如今，物质生活好了，人们开始注重身体健康，甚至已经有人开启了长寿的步伐，可你现在做得都是对的吗？来看看哈佛大学的研究。曾在2018年，哈佛大学经过80年的时间里，通过调查800多名的志愿者，在发现他们的生活习惯、健康情况中，有关于长寿的秘诀。而在该项研究中，这份长寿秘诀并不是很多...

【搜狐健康】《美国新闻杂志》曾评选出三种世界上最好的饮食方式：得舒饮食(DASH diet)、超体饮食（MIND diet）以及低脂肪饮食（TLC diet），分别又被称为最佳降压最佳健脑最益血管饮食。高血压病是中国常见的慢性病之一，作为一种一辈子也甩不掉的疾病，除了规律服药、定...

饮食与我们的健康和寿命息息相关。我国广西有一个享誉世界的长寿村，他们每日以粥类为主，同时也会吃蔬菜、豆类等天然食物，纵观现有的长寿村和百岁老人，他们的共性就是饮食都特别均衡。为了进一步验证饮食对寿命的影响，哈佛大学以10万人为数据样本，历时34年进行了一项观察性实验。结果显示，长...

放屁也与长寿有关？！大家有没有听说过响屁养人、闷屁毁人、没屁寿短，气通了才长寿？的说法。屁每个人都有，并且每天还不少，据统计发现，人平均每天可以放8~20次屁，其总量最低为470ml，最高为1500ml。这么多屁，如果都在公共场合放出来，无论是臭屁还是响屁，都叫人无比尴尬，甚至还...

你以为只有中老年人才会发生脑梗吗？那么就大错特错了，其实年轻人也会有这种危险，尤其是自身携带危险因素的年轻人，包括长期吸烟、喝酒、熬夜、睡眠质量差、血压高、血糖高、肥胖、心脏不好，都有可能成为脑梗的诱发因素。在日常生活中，无论多大年龄的人，中老年人和年轻人一旦大脑的血液供应出现障...

根据权威的数据，我国的糖尿病确诊人数早在2017年的时候就已经超过1亿糖尿病的患病人数，还有增长趋势。很多人可能不理解，为什么糖尿病发病率这么高呢，下面我们就具体来分析一下，希望您能引起高度重视。为何糖尿病发病率越来越高呢？【1】肥胖人数增加我国最近几年肥胖人数确实有明显增加，很...

据知名的医学杂志《柳叶刀》显示，全球死亡比例增加和不良的饮食方式有关，按具体数据来看，大约有1100万人因不健康的生活去世，原本不该影响身体健康的因素，如今却成为了抑制了人们生命的关键诱因。尤其突出的是我国人，死亡概率可排在第一名，那么到底是哪种不健康方式，导致死亡率增加的呢？第...

来自灵魂的思考——到底什么样的饮食方式才算健康的？众所周知，日本被誉为长寿大国，最近几年也是蝉联全球长寿国家的第一名，其中值得人们学习的是，他们的饮食方式。在2021年最佳饮食做法出炉后，地中海饮食是第一名。什么是地中海饮食？与其他饮食方式相比，之所以地中海饮食被评选为冠军的位置...

大家应该都听说过《柳叶刀》，它是著名且足够权威的科研杂志，属于国际上都承认的综合性医学，通过研究给出人们健康生活方面的意见。针对饮食方式以及习惯，在涉及了全球多达195个国家，25岁以上成年人的群体中，发现因为饮食而造成的死亡，往往超出了很多人的预想，甚至...

众所周知，肺癌发病率位居第一，并且大多数好发于长期吸烟的男性。而在去年9月，一位12岁男孩小黄，竟被查出肺癌晚期，目前正在接受治疗。湖南省肿瘤医院胸内二科主治医师李康表示，在我的从医生涯，甚至包括我们科室，小黄是所有肺癌患者中年纪最小的。虽然从表面看和正常...

在所有人的印象中，健康的生活方式都是以吃素为主，那些一口荤腥都不沾的人群才能够远离疾病，然而突破很多人想象的是。现实生活中，还有这样的一群人，即使天天喝酒吃肉也没有三高寿命还长，这到底是为什么呢？患三高的概率越来越高：随着现代生活中饮食方式的改变，加上工作...

在人们的印象中，老年痴呆都是很久远的事情，甚至和自己不沾边。殊不知，它就在你的身边，且随着社会人口老龄化越来越严重，老年痴呆（阿尔茨海默氏病）的患病率也大幅度提高。据不完全统计发现，目前我国已经有大约600万老年痴呆人群，已占全球1/5，尤其是年龄越大患病...

相信大家对于高血压都不陌生吧，在日常生活中高血压是一种常见的疾病，危害着身体健康。所以，对我们来说，防治高血压是很重要的，但是在防治高血压的行为中，却存在着一些误区，在这里先来给大家说说都有哪些高血压防治的误区。关于高血压防治的3大误区，很多人不清楚，平稳...

有一种癌症，它有一点难以启齿。提起的人不多，但不少男性深受其害。它就是事关男性命根子的前列腺癌。前列腺癌是男性中最常见的癌症。近年来，前列腺癌的发病率呈逐年增高的趋势，居男性所有恶性肿瘤的第二位，我国前列腺癌的增长也呈上升趋势。哪些人是前列腺癌的高危人群？...

在两餐之间，和谐的公共场合，可能大家都能听到几声咕咕叫，在医学上把这种叫声称为肠鸣。有的人反应比较强烈，发出的声音类似打雷，让人十分尴尬。很多人第一印象都以为是饿了，确实和它有关。因为肠胃内没有可以消化的食物，肠胃蠕动增加，会引起肠鸣。可出现所有的叫声都和...

最权威的世界卫生组织明确表示：日本是全世界肥胖率最低的国家！

【DASH饮食】 DASH饮食是目前被公认对心血管最好的饮食方式，（DASH diet，Dietary Approaches to Stop Hypertension，字面理解是降低血压的饮食模式）低盐、低脂，多吃蔬果、全谷类、鸡肉、鱼肉和干果；限制红肉...