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想要血压控得好,这5个好习惯少不了,你做到了几个?(图集)
2022-04-30

好习惯1:做饭放盐用勺量高血压的饮食必须低钠,低钠就是少盐,数据显示,每天将盐的摄入量限制在5-6g,可降低5-6毫米汞柱左右的血压。中国人的做菜习惯大多重油重盐,如果用手捏一把撒盐,不小心就放多了,改成用毫升明确的小量勺来放盐,就能很清楚的知道自己一顿饭放了多少盐。自己吃了多少...

有“三高”的老人,只要满足这几个条件,同样是健康老人(组图)
2022-04-25

有位老年朋友跟华子说,他在退休之后,血压也高了,血脂也不正常,现在自己浑身都是病,老年人想保持健康太难了。华子说,他对健康老人的理解有误区,老年人不能要求自己的身体如同年轻人一样,一点问题都不能有。其实就算有了高血压、高血脂、高血糖等三高慢性病,只要可以满足《中国健康老年人标准》...

18-45岁人群需注意!血压处于这个范围内,患心血管病风险或增加(组图)
2022-04-25

高血压并不是老年人的专属,年轻人也无法幸免。部分高血压患者无显著症状或担心用药带来副作用而拒绝治疗,但血压居高不下或波动幅度太大可降低血管弹性,损害心脏、大脑和肾脏等靶器官。特别是肾脏损害,高血压病程越长,肾功能减退就越严重,甚至发展成尿毒症;反过来尿毒症也会影响血压控制,进而进...

高血压,可以吃红薯吗?医生:不想血管变脆,4种美食建议少吃(组图)
2022-04-24

导语:高血压是一种常见的慢性疾病,尤其是老年人,高血压患者逐渐增多。一旦血压过高,就需要长期服药来降低血压。如果高血压太严重,可能会危及生命。如果体内血液浓度长期过高,体内各器官会受到不同程度的损害,各器官继续下降,导致患病率逐渐上升。事实上,导致高血压的因素很多。通常饮食或作息...

10条饮食建议,能让心血管更健康!这篇文章全说透了(组图)
2022-04-24

高血压、中风、冠心病等心血管疾病,是导致健康和寿命受损的主要原因之一。心血管疾病的危险因素很多都与不健康的生活方式有关,比如不健康饮食、身体活动不足、吸烟等。已有多项研究表明,改善饮食的干预措施,可以有效地预防心血管疾病。近日,美国预防心脏病学会权威发布10条饮食建议,让心脏和血...

血压高=高血压?未必,这7种身体异常,若占一项就要小心了(组图)
2022-04-24

之所以高血压被称为无形的杀手,是因为高血压症状并不是很显著,但对身体的伤害悄无声息,特别是心脏、大脑、肾脏和眼底都是靶器官。血压居高不下、血压波动幅度太大可诱发心肌梗死、中风、肾衰竭以及眼底出血等,所以高血压不容小觑。有些人去医院检测血压,认为血压升高后就是高血压,这种认知是正确...

贪吃一口血压飙升?高血压患者万不能碰的菜与水果!速速来看!(组图)
2022-04-22

高血压是一种全球性的流行病,每年有700万人死于高血压,15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。大多数高血压患者通常无症状,很多患者根本不知道自己血压高,是体检或者偶尔测量血压时才发现血压高,所以高血压也被称为无声的杀手。有些...

小心踩雷!吃起来不咸却高钠 医点名7种隐藏版食物(组图)
2022-04-21

面包也是其中一种高钠食物。(示意图/shutterstock达志影像)小心高钠食物非常伤身!外食调味过重,常常一不注意就吃下过多的钠,当肾脏来不及排掉钠,就会堆积在体内,引起水肿、高血压、肾脏病及中风等严重问题!三峡恩主公医院泌尿科主治医师高铭鸿表示,除此之外,也有些食物吃起来不...

锻炼可以降血压是真的吗?这6种运动对高血压患者有利,值得一试(组图)
2022-04-21

近几年来,我国的高血压发病率逐年攀升,即使年轻人也无法幸免。目前为止,高血压的发病机制还不是很明确,通常认为跟遗传、环境和生活方式有关。对于高血压患者来说,除了严格按照医嘱服用降压药物外,也需做好生活干预,着重是增加运动量,根据血压控制情况、是否伴有其他合并症来选择合适的运动项目...

血压高的人,常见6种特征,你是高血压“候选人”吗?(组图)
2022-04-19

高血压是一种对健康危害特别大的疾病,具有发病几率高,容易引发并发症的特点,如果血压长期得不到有效的控制,则会引起心、脑、肾等各器官的并发症,严重时甚至会危及患者的生命。高血压也像其他疾病一样有青睐的人群,因此高危人群要提高警惕,既要注意饮食,也要经常做体检。哪些人更容易患上高血压...

喝汤是养生,还是伤身?这6类人喝汤需谨慎,希望你一个不占(组图)
2022-04-18

我国许多地区都有喝汤的习惯,因为汤不仅美味好喝,而且还具有养生保健的作用,但并不是任何人群都能够随便的喝各种汤,如若不然则可能会使原有的病情加重,因此,患有疾病的人群在喝汤时要谨慎。哪些人群喝汤要谨慎?1、痛风人群不能喝肉汤痛风大多是由于体内嘌呤含量过高导致的,而嘌呤大多来自于食...

花生是高血压“加速剂”?医生:如果想平稳血压,建议别碰1黄1白(组图)
2022-04-13

导语:高血压是在医学上比较常见到的慢性代谢疾病,同时也是典型的三高之一,主要是因为身体的血液循环动脉高压升高所导致的,血管内壁的压力增大,使人出现一些不良的反应,在平时的生活中也要调整饮食的习惯和生活的行为,从而保持良好的作息,是有利于稳定血压的。在生活中有大部分人患有高血压,适...

盐是荒野生存、应急储备的必备品,食盐的35种用途你都知道吗?(组图)
2022-04-12

食盐是一种自然存在的矿物质,对人类与动物的生命活动至关重要,是人类在求生状态下不可或缺的物品。盐在维持人类健康方面起著至关重要的作用,它是人体饮食中钠离子和氯离子的主要来源。钠对神经和肌肉功能至关重要,并参与体液调节,钠也在身体控制血压和血容量方面发挥作用。盐是最广泛使用和最古老...