睡眠之于人非常重要，睡眠不足会导致很多问题产生，像是精神不济、反应力变差、肥胖，甚至还会造成心脏病、高血压、中风等病症。然而造成睡眠不足的原因很多，有些人是舍不得睡、忙到没时间睡，还有一些是失眠，举凡睡不着、睡眠中断、过早醒来，有这些问题且一周超过3天以上...

很多人都听说过这么一句话：吃得越饱，死得越早。但是，也有人会说：我身边谁谁谁，从来胃口非常好，经常吃着大鱼大肉，红光满面，依旧能活到90岁。那么，这话到底靠谱不靠谱呢？刊登在《自然》的一篇研究提供了一些答案。吃得越饱，死得越早，有一定的道理！德国马克斯·普...

一、就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。2.不管服用任何药物，都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。3.乳腺增生不用治一个体检下来，10个女性8个有乳腺增生问题，绝大多数是...

两兄妹同时患癌同时手术，你见过吗？据《健康时报》报道，中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任王锡山最近碰到了两位特殊的患者，是一对亲兄妹，都因为结肠癌住了院。王大哥去年年初就总是拉肚子不舒服，一天要跑好几趟厕所，拖到今年六月底才到医院检查，医生问了一下家里有...

晨起出现三个表现，你的血压已经升高，远离高血压，两个习惯要有今天，在门诊接诊了一名58岁的男性患者，自诉一个月的时间里，自己每天晨起的时候总是感到头昏头痛，脑袋像是压了一块大石头一样，担心自己可能是中风征兆，在家人的陪伴下，患者来到医院寻求帮助。通过检查，...

进入一年中最热的三伏天，不仅身体出汗多，消耗大，很多人还会出现食欲不振，疲劳的情况。而今年的三伏天，依然是长达40天。初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，10天中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，20天末伏：2021年8月10日-...

懂得养生的人都知道，养生保健是我们每天都需要坚持做的，那么养生的最佳时间段体现在哪里呢?其实，不管我们做什么都是有个最佳的时间的，这个时间段里面做适合的事情才会有更好的效果。下面小编从运动、饮食、美容、洗澡、散步等方面给大家讲下它们的最佳时间段。1、锻炼的...

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！为什么说2型糖尿病患者长期依靠药物治疗会短命？长期运动和控制饮食会长寿？你怎么看？糖尿病在古代都是家庭条件比较好的人才会得的病，随着我们生活水平的极大...

一般来说，有骨头的食物应该要吐掉，但中国有一名女子，平常很爱吃鸭脖子，吃法与众不同，她会把骨头嚼碎吞下去，没想到这样的吃法，却让她肠道溃烂送医。女子肠道被碎裂的鸭骨阻塞。（示意图）女子10多天前吃了几根鸭脖子后，觉得肚子不舒服，连续3天下腹部痛，而且愈来愈...

男性虽没有女性那么在意衰老，但当衰老来临的时候，对男性来说也是个沉重打击，很多男性都是不愿承认自己老了，觉得自己的身体还很硬朗。并不想承认自己的身体已经大不如前，在抵抗衰老的同时，又不愿像女性那样努力延缓衰老。在男性的认知当中，想要延缓衰老，就要像女性那样...

很多癌症患者食欲不振，造成营养不良，体重下降。怎样吃才能有体力抗癌？【编者按】食欲不振是癌症患者的通病，也是照顾者的一大难题。很多癌患吃不下饭，造成营养不良，体重下降，甚至治疗还没做完，体力就先垮掉。本文由营养师为你解惑，教你如何提振胃口，以及怎么吃来增强...

肾华在发：所谓肾华在发，肾亏则气血不足，毛发必定衰弱笔者分析现代人落发的三大类型，除了遗传因素，毛发确实与身体健康相关，现代人常出现的文明病如落发、肥胖、糖尿病、高血压、慢性肝炎、神经衰弱等等，都是饮食失调、压力累积、疲倦劳累、荷尔蒙不平衡等的现象。我们这...

内分泌科医师点名两种常被用来减重的饮食法，会让内分泌失调，对身体影响最糟糕。如果把自己变胖的原因，都怪罪于内分泌失调，事实上根本无济于事、并非一个明智的行为。《搞懂内分泌，练成你的易瘦体质》一书作者、也是内分泌新陈代谢专科的蔡明劼医师指出，体重增加体态改变...

很多人的牙周病都是吃出来的，怎样通过饮食疗法改善？【编者按】爱吃面包、拼命补钙，都会让你得牙周病？治疗牙齿40年的牙医博士小峰一雄指出，很多人的牙周病都是吃出来的。我想讨论一下近年来倍受关注的牙周病。牙周病过去被称为“齿槽脓漏”，我在学生时代学习到“齿槽脓...

现在大家生活繁忙，但对于早晨大家都还是会吃，哪怕在忙，路边早餐摊子粥糕点荷叶鸡煎饼面食各种各样的早点，价格便宜味道不错，而且吃起来方便迅捷，早上的时候各种早点真的是琳琅满目。为何日本街头没有卖早餐的？看了他们的饮食习惯，难怪这么长寿。而日本的生活节奏更快，...

现在的人们生活条件逐渐变好，也意味着需要面临的压力越来越大，无论是生活中还是工作中，前者是长辈们的不断催婚，以及各种的婆婆妈妈，后者则是工作上的各种不顺心，因为想要获得更高的业绩，加班狂们便拼命的工作熬夜，此外还要面对应酬，这样很明显就会给身体以及心理造成...

中共病毒本土疫情严峻，然而，接种疫苗是提高群体免疫力最佳的方法，不过，若是营养不良，则可能会让疫苗的保护力下降，因此，若想要提高疫苗的保护效果，营养师高敏敏在其脸书分享打新冠(中共病毒)疫苗后，吃什么效果好且列出5个需要避免的注意事项：●多吃新鲜原型食材提...

浙江省杭州市萧山区15岁少年小熙（化名）自小喜爱吃快餐店炸鸡、饮珍珠奶珠，导致胆囊长满结石。医生早前为他做胆囊切除手术时，从中取出100多颗结石，粒粒犹如黑珍珠，画面相当骇人。身高1.6米、体重80公斤的小熙长期吃炸鸡，可谓无鸡不欢。今年2月份开始，他每吃...

每当队员进入发育期，少年足球的训练队总会流失几人，一问原因，都是经家长劝说，改打篮球了，因为打篮球能比踢足球长得更高。中国家长有一条清晰的运动长高歧视链。篮球位于它的顶端，游泳和排球等项目地位与之相近。但鼓吹练游泳长高的舆论多集中在游泳大省浙江乒乓球、羽毛...

大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您四个要，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。糖尿病是一种...