你以为只有中老年人才会发生脑梗吗？
那么就大错特错了，其实年轻人也会有这种危险，尤其是自身携带危险因素的年轻人，包括长期吸烟、喝酒、熬夜、睡眠质量差、血压高、血糖高、肥胖、心脏不好，都有可能成为脑梗的诱发因素。
在日常生活中，无论多大年龄的人，中老年人和年轻人一旦大脑的血液供应出现障碍，引起部分脑组织缺血、缺氧，进而诱发坏死、软化，大脑功能缺损，脑血管病变，人也会出现不同程度的症状，甚至危及身体健康。
大家切不能小看这种疾病：
据相关的调查数据显示，2022年中国新发脑梗的病例数就能达到200万例，最新脑梗发病率更是高达39%左右，位居全世界第一名，可以说我国是脑梗的重灾区了。
不仅如此，对比美国的脑梗患者。曾在《柳叶刀》上公布过的一组调查数据发现，中国新发脑梗患者比美国高出大约2.5倍！为什么两国脑梗患者的发病率相差这么大？
在根本原因上，提醒大家这2个坏习惯，要一一改掉了！
饮食方式是很大的问题：
根据《柳叶刀》所发布的全球饮食领域，首个大规模的研究，纳入了195个国家和地区饮食结构所造成的死亡率与疾病负担的数据来看，不仅中国有20%的人饮食结构有问题，还因为饮食结构导致的疾病发生率、死亡率高出美国许多。
即便在中国一直所说的民以食为天，但如果吃不对很可能会影响身体健康，甚至是缩短原本的预期寿命。而对于中国人来说，其中对健康有着最大威胁的是食盐。
在引发心血管疾病以及死亡率上，多个研究发现与食盐脱不开关系，特别是喜欢重口味食物的人群，根据最新版的膳食指南，已经从上一版膳食指南缩短了1g，也就是每天每人要把食盐控制在5g以内，希望大家都能达标。
叶酸摄入量少也是很大的方面：
中国除了备孕女性、孕期女性知道要补充叶酸，其他年龄阶段的人也许并不知道叶酸对身体的重要性，它不仅是可以帮助孕育女性预防胎儿神经管畸形，在预防脑梗上也有重要意义。
叶酸作为同型半胱氨酸升高的人群而言，有助于降低高血压、脑梗的发生概率，通过日常生活中补充叶酸，还能帮助人们延缓血压的升高，大家要重视起来。
