01音量梁实秋说：一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。控制自己的音量，是对他人的尊重，也是一个人的自我修行。柔声细语，是最好的家风。胡适犯了错，母亲从来不在外人面前骂他一句、打他一下，而是到了夜深人静时，关上房门，心平气和地跟胡适摆事实讲道理，跟他说：你要踏上你父亲的脚步，...

人生，就是一个修行的过程，静以修身，俭以养德，不悲不喜，自在平和。高山流水，抚琴如心，宁静致远，修身怡情。不管人生处在什么阶段，都不要忘了修养身心。不闻世事，不起波澜，回归自己，净化心灵。修养身心，不是无所事事，而是让心灵回归宁静，心无一物，闲看庭前花开花...

俗话说：心浮气躁者，一事无成。沉得住气者，百福自集。沉着淡定，是大智慧大格局，“每临大事有静气，不信今时无古贤”。

身边有些朋友即便过了中年，依然冻龄不显老，而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参，以自然养生的角度，说明不显老态的祕诀，除了规律的生活与运动，吃对食物，就能延缓老化、安定心神。这里说的食物，并非山珍海味，而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

身边有些朋友即便过了中年，依然冻龄不显老，而且精神抖擞、活力充沛。预防医学专科医师洛桑加参，以自然养生的角度，说明不显老态的祕诀，除了规律的生活与运动，吃对食物，就能延缓老化、安定心神。这里说的食物，并非山珍海味，而是方便取得的新鲜全食物。宗教家、气功大师...

孔子说：「四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺。」当人去到五十岁的时候，恰好处于「知天命」之年。什么是「知天命」呢？就是顺其自然去做事，凡事凡人随心所欲，不去计较得失，少点执着，多点洒脱。这个年龄层，其实就是「承上启下」的过程。承上，便是对前半生进行总结和...

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。

有人说：“生命中所发生的一切，都与你的目标有关联。” 曾看到这样一个励志故事：一个普通的上班族，利用下班的几个小时坚持写作，一如既往，终于在出自己的第一本书时被人知晓并被称赞… 有人便明白：那些强大的人，总是在用自己的方式默默努力着，不张扬，不焦躁，...

怎样静心阅读这个话题，一种很有效的方法就是行为替换，比如把你睡前玩手机的习惯改变为睡前读会书。或者在包上带个Kindle，把平时替手机、看新闻的行为替换成用Kindle看书。 总是忍不住玩手机，一摸手机就停不下来，有时候看头条，别人读了什么什么书，每天...

日前，中共党媒报导称，河北省电影《水煮金蟾》，近期将在央视电影频道正式与观众见面。该片由承德广播电视台，隆化县委、县政府，北京亚天盛世影视公司联合拍摄，主创阵容强大。由河北省作家杨田林等任编剧。影片讲述了蛤蟆村田胜家里挖出一口温泉，各色人等纷纷期望从中获利...

纽约市区公园内盛开的鲜花 当一个人放不下心中的执著与杂念时，就会心浮气躁，这时就很难对周围的任何事情作出一个正确的判断，因此也不能冷静理智的思考对策。而当人们打坐冥想，去除一切杂念进入清静状态之后，就会有一种奇妙的美感遍布身心，那是内心真正空静下来才有...