不少人都有过这样的体验:在二十多岁时,熬夜仿佛是家常便饭,只经过短暂的休息,第二天依旧能精力充沛、容光焕发,皮肤仿佛充满了胶原蛋白。然而,一旦跨过三十岁的门槛,只要稍微熬夜,皮肤状况就会明显下滑,再多的护肤品也难以挽回,身体也开始逐渐出现各种问题,仿佛在某个瞬间,突然就迈入了衰老...
据世界卫生组织统计,在1990-2019年间,全球高血压患者增加了一倍,从6.5亿增加到13亿,影响了近1/3的成年人。这种常见的疾病会导致冠心病、中风、心梗、心衰、肾损伤等多种健康问题,是全球致死和致残的主要因素之一。更令人担忧的是,在男性和女性高血压患者中,有51%和41%的...
真的可以“逆龄生长”吗?可以!生活中我们经常会遇到很久未见的朋友/亲人,发现比上次见到他/她时要年轻很多,难道是“逆龄生长”了吗?其实越来越多的研究发现,我们的身体真的会“逆龄生长”!健康时报图4个“逆龄”方法,坚持2个月让身体年轻4.6岁!“DNA甲基化”是我们遗传物质DNA上...
减肥的方法千奇百怪,近年来比较流行的一种叫间歇性禁食,你听说过吗?间歇性禁食不仅受到普通减肥人士的追捧,连不少网红、明星都称可以在短期内快速瘦下来。甚至有女明星在社交网站上自曝减肥秘诀——将进食时间安排在早上9点到下午17点,期间可以随便吃,不控制饮食,但...
一直以来,人类都不缺乏向上天多借几年阳寿的勇气,通过饮食来调节和控制健康,是一项有着千年历史的方式,其中吃得越饱,走得越早的说法,近几年来更是流传甚广,这一说法有科学依据吗?近期,来自哥伦比亚大学的科学家们在权威期刊《Nature》上发布了一项新成果,或许...