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减糖也能吃淀粉?外食族掌握3原则就能瘦(图集)
2020-07-29

记下外食族的减糖饮食规则,吃饱也能瘦。 外食族的减糖饮食规则,是现代人必备技能!记下原则,吃饱也能瘦! 其实人人几乎都是外食族,外出机会高,加上群体生活一定会有社交场合,很难餐餐在家煮,所以,外食的选食原则自然是现代人的...

荷包蛋外表焦脆不要吃!医曝4大饮食原则改善肠胃(组图)
2020-07-29

上班族压力长期无法宣泄的情况下,胃溃疡的罹患率是一般人的2.6倍。 现代人工作繁忙,多数上班族以外食为主,加上用餐时间可能要应付突如其来的任务,没办法好好坐下来吃顿饭,时间被压缩的情况下,只能暴饮暴食,容易把肠胃搞坏。在压力长...

如何长寿又无病痛?看古代老人养生法(组图)
2020-07-23

人们都希望长寿又不生病,中医古籍中许多古代老人养生观值得学习。 现代医学发达,人类的平均寿命不断地延长,如何能长寿并保有健康,而不是“带病延年”,相信是很多人的期望。其实,中华传统五千年的文化里,尤其是中医,早已蕴含了许多养生...

人过五十 不想被脑梗“靠近”?3控3补要铭记于心(组图)
2020-07-23

很多人在50岁之后,疾病的患病率会明显增高,特别是脑梗可能会出现对人体健康造成威胁。因此,需要积极预防脑梗,通过一些良好生活习惯的养成来维持大脑血管健康状态,否则脑梗一旦产生,大脑血管堵塞,身体健康会严重受损。那么,到了50岁之后,应该注意...

历时32年 追踪500万人:病从口入 心血管疾病是怎么吃出来的(组图)
2020-07-14

“奶茶咖啡可乐,火锅烧烤夜宵”,这是现代青年人的快乐源泉。有人说,没有什么是一顿火锅解决不了的,如果不行那就两顿;也有人这样说,没有什么是一杯奶茶解决不了的,如果不行那就两杯…… 如果你始终坚持这一快乐守则,那么最新的研究报道会告诉你...

失智症的祸首是糖质?防失智一日三餐怎么吃(组图)
2020-07-04

酮体能燃烧体内脂肪、活化脑细胞,攸关失智症预防及健康长寿。 【编者按】高血糖是失智的最大风险因子。现代人饮食摄取太多糖质,身体普遍处于“生糖状态”。而酮体则能燃烧体内脂肪、活化脑细胞,攸关失智症预防及健康长寿。白泽抗老医学研究...

90%文明病和慢性发炎有关?这样吃灭体内的火(组图)
2020-06-18

肥胖、皮肤病、癌症等很多疾病和慢性发炎有关。一些简单易行的饮食能帮你抗发炎。示意图。 慢性发炎如一簇簇小火苗,散布在全身各处。当小火苗变成大火,就会突然出现病症。肥胖、皮肤病、癌症⋯⋯90%的现代文明病,都和慢性发炎有关。如何...

化疗是救人还是在害人?肿瘤专家告诉你真相 很多人一直误解了(组图)
2020-06-12

朋友小七最近很困扰,他说:“父亲最近刚查出来是胃癌晚期,因为已经转移了,所以没法手术,医生建议化疗,但是效果也不敢完全保证,父亲自己是小脑萎缩,不会表达自己的想法,医生说只能试试。 从医院回到家,母亲的意思是保守治疗,说化疗太痛苦了,...

不开玩笑!晨起四件事加速“阳气”流失 聪明的男人都选择避开(图集)
2020-06-08

《黄帝内经》有云:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。” 因此,养护阳气是抵御疾病,治病健体的核心。 春夏养阳,秋冬养阴, 夏季是男性阳气蓬勃的好季节,但是有很多男性却违背天地阴阳之气,不予调摄与养护。因此,越来越多的...

