每个人都希望，在自己的人生路上，能有如指明灯一般的人，给予一两句箴言，指引自己前进。经历过人生的起起落落才发现，人生的很多智慧，其实就藏在生活的点点滴滴之中。1人生八难荣华难以持续，财富难以满足，权利难以长久，地位难以巩固，健康难以买来，青春难以永驻，真情难以得到，贪念难以消除。...

《道德经》是古代先贤老子智慧的结晶，可谓字字珠玑、句句经典，是许多人奉行的处世指南。老子所阐述的智慧，对世态人情有着深刻的洞察和思索，能让你在为人处世中找到自己需要的方法，助力你在事业和生活中，每天都有点滴进步、行稳致远。《道德经》中这5句经典的话，可谓醍醐灌顶，读懂之人豁然开朗...

每个人都希望，在自己的人生路上，能有如指明灯一般的人，给予一两句箴言，指引自己前进。经历过人生的起起落落才发现，人生的很多智慧，其实就藏在生活的点点滴滴之中。01人生八难荣华难以持续，财富难以满足，权利难以长久，地位难以巩固，健康难以买来，青春难以永驻，真情难以得到，贪念难以消除...

静坐与正念能增加端粒的长度，延长寿命，降低罹癌概率(Shutterstock)想要减缓衰老、减少罹癌吗?其实很简单，只要放慢你的心念。研究证明，透过静坐与保持正念可增加端粒的长度，就可以改善长寿并降低罹患癌症以及其他慢性病的概率。本文整理出科学界有初步共识的些许发现。端粒长度可以...

心小了，所有的小事就大了心大了，所有的大事都小了民国画家丰子恺，观其漫画，如沐春风，观其言语，如饮甘泉。含蓄着人间的情味。1你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。2既然无处可逃，不如喜悦，...

01老子说过，躁胜寒，静胜热。清静为天下正。人，只要让自己动起来，自然就不会感觉到寒冷。当然，只要静到了极致，那他自然就不会感受到酷热。但还是要说，清心静意，才是这天底下的正道。动，是容易的。而静，则是艰难的。只不过，人，理应动静结合，既能够动如脱兔，也能够静如处子，如此才能更好...

01音量梁实秋说：一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。控制自己的音量，是对他人的尊重，也是一个人的自我修行。柔声细语，是最好的家风。胡适犯了错，母亲从来不在外人面前骂他一句、打他一下，而是到了夜深人静时，关上房门，心平气和地跟胡适摆事实讲道理，跟他说：你要踏上你父亲的脚步，...

人生，就是一个修行的过程，静以修身，俭以养德，不悲不喜，自在平和。高山流水，抚琴如心，宁静致远，修身怡情。不管人生处在什么阶段，都不要忘了修养身心。不闻世事，不起波澜，回归自己，净化心灵。修养身心，不是无所事事，而是让心灵回归宁静，心无一物，闲看庭前花开花...

俗话说：心浮气躁者，一事无成。沉得住气者，百福自集。沉着淡定，是大智慧大格局，“每临大事有静气，不信今时无古贤”。

什么样的人最健康？心平气和的人最健康！东方医学系统包含中医、藏医，始终认为「拥有一颗平静、澄净的心，是守护健康的不二法门」，就连几百年前将心、身分开处理的西医学界，近数十年来，在越来越多科学研究佐证下，也逐渐了解纷杂的心绪如何以疾病的方式在人体上显化出来，...

身边有些朋友即便过了中年，依然冻龄不显老，而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参，以自然养生的角度，说明不显老态的祕诀，除了规律的生活与运动，吃对食物，就能延缓老化、安定心神。这里说的食物，并非山珍海味，而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

身边有些朋友即便过了中年，依然冻龄不显老，而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参，以自然养生的角度，说明不显老态的祕诀，除了规律的生活与运动，吃对食物，就能延缓老化、安定心神。这里说的食物，并非山珍海味，而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

2020年的一半就这样匆匆走过，在上半年，我们经历了经济减速，抗击疫情，中美贸易摩擦等等。但是，现在工作和生活正慢慢恢复正常，让大家再次忙碌起来。每个人都在计划着我们将要做什么，总是让自己置身于忙碌中。有人说他们今年必须去旅行。有人说计划今年阅读十几本书。...