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一句话激励胖妹 1年内成功减肥50公斤(图)
2021-12-31

英国29岁女子苏菲‧麦克唐纳(Sophie McDonald)原本重达144公斤,一年多前因别人的冷嘲热讽才决心减肥,戒糖戒油,一年内瘦身50公斤,十分励志。英媒报道,苏菲是英国卫生部门的员工,十分为食,每日摄取4,000卡路里,体重直线飙升,体重高达14...

长期熬夜到两三点 5个危害想逃都难(图)
2021-12-30

对于现代大多数人群来说,都会出现熬夜行为。年轻人群熬夜一般是由于贪玩,比如玩手机、玩电脑。另外,有不少学生或上班族需要熬夜学习或者是熬夜工作。而对于一些中老年人群来说,也会出现程度不同的熬夜现象。如果偶尔熬夜,不会对健康造成较大影响。但是,如果常常熬夜到凌...

长寿的人长啥样 4个“特征”若都有偷着乐吧(图)
2021-12-21

健康、长寿是人们关注很在乎的事,虽然人人都希望自己可以活得更久一些,但影响寿命长短有许多因素。其中,饮食、生活习惯对一个人寿命长短的影响较大。如果在生活中养成了良好的生活和饮食习惯,身体自然会更加健康,也更有机会达到长寿的目的。据有关调查表明,长寿的人往往...

吃得越饱死得越早?研究了5800多种食物,3种“减寿”食物要少吃(组图)
2021-12-18

人的一生只能吃9吨食物,谁先吃完谁先走!三年前,张阿姨在手机上看到一篇文章,专家说人的一生吃的食物都是有定数的,先吃完9吨食物的人消化系统损伤快,肯定比晚吃完的人短命。看起来还蛮有道理的,于是张阿姨就开始了限制饮食的生活,每天基本上不吃肉,只吃素,连虾、鱼...

60岁后出现5种变化是衰老了 如何减缓?(图)
2021-12-14

调研发现,随着年龄逐渐增长,可以明显的感到健康问题越来越多,衰老过程也逐渐开始。感觉腰背酸痛,嗅觉灵敏度也逐渐下降,膝盖咯咯响,听力也逐渐不如从前。虽然,衰老是每个人都需要面临的,也逃避不了的,但还是可通过一些方法延缓衰老的到来。当人体衰老时,最明显的表现...

双胞胎“1人吃素1人杂食”!12周实验结果出炉(图)
2021-12-13

同卵双胞胎进行12周实验后的照片,图右为吃素者,图左为杂食者。有些人为了健康及环保会选择吃素,但吃素真的对健康有益吗?英国一对同卵双胞胎雨果(Hugo Turner)和罗斯(Ross Turner),日前进行一项12个礼拜的人体实验,在这期间内2人摄取食物...

不节食不运动:靠高蛋白饮食就能瘦身?
2021-12-08

当下,人们对自己的身材要求越来越严格,越来越多的人加入到减肥大军的队伍。然而,减肥没有那么容易,每块肉有它的脾气。辛辛苦苦折腾好久,到头来,体重计上的数字却只增不减。这样的打击,相信许多小伙伴都经受过。那么,究竟如何才能既满足我们减肥的心,又不委屈自己吃货...

美心脏协会发布指南:改善心脏健康十大饮食模式(图)
2021-12-05

美国心脏协会(简称AHA,American Heart Association)2021年发表最新“改善心血管健康”饮食指南。这也是该协会-美国最具影响力的医学指引之一-15年以来首次更新其心脏健康建议。

摆脱生病的7种最好的食物(组图)
2021-12-03

生病时,可以吃7类食物缓解不适、帮助康复。感冒或生病时,身体不舒服,胃口又差,吃什么食物可以缓解不适呢?又有哪些食材可以帮助身体快速康复?营养学家列出7类食物,适合生病时食用。生病时7种食物帮你快速痊愈1.谷物粥燕麦或其它谷物粥是很好的“安慰食品”。它们含...

天气冷恐爆血管!做到5件事能保命(图)
2021-12-03

天气又变冷了,而且冷空气一波比一波强烈,有心血管疾病的人一定要更注意身体状况,尤其血压绝对要顾好,小心天冷爆血管,恐怕引发中风或心肌梗塞。想维持血压正常,生活习惯还有饮食控制很重要,World Gym Blog就和大家分享,日常生活只要做到简单5件事就能保...

