底有句名言：行走是最好的药。行走在路上，有自然的曼妙，生命的极致，人生的远方。既能富养身体、涤荡心灵，也可以沉淀阅历、升华感悟。放松身体，大步向前走，便会拥有万千力量。01走路，锻炼身体俗话说：走为百练之祖。走路，是锻炼身体、...

人生总有荆棘路，道路难走，实属寻常；遇到障碍，跨越障碍。有时候，有的人和事拦路，我们抱怨没有用，要放平心态面对。当心累的时候，尤其是六神无主的时候，没有人帮助和提醒，没有人支撑和鼓励。那就自己一个人，到这4个地方走走，争取转运。01、去大自然，放松神经人啊，别把自己的神经绷太紧了...

高血压是对人体危害大的慢性疾病之一，如果没有通过良好习惯养成让指标保持正常，会不断发展引发各种不良症状。要了解哪些事情做好是让血压稳定的基础，可不要因为犯错误而让疾病严重或者带来并发症。那么，预防高血压哪些事情应该做好？1、定期检查高血压属于棘手，出现后难以控制的疾病，想要有效预...

《2022年移动状态报告》显示：截至2021年12月，中国网民人均每周上网时长为28.5个小时。如果换算到每天，就是日均4.07个小时。不知道从什么时候开始，互联网成了很多人生活中必不可少的一部分。信息发达，为我们的生活带来了很多便捷，但同时也带来了新的问题。各种各样的信息流，每...

男人过到60岁，想要活得年轻，一定要好好的守护自己，不要把所有的事情都放在自己的身上，因为60岁之后，你还不懂得去爱护自己的话，你的身体你的其他方面都会出现问题。在这个时候该承担责任的自己可以承担，但是不敢承担责任的，一定不要去承担，因为你给别人的好处，别人并不会记得你

有的人锻炼身体，居然把自己送进了医院......哈尔滨六十岁的刘大爷听说撞树可以锻炼身体，于是坚持了挺久的一段时间，结果忽然发烧，怎么也退不了，送到医院医生才发现，刘大爷得了败血症。可别小看了这种疾病，据统计在2017年全球一共有4890万人得了败血症，其中1100万人死亡，死亡...

网络上曾流行过一个词，叫做积极废人。说的就是那些喜欢给自己设定目标，但总是难做到的人。他们看起来积极向上，嘴上总说着以后要多健身、多学习，可实际上，没坚持多久，就懒散了下来。作家李思圆说的一句话，深有同感：做不到自律，你就要忍受自己的平庸，忍受困境，甚至忍受变得越来越糟的生活。其...

上班族应该都能体会到久坐的痛苦，近年开始有些企业推广站立式工作桌，但站立真的就比坐着健康吗？《纽约时报》引述研究指出，其实站立和坐着工作同样都会带来坏处，从改善健康层面来说，站立工作的好处可能是远远被高估了。过去许多研究都指出，长时间坐着与心血管疾病风险增...

在年龄增长过程中身体钙质逐渐流失，没有及时补充可能会骨头变得脆弱，最后引发骨质疏松症，而在患病期间不少人会有关节或者某些部位骨骼疼痛症状，正常生活会受到影响，严重时有骨折的风险，因此要正确预防，保持骨骼健康状态。中老年人如何预防该疾病？1、适当晒晒太阳为了...

现在的人都有各自不同的压力，有压力就要学会解压，不管你用什么方式都行，而当下比较受欢迎的解压方式就是酒吧蹦迪喝酒，酒吧是年轻人的常驻地，在酒吧能看到各种各样的帅哥和美女，而且很多人都喜欢通过酒精麻痹自己，让自己忘记不开心的事情。除了酒吧蹦迪喝酒，旅游也是解...

对于癌症一直以来都是令很多人头疼的事情，因为暂时还没有完全能治愈癌症的方法，只能通过基本的治疗方案进行。所以就导致有人在听到自己得了癌症的时候就不愿意治疗，觉得反正也治不好，还不如不治疗，关于这个事情每个人的观念是不一样的，而且具体还是要看关于癌细胞扩散到...