人，生于世界上，存于宇宙间，要一直行走在路上。希波克拉底有句名言：行走是最好的药。行走在路上，有自然的曼妙，生命的极致，人生的远方。既能富养身体、涤荡心灵，也可以沉淀阅历、升华感悟。放松身体，大步向前走，便会拥有万千力量。01走路，锻炼身体俗话说：走为百练之祖。走路，是锻炼身体、...

人生总有荆棘路，道路难走，实属寻常；遇到障碍，跨越障碍。有时候，有的人和事拦路，我们抱怨没有用，要放平心态面对。当心累的时候，尤其是六神无主的时候，没有人帮助和提醒，没有人支撑和鼓励。那就自己一个人，到这4个地方走走，争取转运。01、去大自然，放松神经人啊，别把自己的神经绷太紧了...

高血压是对人体危害大的慢性疾病之一，如果没有通过良好习惯养成让指标保持正常，会不断发展引发各种不良症状。要了解哪些事情做好是让血压稳定的基础，可不要因为犯错误而让疾病严重或者带来并发症。那么，预防高血压哪些事情应该做好？1、定期检查高血压属于棘手，出现后难以控制的疾病，想要有效预...

《2022年移动状态报告》显示：截至2021年12月，中国网民人均每周上网时长为28.5个小时。如果换算到每天，就是日均4.07个小时。不知道从什么时候开始，互联网成了很多人生活中必不可少的一部分。信息发达，为我们的生活带来了很多便捷，但同时也带来了新的问题。各种各样的信息流，每...

男人过到60岁，想要活得年轻，一定要好好的守护自己，不要把所有的事情都放在自己的身上，因为60岁之后，你还不懂得去爱护自己的话，你的身体你的其他方面都会出现问题。在这个时候该承担责任的自己可以承担，但是不敢承担责任的，一定不要去承担，因为你给别人的好处，别人并不会记得你

有的人锻炼身体，居然把自己送进了医院......哈尔滨六十岁的刘大爷听说撞树可以锻炼身体，于是坚持了挺久的一段时间，结果忽然发烧，怎么也退不了，送到医院医生才发现，刘大爷得了败血症。可别小看了这种疾病，据统计在2017年全球一共有4890万人得了败血症，其中1100万人死亡，死亡...

网络上曾流行过一个词，叫做积极废人。说的就是那些喜欢给自己设定目标，但总是难做到的人。他们看起来积极向上，嘴上总说着以后要多健身、多学习，可实际上，没坚持多久，就懒散了下来。作家李思圆说的一句话，深有同感：做不到自律，你就要忍受自己的平庸，忍受困境，甚至忍受变得越来越糟的生活。其...

上班族应该都能体会到久坐的痛苦，近年开始有些企业推广站立式工作桌，但站立真的就比坐着健康吗？《纽约时报》引述研究指出，其实站立和坐着工作同样都会带来坏处，从改善健康层面来说，站立工作的好处可能是远远被高估了。过去许多研究都指出，长时间坐着与心血管疾病风险增...

在年龄增长过程中身体钙质逐渐流失，没有及时补充可能会骨头变得脆弱，最后引发骨质疏松症，而在患病期间不少人会有关节或者某些部位骨骼疼痛症状，正常生活会受到影响，严重时有骨折的风险，因此要正确预防，保持骨骼健康状态。中老年人如何预防该疾病？1、适当晒晒太阳为了...

现在的人都有各自不同的压力，有压力就要学会解压，不管你用什么方式都行，而当下比较受欢迎的解压方式就是酒吧蹦迪喝酒，酒吧是年轻人的常驻地，在酒吧能看到各种各样的帅哥和美女，而且很多人都喜欢通过酒精麻痹自己，让自己忘记不开心的事情。除了酒吧蹦迪喝酒，旅游也是解...

对于癌症一直以来都是令很多人头疼的事情，因为暂时还没有完全能治愈癌症的方法，只能通过基本的治疗方案进行。所以就导致有人在听到自己得了癌症的时候就不愿意治疗，觉得反正也治不好，还不如不治疗，关于这个事情每个人的观念是不一样的，而且具体还是要看关于癌细胞扩散到...

曾经有人问柏拉图：天与地之间的高度是多少？柏拉图毫不犹豫地说：三尺。那人不屑地说：人都有四五尺高，岂不是要把天捅个窟窿吗？柏拉图底笑着说：所以说，人要立于天地间，就要懂得低头啊！诚然如此。很多时候，人之所以活得累，是因为一味地昂着头追求。透支着身体、放不下...

都说：胃坏了，三分靠治，七分靠养。炎热的夏季，饮食贪凉，食物变质，都会引起肠胃不适，所以夏季还真要保护好胃部健康。我们听的最多的养胃喝粥，通常人们肠胃不适也会选择喝粥缓解。其实喝粥也要看情况。因为粥易于消化，不会给胃增加负担，所以对于刚刚做完胃部手术或急性...

这主要得看个人身体状况来决定的。如果你还年轻，跑步好。如果你已入中年，散步好点。再比如你膝盖受伤，还是散步好。如果你日常生活非常轻松，就算年纪大了，也是跑步好点。所以根本就没有绝对的跑步好或者散步好。但我可以说说跑步与散步的区别，请各位看官自行选择更适合自...

知乎上曾有过这样一个提问：你为什么这么努力？有人答：想给喜欢的人买旗袍。有人答：因为我不想迫于生活而丢掉生命里的各种喜好。也有人答：不想迫于价格而必须放弃喜欢的商品；不想迫于金钱而无力赡养老去的父母。似乎所有的答案都能指向一个观点：人之所以要努力，是为了把...

按照人生百年的说法，五十岁的人就是人生过半了，从今往后，就是走下坡路了。如何过好后半生，马虎不得。一晃就到了退休的年纪，要是不想办法准备好养老的必需品，等六十岁之后，就真的追悔莫及了。凡事应该做到有备无患，避免晚景凄凉。人过五十，容易遇到以下四个陷阱，需要...

今天来说一个老生常谈的话题，为什么必须要锻炼身体？我们有个常识，越是老生常谈的问题，就越说明它重要，同时也意味着它很难做好。正是因为既重要而又做不到位，所以才要经常谈、不断地说。比如锻炼身体这事，没有人说这个不重要，但坚持锻炼身体、把这件事做好的人实际上少...

锻炼的方法有很多，每个人都会选择自己喜欢的锻炼方法和强度，也能达到更好的锻炼效果。许多中老年人，都会选择一些比较舒缓，节奏不太快的运动方式，比如：散步，跳广场舞，或者打太极拳，跑步，走路，也是很多中老年人喜欢的。一天走一万步，十年后又是怎样的呢？真实生活中...