6类快乐食物击退忧郁症(组图)
2021-11-30

在饮食中补充富含6类营养素的食物,可改善忧郁症。忧郁症该怎么治疗?精神科医生可能会开抗忧郁药物,以及推荐倾诉、娱乐等社会性的治疗方式。但另一方面,想想今晚吃什么,改善一下餐点,同样能作为一种辅助治疗方法,在很大程度上改善忧郁的程度。6类快乐食物帮你减压抗忧...

眉毛长的人会比较长寿?50岁后眉毛变长,究竟是好事还是坏事?(图)
2021-11-29

50出毫寿方长?老张今年刚好进入了天命之年,发现自己的眉毛越来越长,联想到50出毫寿方长?这句老话,他不由得沾沾自喜,觉得自己能长寿。民间对长寿的象征,有着各种各样的说法,最常见的莫过于眉毛变长,以及耳朵变长,这究竟有没有科学依据呢?一、眉毛长就能长寿?调...

4种癌症与饮食息息相关!专家:预防癌症,2种食物要少吃(组图)
2021-11-25

又是一对同时患癌的夫妻。说到这里,医生非常的无奈。湖北39岁的熊女士和丈夫身体一直很健康,两个人生活中的口味接近,不但爱吃腌菜,而且还非常喜爱吃腌鱼。2019年两个人到医院一起做了体检,却不料被诊断为甲状腺结节。经过进一步的彩超和病理学检查,最终确诊夫妻俩...

为什么二胎家庭中,老二普遍都更聪明?三个原因很现实,也很戳心(图集)
2021-11-24

很多人都曾发现,在二胎家庭当中有一个很好玩的现象,二胎家庭里的老二总是要比老大聪明很多,这到底是什么原因造成的呢?再观察了数个二胎家庭之后,专业人士举出了三大原因,这三个原因里有无奈也有真实。大多数孕妇在第1次怀孕分娩的时候,对于怀孕方面的相关知识完全是一...

多走路多睡觉?长寿老人拥有这“2个特征”(图)
2021-11-23

随着人们生活水平的提高,更多的人,越来越关注健康,长寿方面的话题,如何养生,如何更健康,如何更长寿,也是钻研颇多。很多老人认为,安分守己,每天多睡觉养精蓄锐,多走路锻炼身体,就能够达到长寿健康的效果,真的是这样吗?多睡觉多走路能不能让我们长寿?1、多睡觉睡...

33岁小伙体检血中抽出2升"油浆" 只因太爱吃这些
2021-11-19

平时爱吃炸鸡和外卖,身高1.75米的武汉市民王先生体重严重超标,令他万万没想到的是,他做血液检查时,医生竟从血管里抽出近2升淡黄色油浆,这到底是怎么回事呢?33岁的王先生家住汉口,身高1.75米的他,体重达到了274斤。平时走路都费劲,稍微一运动,就有一种...

起床时有这“4个特征” 恭喜你身体不错(图)
2021-11-16

活在世上,每个人都希望自己健康、长寿,想要长寿必须好好爱护身体,如果我们能养成健康的生活习惯,增强自身免疫力,减少疾病的发生机会,就能更好的迈向长寿。其实,一个人健康状况可以通过一些外在的表现来做判断,例如早上起床时的表现就可以反映身体的健康情况。如果起床...

夫妻双双确诊脑梗,医生:1种食物吃一口等于7斤猪油,怎能当饭吃(组图)
2021-11-11

小陈今年32岁了,前几年跟妻子结了婚,为了能够多赚一些钱,跟妻子来到北京,开始北漂的生活,今年已经是第四个年头了,为了送外卖整天在城市里奔波,想着赚够了钱回老家买一套属于自己的房子,过着平凡又简单的生活,为了攒钱两人平常也是省吃俭用。最近这段时间小陈总是感...

减糖饮食正夯 营养师:你减的是对的糖吗?(图)
2021-11-10

图片来源/健康医疗网台湾新竹国泰综合医院营养组营养师崔岑亘分享,在病房卫教时常听到病人说:“我饭都吃很少”,细问之下才知道病人平时看健康节目或听邻居亲友转述,吃太多淀粉容易变胖又或是容易影响血糖,进而以为不吃饭或饭吃很少就不会胖或血糖会控制得比较好。可是,...

失眠竟是大脑退化前兆?饮食2招改善(组图)
2021-11-08

失眠可能是大脑退化前兆,可从饮食改善。“欧医师,是不是因为我吃的药才会睡不着啊?每天晚上翻来覆去就是不能好好睡觉,好痛苦!”我的门诊病患中,有一位六十四岁的女性患者,本身罹患帕金森氏症多年,长期服药控制,除了服用的药物影响到睡眠之外,脑部退化也扮演了相当重...