首页 > 热门标签 > 饮食

7个迹象是免疫力下降!这些饮食 强化体内平衡(图)
2022-07-02

免疫力就是最好的医生!新冠肺炎疫情下,如何强化免疫力,保护自己与家人免受病毒侵袭,是所有人都关注的重点。免疫力虽非越强越好,但若功能下降,绝对是防疫警讯,专家整理7大迹象可能是体内免疫力衰退的症状,国际血液与免疫医学研究权威、中研院院士伍焜玉博士也推荐5种有助增强免疫力的食物。●...

不想癌症找到你 这4件事上千万别省(图)
2022-06-21

一提到癌症人人色变,癌症并不是无缘无故产生的,其实癌症和我们日常生活中省有很大关系。所以我们只要做好远离工作,就能够降低癌症发生的概率。如果不想让癌症找上门来,那么最好不要做这4件事。1、重复使用油平时做菜剩下的油没有用完,很多人会存起来再使用,但是食用油在高温加热下会加剧氧化,...

七年十七万人的研究:每天喝咖啡活得更长(图)
2022-06-15

一项发表在《内科学年鉴》上的新研究发现:每天喝加糖或不加糖的咖啡,可以降低感染一系列致命疾病的风险,从而使人活得更长。研究人员在一年内对英国171,616名参与者进行了多达五次的调查,了解他们的生活方式,包括他们喝咖啡的习惯。然后,科学家们查阅了死亡证明,看看平均七年后哪些人去世...

45岁后想长寿 戒掉这4件事(图)
2022-06-15

45岁后,身体各项机能开始逐渐下降,部分器官组织也会进入衰老的状态,很容易增加患病的机率。在这个阶段一定要学会保护自己的身体健康,或许有助于平安度过这个阶段,长寿也会和你有缘。饮食忌口3白1、食盐长期摄入过多盐分会损害人的血管健康,导致血压变得不稳定,增加肾脏负担,很容易患上心脑...

饮食杀手不是油和糖 致死率前三名尽快改(图)
2022-06-14

很多老年人的饮食习惯是清淡有益,以素食为主,甚至过午不食,这种做法看似很健康,但对于肠胃的伤害很大,还可能导致营养不良、骨质疏松等问题而不自知,如果不小心跌倒,很可能造成骨折。饮食方面,我们要做到营养均衡,避免陷入误区,才能保健身体,降低生病的风险。在外科住院患者中,营养不良的现...

高通胀下 美国人正在改变饮食与购物习惯(图)
2022-06-12

高通胀下,美国人买东西时相对要精打细算。图为民众在商场购物。在通胀率达到40年来最高之际,美国人的购物习惯正随之改变,尤其在杂货店可见一斑。根据哈里斯民意调查(Harris Poll)代表阿尔法食品公司(Alpha Foods)进行的一项调查,大约90%的美国人对食品价格感到担忧...

5种维生素别和药一起吃 恐产生可怕的后果…(图)
2022-06-09

5种维他命别和药一起吃!恐发生交互作用。(示意图/Shutterstock)不少人会服用维他命,感觉有呷有保庇,恐可以补足身体不足的营养素,但值得注意的是,维他命和部分药物会产生交互作用,若是一起吃,不只可能增加身体负担,甚至引发副作用。一般而言,民众能从日常均衡的饮食中,摄取到...

病从口入 60岁后一定远离4类食物(图)
2022-06-01

有的人本来就有高血脂,需要吃药控制,有些食物要忌口,例如动物内脏等,如果长期吃动物内脏,恐会导致血管硬化,造成不良的后果。上了60岁以后的老年人,不要忽视身体健康问题。上了年纪之后,如果长期不节制,经常吃某些食物,就会产生较为严重的后果。(示意图)60岁后3种食物要少吃1、动物内...

头昏、贫血不见得是缺铁!造血还要再加这5种营养素(图)
2022-05-19

如果一站起来就常会眼前一黑、天旋地转,许多人第一时间就会想到是贫血造成,直觉认为该补铁了。事实上,除了铁质之外,还需要均衡摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及水分等多元营养成分,才能维持造血机能正常。营养师也列举了透过日常食材的补充方针。血液就像人体内的运输工具,运送人...

睡眠不佳?可能让你夜不能寐的五大饮食原因(图)
2022-05-14

睡眠不佳可能有许多原因,包括压力、运动、光线以及日常活动等等。不过,如果你难以入眠,不妨也从饮食习惯方面找找原因。英国睡眠专家凯文·摩根说,虽然没有太多证据证实吃好可以助眠,但吃不好肯定会给睡眠带来不利影响。他梳理了以下五个可能影响睡眠、与饮食有关的原因。吃饭不定时...

老祖宗留下的6条饮食谚语,如今来看,个个堪称养生忠告!(组图)
2022-05-09

我们常讲,民以食为天,如今,专家则提出了养生之道,莫先于食的观点,由此可知饮食之于养生的重要性!事实上,早在很多年前,老祖宗就心领神会,总结出了很多饮食谚语,如今已被逐个证明,都是让人受用无穷的养生忠告。①寒从脚起,病从口入寒从脚起,病从口入,这句谚语的意思是,受寒往往从脚部开始...

饮食与健康:我们每天真的需要吃三餐吗?(组图)
2022-05-09

早餐是一项令人惊讶的现代化发明你可能一天吃三顿饭——现代生活就是围绕这种饮食方式设计的。我们被告知早餐是一天中最重要的一餐,工作时有午餐休息时间,然后社交和家庭生活都以晚餐为中心。但这是最健康的饮食方式吗?在思考应该多久吃一餐饭之前,科学家要我们思考一下什...

7种“催老剂”藏在日常食物中(图)
2022-04-23

每个人都希望老得慢一点,不过生活中,一些"催老剂"就藏在我们的饮食之中,无形中加速着各个脏器的衰老速度。1.肝脏"催老剂":酒精酒精(乙醇)的氧化代谢90%在肝脏中进行。乙醇代谢过程中产生的自由基增多,自由基的过量产生导致了氧化应激状态。①氧化应激是导致衰老的重要因素之一,因为它...

人原来在“50岁”左右最聪明!专家教超简单4招养出健全大脑(组图)
2022-04-10

任何年龄都能生成新的脑细胞先来点实话:我们每天丧失几千个脑细胞,这是年龄增长的自然现象。有些人因为压力太大,或接触过多环境、饮水和食物里的重金属、农药之类的毒性物质,比其他人折损更多脑细胞。当然,药物或酒精成瘾,大脑轻度伤害、中风、帕金森氏症与阿兹海默症等认知疾病,都可能造成脑细...

有些癌真是“吃”出来的7个坏习惯赶紧改(图)
2022-03-29

癌症,是全人类的医学难题。很多生活中的常见习惯,都与癌症有关,有些甚至是自己一口一口吃出来的。例如癌症最爱的7个字:烟酒咸霉烫油甜。远离它们,真的可以降低癌症的风险。01烟:30%的癌症都与吸烟相关烟草烟雾中含有数千种有害物质,其中已被科学论证可致癌的有6...