对于睡眠，总有人会说，只要睡够充足的时间，几点睡觉都没关系。因此，有人早睡早起，有人晚睡晚起。也有研究关于睡觉，早睡早起的人仅仅占了17.5％，还有百分之三十以上的晚睡早起。睡眠对我们的健康十分重要，那么作为我们经常作为健康的准则的早睡早起和强调时间的晚睡晚起到底有何区别？晚睡晚...

中成药作为中医药的重要组成部分，被广大民众所熟知和使用。然而，有不少人吃中成药后却发现没有明显的疗效，这是为什么呢？中成药的特点首先，我们需要了解中成药的特点。中成药是由多种中草药组合而成，具有多种功效。它们通常以草药粉末、浓缩丸、颗粒剂、丸剂等形式出现。与西药不同，中成药的疗效...

夫妻就像两扇门。一阴一阳之谓道。阴阳，代表男女。阴阳也代表天地，阳为天，阴为地。在家庭天地里，伦常关系就叫天地阴阳。日代表阳，月代表阴，日月合在一起为明，如果阴阳不合就不明。所以，夫妻阴阳和合才能明。这就是夫妻之道。两扇大门，支撑一个门户；男女两人，组合一个家庭。有天地然后有万物...

01我们在推拿中，会对某个穴位情有独钟，某一种病只用一个穴位叫独穴或一穴，某一个穴位用于所有病种叫全穴，意为全能穴位。今天吴老师就推荐一个最钟意的全穴：分阴阳。分阴阳位于腕横纹处，从中间往两边分；三字经流派位置略有差异，是从小天心处往两边分。吴老师的用法是以小天心为下中点，以腕横...

有诗云：荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。老病生死谁替得，酸甜苦辣自承当。荣华富贵，就跟梦境一般，终究会消失。生老病死的痛苦，也只能自己承受，又有谁能帮我们呢？也许，人活一世，只是为了修己罢了。人间就是一个道场，我们都是道场中的苦行僧。究竟要苦到何种程度，要经历什么酸甜苦辣，既要看...

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

01很多人问，养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。人体虽然复杂...

桩功分三个层次，一，站桩，二行桩，三，化桩。何为站桩，就是在静止状态中实现阴阳平衡，全身经脉畅通，让气力能够游走到全身每一处，上下气合一蓄力于体内丹田，形成丹田之气。同时能够提高个人对外物的感应能力和自己的反应能力，在站桩的时候呢要有意念假想和精神放大两种...

01有一位哲学家说过，这世间有形的事物，都将会成为人类的负担，最后飘散而去，仿佛没有存在过一般。一个人的肉体，终究会有消失的那一天。哪怕我们保养得再好，它都会离我们而去。一个人的钱财富贵，终究会湮没在历史的潮流当中。哪怕资产上亿，也不见得能够长久上千年。一...

穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖，我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。1足三里=白术。健脾益气，燥湿利水，止汗。2气海=当...

天地合而万物生，阴阳接而变化起，见于荀子·礼论！说的是:天地相合，万物得以生长；阴阳相接，就有了运行变化！黄帝内经经上古天真论篇说:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。说的是，上古时代的人，效仿阴阳变化的规律！再者，内经说；善诊者，察色按脉，先别阴阳！...

古人有言：势不能尽用，福不能尽享，多则多害，少则少存。当一个人得势的时候，如果他揪着这个势头不放，一直在做得寸进尺的事儿，那么他的运势也将走到尽头，不会留存。当一个人有福的时候，如果他不理会未来的情况，而是一味地透支自己的福气，那么他的往后余生，将无福可享...

安逸的生活是每一个人都渴望的，可你又是否知道，或许你下一刻的艰难，就是你此刻的安逸造成的？俞敏洪说，艰难困苦是幸福的源泉，安逸享受是磨难的开始，或许有很多人都不认同他说的话，但对于这一句，你必须认同，因为他说得没有错。众所周知，佛家是讲究因果的，在他们人认...

说到我国的本土宗教——道教，自然绕不开创始人老子。老子建议无为而治，其学说对我国哲学开展具有深刻影响。在道教中，老子被尊为道教开山祖师。老子与后世的庄子并称老庄。随着封建时代的发展，老子的思想越发受到统治者的欢迎和应用，不仅如此老子还成了国际文化名人，国际...

《道德经》是中国传统文化中的瑰宝，全文约五千字，其高度概括的思想内涵博大精深，享誉中外。自其问世以来，历朝历代的政治家、军事家、哲学家、养生学家等，均能从中得到启示。我从《道德经》中拈出三个养生理念，专炁（qì）致柔、冲炁以为和、专炁致柔，结...