压力大到饮食失控，加上年过50后基础代谢率下降、关节退化，难道就注定瘦不下来？许书华指出，一名50岁女性创业者因长期高压，体重飙到80.4公斤，陷入高压型内脏肥胖的恶性循环。经补足水分、调整睡眠与饮食与生活习惯后，在没挨饿的情况下，16周成功甩肉近13公斤，体脂率从38.6％大幅...

吕良伟资料照。（王仁骏／大纪元）香港男演员吕良伟入行近半世纪，如今近70岁，但精神状态颇佳，完全没有老态，被称冻龄。近日，他大方分享自己越活越年轻的心得，还透露40年都不碰的食物。6月13日，大陆社交平台出现讨论吕良伟的热搜话题——吕良伟40年都不碰的食物...

59岁的张阿姨一直格外注重饮食养生，一辈子坚持少油少糖，从不吃油炸、甜食，日常饭菜清淡至极。可就在前段时间的年度体检中，她却查出了高血压、血管硬化，血脂指标也严重超标，这让她百思不得其解。带着报告单谘询医生后，医生的一番话点破了真相：真正拖垮她身体的，从来不是大家人人忌惮的油和糖...

随着年纪增长，不少人会注重日常食补调养，很多人日常依靠牛奶补充营养，其实餐桌上不少平价食材，营养丰富，用来做菜实惠又美味。今天分享五道家常养骨菜品，食材随处可购，荤素搭配，烹饪简单，长期轮换食用，助力日常活动轻松自在。一、虾仁滑蛋食材：鲜虾仁200g、鸡蛋4枚、葱花、食盐、食用油...

中国高考日期临近，有关“高考前千万不要吃榴莲”的话题，6月3日冲上热搜。营养师提醒，榴莲属于高热量水果，吃多了容易让肠胃负担加重，可能带来腹胀、嗳气、积食、困倦，影响注意力和反应速度。另外，榴莲含糖和热量都比较高，过量进食后可能造成血糖快速波动，容易犯困、影响考场发挥。除了榴莲以外，以下几种饮食，考生在高考前几天以及考试期间，也要注意：

65岁的王大叔退休后一直格外注重血管养护，坚决不吃肥肉、动物内脏，日常饮食清淡少油，本以为能稳稳护住血管。可前段时间体检，却查出颈动脉斑块，血脂指标严重超标，医生告知血栓风险偏高。王大叔十分疑惑，明明戒掉了油腻肥肉，为何血管还是堵了？细问饮食才发现，他每天早餐必吃起酥面包、油炸小...

在这个以瘦为美的时代，很多女性都在追求苗条的身材。无论是穿衣搭配还是日常生活，拥有一副婀娜多姿的身材无疑是许多女性的梦想。然而，现实往往是残酷的，减肥之路并不容易，尤其是控制饮食，更是让人感到无比艰辛。为了帮助大家实现瘦身目标，我们将介绍一种神奇的食材——...

你是否曾经思考过，为什么有些老人活得长久而健康，似乎不太在意饮食和运动？反观有些人，尽管日复一日地锻炼、饮食清淡，却仍然面临健康问题。到底是什么决定了老年人的寿命和健康？💬在我们日常生活中，常常会听到一些老年人说：我从来不吃肉，也不喝酒，怎么还是得了病？这让我们开始质疑，健康长寿...

很多人一谈到长寿，总会下意识去找某一个关键点，比如某种食物、某种保健方式，甚至某种偏方。说实话，这种想法可以理解，但如果从长期观察来看，真正影响寿命的，并不是某一个单独因素，而是日复一日的生活方式。在笔者看来，那些被反复提到的长寿人群，并没有什么神秘之处，他们的共同点往往体现在一...

很多高血压患者在控制饮食的时候，最容易出现一种情况，就是特别相信养生食物。尤其红枣，几乎很多中老年家庭里都会长期备着。有人天天泡水喝，有人煮粥放几颗，还有一些人甚至把红枣当成零食，一边看电视一边吃。尤其不少女性，总觉得红枣补气血养身体，吃得越多越安心。然而近几年，越来越多医生开始...

吃胖了20斤，靠这6道晚餐瘦回去了，不运动不节食，做法简单好吃最近吃胖了20斤，靠着饮食又瘦回去了！不运动不节食，做法简单好吃。我们都知道减肥7分吃3分练，可见饮食有多重要。下面分享的6道晚餐，低脂营养，不要错过了！1.凉拌空心菜2.花椒鸡腿肉3.油菜烧豆腐4.茄子虾滑饼5.芹菜...

人人都想活得长、活得久，但长寿的秘诀到底是什么？有没有我们普通人照着做，就能显著延长寿命的方法？有，还真有！2026年最新长寿公式出炉：经过近6万人验证——把睡眠、运动、饮食三者搭配对了，普通人预期寿命也可延长近10年！更让人惊喜的是，哪怕只做出一点小改变...