根据美国疾病控制与预防中心（CDC）2016年统计报告显示，自20世纪70年代以来，前列腺癌的患病人数在包括日本、新加坡和中国在内的亚洲国家急剧上升。过去已有研究证实，饮用咖啡可能与降低患肝癌、肠道癌和乳癌的相对风险有关。但是迄今为止，还没有确凿的证据表明...

日本人拥有世界上最长的期望寿命：「男性为81.1岁／女性为87.1岁」，大部分归因于日本饮食习惯。而将心血管疾病死亡率降低，总体死亡率跟着减少。2020年7月，日本东北（Tohoku）大学公共卫生学院发表于欧洲营养学期刊（European Journal ...

从古至今，不管是帝王家族还是普通的老百姓，大家都比较渴望的是长命百岁。在以前落后的科技是没有办法分析长寿老人都有哪些特征的，但是现在科技很发达，很多人都开始讨论长寿老人的秘诀。经过对百位百岁老人的研究资料显示，在百岁的寿星里面他们都有共同的一个养生之道。百...

山东读者王女士问：最近单位体检我查出有轻度骨质疏松，可我平时喝牛奶挺多的，每天都能达到300毫升以上，为什么还会缺钙呢?中国老年学会骨质疏松专业委员会委员闫爽答：牛奶确实是补钙的好食物，但仅靠补钙是不能预防骨质疏松的，蛋白质、钾、镁、锌、维生素D、维生素K...

据世界卫生组织的一项调查，日本是一个长寿国家，其平均寿命大约为85岁，比中国人的寿命长8年左右。我们在思考：为什么日本会是世界上最长寿的国家？调查结果显示，除了强调体检和健康意识外，长寿的主要秘诀在于人们喜欢吃的食物，特别是这种食物，在我们国家很少有人喜欢...

为了解炸鸡、可乐、披萨等过度精緻的西式饮食，是否会抵销地中海饮食带来的好处；美国芝加哥鲁希医学中心(Rush University Medical Center)在1993年到2012年之间，针对5,001名老年志愿者进行饮食调查与认知评估。结果发现，相较...

《美国新闻与世界报导》每年都会邀请饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等组成评审团，对40多种饮食模式进行评比，从而评选出新一年的整体最佳饮食，以及8大类最佳饮食。地中海饮食、饮食奖项包括最佳减肥饮食、最佳快速减肥饮食、最佳商业饮食、最佳心脏饮...

糖尿病人饮食控制血糖，是治疗糖尿病的重中之重，是所有药物治疗的基础，但是因为中国传统饮食文化博大精深，不起眼的面粉和大米，在勤劳聪明的中国人手里，被制作成各式各样的主食，如此丰富繁多的主食，确实给糖友带来了一些麻烦，很多糖友不清楚该怎么选择主食，很多糖友会...

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？头发的生长有赖于精血的濡养，中医...

人的一生中，总要经历风风雨雨，通常到了45岁左右，才得以安定下来。而这个阶段的人们，大多事业有成，父母健在，儿女绕膝，正是享受天伦之乐的好时候。然而，45岁以后，尤其是45-55岁之间，又是身体各项机能逐渐下滑的阶段。这个阶段，如果不开始注重养生，各种疾病...

血糖是糖尿病诊断的重要指标，很多人在做体检的时候都被要求做空腹血糖检查，空腹血糖检查有时候会出现漏诊。在临床上，医生往往要求患者还要做餐后血糖检查。相对而言，餐后血糖更能反应胰岛素的敏感性，也是判断糖尿病的重要诊断依据。35岁的小李也算是事业有成，只不过在...

冬季到了还记得去年这个时候吗今年冬天依旧是这样抗疫的关键时刻冬季增强免疫力是非常重要的事情！免疫系统是身体健康的重要保障之一，但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降，这是多个因素共同作用的结果。其中先天因素是次要的，后天因素才是主要的，包括环境、饮食、生...

根据目前环境医学的研究发现，除了有家族病史之外，饮食习惯不当成为了生活性致癌的重要因素之一。饮食是否科学已经关系到我们每个人的身体健康，毫不客气的说，有些病真是吃出来的。特别是一些癌症与饮食的关系十分明显。第一、胃癌。由于蛋白质会在高温下，特别是在烤焦的时...

现代人忙碌不堪，连假日也闲不下来，日积月累形成慢性疲劳。日本内科医师工藤孝文在《消除疲累大百科》指出，慢性疲劳不同于身体劳累，光靠补眠无济于事。吃对食物、建立正确的睡眠习惯，才能摆脱慢性疲劳。「睡前喝热牛奶有助睡眠」这句话很有名，但其实早上更应该喝牛奶！因...

第一张处方，不仅适合孩子，对成人提升健康也是很有帮助的。为了帮助大家理解记忆，以下把这张表格做了简单的归纳，主要分为饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心。如何吃？1不吃生冷物目的：保护中焦脾胃如果你的小孩，中焦不是那么好的话，第一条要做到，至少在最近...

麻木久仁子（国际药膳师）55岁，现在的我最有活力那是发生在我48岁那年冬末的事。当时，我的右手和右脚突然有发麻的感觉。我的半身完全使不上力，无法行走。于是我去医院照了脑部核磁共振，结果发现自己得了脑梗塞。在做了各种全身检查后，医师说主要是因为压力所引起的。...

一个人的正常血压是多少，不同的人有不同的看法，比如一周前我们接诊了这样一名患者，多次测血压都达到了160/100mmHg，我们告诉患者，按照高血压的诊断标准，已经可以诊断为高血压病了。但患者却不愿意接受现实，还说自己只有30岁，怎么可能会得高血压！还说自己...

香港艺人郭富城上个月举行线上演唱会，为疫情中失业的舞者和电影幕后人员募款，54岁的他顶着30℃高温又唱又跳1个多小时，以惊人体力达成完美演出，他没吃不老仙丹，而是靠高度自律坚持运动30年。这一场演唱会透过网路直播，新旧世代一起见证昔日舞王的惊人实力。郭富城...

大肠癌近年来处于高发、低龄化的趋势。笔者今年上半年在门诊发现的结直肠癌病人共有47人，其中50岁以下的有18个，占到38%，其中最小的只有26岁，是个刚毕业的大学生。所以，重视肠癌，了解肠癌，不光是中老年人的事，年轻人也是时候重视起来了。今天咱们重点说的是...

综艺祖师爷猪哥亮2014年被诊断出肠癌，2017年因大肠癌末期住院，中间虽一度表示病情稳定，但仍病逝。除了猪哥亮，还有资深艺人贺一航、Makiyo妈妈、剧场大师李国修、《心海罗盘》主持人「叶教授」等知名人士，也都因为不敌大肠癌与世长辞。台湾的大肠癌发生率是...