俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。

亲爱的读者，您昨晚睡得好、睡得香吗？如果是的话，那就太棒了！我经常睡不好觉而不得其解，直到得到以下信息才恍然大悟。养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余皆是辅助。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助...

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，没得吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知，正是这些方便的“替身”，让你离健康越来越远了。

美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士表示，不良饮食习惯或饮食错误会加速衰老进程，导致未老先衰。美国《预防》杂志最新列出了专家提示的加速衰老的4大饮食错误，并提出了相关改进建议。

对于月经来说，很多女性都是又恨又爱，因为月经可以带给女性很多的好处，但是又让女性承受很多的经期不适。对于常见的六大经期综合症，怎样通过饮食调理去舒缓呢？

进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。

日本女性的平均寿命在过去的25年中稳坐“最长寿”国家的宝座，不仅如此，日本女性的肥胖率也是全世界最低的国家之一。这些傲人的成果都引发了研究学者的高度好奇与重视，希望能揭开日本人长寿与健康的神秘面纱。而在大量的研究展开之后，学者认为日本的养身妙方与日常的饮食有着密不可分的关系。

人们常常认为，容易疲劳和身体疼痛是衰老的迹象，其实这些问题还可能与饮食不当关系密切。美国《预防》杂志最新载文，美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹博士表示，饮食不当会导致营养缺失，进而造成4类“假衰老”症状。但只要饮食得当，就可以拨回衰老时钟。

很多时候并不是我们主动去吃那些不卫生、不健康的食品，而是在不知不觉之中吞下了有害的物质。茶垢有人认为，茶垢是茶水长期沉积形成的，对身体无害，平时很少去洗，其实这是错误的。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属和某些致癌物质，如亚硝酸盐等，可导致肾脏、肝脏、...

孩子在十岁之前的饮食是非常重要的，它关乎孩子一生的健康，所以身为父母，一定要知道孩子成长过程中的一些饮食禁忌。

每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。 专家 总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。

　　我们总是听说关于能否长寿的“宜”与“不宜”，但是很难做到，专家告诉我们，养成一个习惯只需要21天，如果对于好的那些你能坚持，那么你离成功就不远了，以下谈到的五个饮食恶习，你可千万不要养成习惯，因为它们真的致命，虽然可能不是立即，但是迟早。

　　饮食是人生命之必须，所以说吃东西对人的影响是相当大的，人一天不吃东西就会感觉身体无力。在古老博大精深的中国饮食也是一门大的学问，不同的饮食习惯会造就出不同的人的性格，对人的皮肤等等都有影响，正同于人们所说的“一方水养一方人”。

一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤丶白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌丶食道癌丶肝癌丶肺癌丶脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。

　导读：生活中，有些食物的搭配组合噎是由来颐，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。

我们大多会希望自己享受到色香味俱全的大餐，但事实是很多时候都不能尽如人意，我们在吃下美食的同时，可能也吃下去了一肚子的危机。不信吗，现在告诉你那些我们常吃的食品到底还有怎样的“恐怖”玄机在里头!

最新研究显示，养成健康饮食习惯的幼儿，和常吃垃圾食物的同侪相比具备较高的智力。研究也发现，喂食幼儿富含高脂肪、糖和加工食品的食物，比常吃面食、沙拉和水果的智商分数低。英国布里斯托大学研究人员强调，孩子三岁前饮食习惯“更健康”，尔后智商提高的效果更加明显。

女孩子就像贴心的小棉袄，可爱、体贴，让现代年轻的父母宠爱不已，很多夫妻就想拥有个漂亮粉嫩的小公主，生男生女真的一点窍门都没有吗？其实一些科学的饮食法或生活状态，可以帮助你！下面来看一下哪些状态下容易生女孩。

美国人的早餐通常有：炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁以及咖啡等。

食物是一切文化的基础。在饮食文化方面，作为“世界第一的杂食族”，日本人的饮食结构是很值得探究的。因为它能反映日本人的精神结构、社会结构及认识事物的方式，反映日本的文化性格和文化特色。