15年近8万人研究结果:胆结石或会增加人群患肝癌和胰腺癌风险(图)
2020-06-06

胆结石又称胆石症,其是由胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石引起的一种疾病;近年来我国胆结石人群的患病率随年龄增长而上升,而目前我国胆结石的发病率为10%-15%,其中无症状胆结石患者占50%-70%,这部分人群随着时间推移,最终会有约...

患糖尿病30年 医师分享稳糖饮食4秘诀(图)
2020-06-04

糖尿病医师林嘉鸿分享稳糖饮食4秘诀。 【编者按】林口长庚医院新陈代谢科主治医师林嘉鸿,虽然身为治疗糖尿病的医师,自己却确诊罹患糖尿病、施打胰岛素近30年。他分享稳糖饮食4秘诀——若照着做控制好饮食和体重,很多病人可以免于吃药。...

八分饱,才是一个女人最好的生活状态(图集)
2020-06-02

前不久,有个姑娘在网上晒出了自己的老公四年前和现在的对比照。 四年前,老公还是一个帅小伙,时隔四年,再看现在的照片,简直“胖”若两人。 网友们不仅感慨:“你是不是换老公了?”“真是一胖毁所有啊!” 最扎心的,还属那...

为啥有的人活到50岁就没了 有的人90多岁还健康?原因有4点(组图)
2020-05-29

健康长寿一直以来是很多人关心的话题,谁都希望自己可以活得更长久一些,好好享受现代人的美好生活,可是,人随着年龄的增长,身体机能会不断下降,衰老也就会开始慢慢到来,尤其是人过了50岁,基本就会进入到迅速衰老阶段。 在日常生活中,很多人活...

吃降血压药别碰这些食物!饮食禁忌(组图)
2020-05-27

高血压患者应注意服用的降血压药物是否有高钾食物的禁忌。 高血压堪称“隐形杀手”,许多致命疾病与它有关:心脏病、脑血管病、糖尿病和肾脏病等。因此高血压患者一定要好好接受治疗与服降血压药控制。 降血压药物作为常见的慢性病用药...

失智风险与饮食相关 常吃这类食物的人是高危险群!(组图)
2020-05-27

害怕自己会罹患失智症吗?那就从饮食上去做改变吧!最近有1项新的研究表示,如果3餐饮食中,大多包含加工肉类、淀粉类和含糖的零食等食物,罹患失智症的风险就会比较高,研究刊登在《神经病学杂志》(Neurology)。 法国Borde...

甲状腺病人越来越多 究其原因共这4点 专家建议:3种保护方法(组图)
2020-05-22

不知道大家是否注意到,我们的身边患甲状腺疾病病人越来越多,过去十年里,全球甲状腺癌已经成为增长率最高的恶性肿瘤,发病率以每年6%的速度递增。我国差不多五个人里就有一个人患有甲状腺疾病。 影响甲状腺健康的原因有哪些,我们又该如何应对呢?...

吃的口罩!4种高龄者提升免疫力的饮食(图)
2020-05-21

新冠病毒肆虐期间,大家抢排口罩酒精,越来越重视消毒洗手。外在防护要周全,内在保健,提升抵抗疾病的免疫力同样重要! 尤其是大多数高龄者也是慢性病患者,一旦细菌或病毒入侵身体,抵抗的能力会比一般人低。此时,均衡的营养、充足的睡眠以...

老人味竟然是「内脏脂肪」害的!「睡觉」的消脂效果 可能比运动饮食还明显(组图)
2020-05-21

随着年龄的增加,人都会自然出现的一种体味问题,就是「老人体味」,这味道是源自于皮肤老化。但是,有些比较肥胖的人,其实也容易年纪轻轻就开始「有味道」。这一切问题,跟你的「内脏脂肪」息息相关。 根据美日本两国的皮肤科研究,发现人从40岁后...