都说：胃坏了，三分靠治，七分靠养。炎热的夏季，饮食贪凉，食物变质，都会引起肠胃不适，所以夏季还真要保护好胃部健康。我们听的最多的养胃喝粥，通常人们肠胃不适也会选择喝粥缓解。其实喝粥也要看情况。因为粥易于消化，不会给胃增加负担，所以对于刚刚做完胃部手术或急性...

这主要得看个人身体状况来决定的。如果你还年轻，跑步好。如果你已入中年，散步好点。再比如你膝盖受伤，还是散步好。如果你日常生活非常轻松，就算年纪大了，也是跑步好点。所以根本就没有绝对的跑步好或者散步好。但我可以说说跑步与散步的区别，请各位看官自行选择更适合自...

知乎上曾有过这样一个提问：你为什么这么努力？有人答：想给喜欢的人买旗袍。有人答：因为我不想迫于生活而丢掉生命里的各种喜好。也有人答：不想迫于价格而必须放弃喜欢的商品；不想迫于金钱而无力赡养老去的父母。似乎所有的答案都能指向一个观点：人之所以要努力，是为了把...

按照人生百年的说法，五十岁的人就是人生过半了，从今往后，就是走下坡路了。如何过好后半生，马虎不得。一晃就到了退休的年纪，要是不想办法准备好养老的必需品，等六十岁之后，就真的追悔莫及了。凡事应该做到有备无患，避免晚景凄凉。人过五十，容易遇到以下四个陷阱，需要...

今天来说一个老生常谈的话题，为什么必须要锻炼身体？我们有个常识，越是老生常谈的问题，就越说明它重要，同时也意味着它很难做好。正是因为既重要而又做不到位，所以才要经常谈、不断地说。比如锻炼身体这事，没有人说这个不重要，但坚持锻炼身体、把这件事做好的人实际上少...

锻炼的方法有很多，每个人都会选择自己喜欢的锻炼方法和强度，也能达到更好的锻炼效果。许多中老年人，都会选择一些比较舒缓，节奏不太快的运动方式，比如：散步，跳广场舞，或者打太极拳，跑步，走路，也是很多中老年人喜欢的。一天走一万步，十年后又是怎样的呢？真实生活中...

国家名老中医陈彤云是该节目的常客，曾多次到节目现场与观众朋友们分享她的养生秘诀。谈到她的年龄，很多人都会感到震惊：虽然已经是将近百岁的高龄，但平滑、细腻的皮肤还是比年轻时好！现在老人除了听力有所下降外，外表看起来精神饱满，步履轻盈矫健，每星期还能来一次，精...

人与人之间的差距，真的是非常之大。有些人成长速度很快，短短几年时间就能迅速地将同龄人甩在身后，而还有些人则是一直处于落后的局面，很难翻身；有些人才华横溢，好像没有他不擅长的事，这个也会，那个也精通，浑身都在发光，而还有些人则是比较平庸，没有一项特长和亮点；...

21世纪的今天，大部分的人都过着朝九晚五，三点一线的生活，如同机械一般，日复一日。生活的压力，工作的压力，已经足以压垮我们身体，再加上不健康的饮食习惯和生活习惯，让身体长期处于亚健康状态。长期以往，让我们身体存在了极大的健康隐患，例如，大大加大了患肝癌的概...

人们常说：糖尿病不可怕，可怕的是并发症！事实也的确如此，糖尿病的并发症波及范围广，从头到脚，无一幸免，是降低患者生活质量，致残甚至死亡的主要原因。而糖尿病的患病原因有很多，而不良的生活方式作为致病的最强助攻之一，实力真的不容小觑。研究数据也证明，熬夜确实会...

到了中年阶段的男性，身体开始有衰老的迹象，在走下坡路的过程中，需要注意良好生活习惯养成，如果没有遵循正确的养生原则，远离坏习惯，可能在重要器官受损伤的情况下影响健康。因此，要了解35岁之后的男性，保持哪些好的生活习惯很重要，通过正确的方式来调节身体，可以防...

很多身体不舒服的人都会问怎么治病：血压高就问：高血压怎么治？血糖高就问：糖尿病怎么办？颈椎不舒服了：才想着问颈椎病怎么治？甚至很多人没有得病，但是也在积极关心病怎么治，担心有一天自己倒霉患上了，所以提前学习以防万一。但是你身体不舒服了，已经得病了，这个时候...

俗话说，肝好身体就好，肝不好未老先倒！肝脏对人体的重要性不言而喻。肝脏对人体起着排毒、解毒的重要作用，同时肝脏还是重要的消化器官，如果肝脏出现问题，势必会给身体造成一定的危害，严重的话还会危及生命。而男性，是肝病患者大军中的重要成员，由于多种原因的影响，男...

晚饭后散步是很多人都喜欢的一种休闲活动，不过，往往很多人散步时并没有过多的想法，只是觉得吃完晚饭之后，散步更有利于消化。其实在晚上的时候散步，是会有这六大好处的，朋友们可以对此了解一下，看看自己的生活到底有多健康。第一，增进感情当两个人一起去散步时，可以拉...