绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色素含量，比浅色食物含有更多的抗氧化剂”，康奈尔大学(纽约州，伊...

食物中的“清毒高手”近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质。 食物中的六大“清毒高手” 　　1、菌类食物： 　　如黑木耳、银耳、蘑...

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可...

黑豆 含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。 网络撷图 黑芝麻 含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血...

想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。 俗话说"药补不如食补好"。近日，美国健康网站刊文指出，只要选对...

爱吃甜食、糖果的人被称作“甜牙齿”一族，但除了糖果零食以外，你知道生活中其实有很多不属于零食类的食物，其实含糖量也相当惊人吗？有鉴于许多加工食品都使用糖作为调味剂，使得民众不知不觉吃进过量的糖份，造成健康隐忧，世界卫生组织（WHO）提出新准则，建议成人...

蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。 大葱跟大枣同食会导致...

(网络图片) 当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢?下面就让小编带大家了解一下。 1、含铝的食物 医学已证实，铝与老人失智症有关。铝制品很容易在烹调过程中，如...

我们日常经常吃的这九种食物，实际上很脏，你清洁对了吗?第一种食物：葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。第二种...

[摘要]半夜醒来，总觉得胃里空荡荡的，忍不住想吃点甜食。但是为了健康着想，最好忍耐一下。美国Prevention健康信息网2月20日刊文介绍了4种深夜坚决不能碰的食物。 1、脂肪含量高的食物 如果晚上吃油大、脂肪含量高的食物，不仅会在第二天早上体重...

　　桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 　　鱼头豆腐汤 　　鱼+豆腐 　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低...

一、路易十八比萨饼。世界上最贵的比萨饼是意大利厨师列纳多维奥拉(音译：Lena Dovi Ola)制作的“路易十八”。一块路易十八比萨饼的价格高达79,961元人民币(1美元约合6.0912元人民币，下同)。维奥拉说：“比萨饼用的食物原料独一无二，有人...

春季滋阴补肾的食物有哪些呢?世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。 网络撷图 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预...

以下是10种我们爱吃的食物，可是它们或多或少都是对人有危害的。想知道为什么吗? 第一、河豚 这道美味的日本料理会使人瘫痪和死亡，大厨都需经过二、三年的培训，才能够正确的烹饪这道菜。 第二、肉豆蔻 是一种已知的迷幻剂，可导致肉豆蔻精神病，使人时常产生厄运...

说起一些食品不仅可以促进健康，还能够挽救我们的生命，你或许会感到惊讶。realbuzz.com网站根据医学界的研究成果，介绍了5大食品的救命功效。想拥有健康的饮食习惯和生活方式吗?就来了解一下吧。 1.巧克力 有研究表明，巧克力可以减少心脏病发作的风险...

　　1.苹果 　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 　　2.鱼 　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周...

1.眼睛——鸡蛋。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。 2.大脑——圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬...

人生越过七十三，在闯八十四这道门槛时，如今大约有半数以上的人，即使还能活在世上，但多有伤痛在身。因此，八十四岁，应该是人生要闯过的最重要的门槛！ 人要活到多少岁才算尽其天年？ 《黄帝内经》：“人尽其天年，度百岁乃去。” 影响人寿命长短的因素：以母为基，...

有人说：如果世上没了美食，长寿还有什么意义!可是你知道吗?如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有可能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了!橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨...