身体健康、长寿是许多人的愿望，然而人到中年，身体开始走下坡路，许多疾病都会在这一时期爆发或出现。做好身体的防护工作，会对晚年身体状况产生直接影响。所以，中年后想要健康长寿，要戒掉下面这4大习惯。

流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。时光匆匆过，岁月催人老，倏忽之间，人已至中年。这个时候，身前是责任，身后是重担，每个人都被生活催促裹挟着，匍匐向前。作家白落梅说过：在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本...

有人说‌‌“中年妇女正在从朋友圈消失‌‌”。别说少女般精修滤镜后美美的大头照，这届中年妇女连娃都懒得晒了。不是没有社交需求，而是花时间精力去维护‌‌“人设‌‌”，实在太累了。中年妇女的朋友圈是熟人社交，即便因工作或其他事情闯入几个陌生人，也会在3秒之内被分组屏蔽掉。

人到中年，长了年岁，少了力气，多了事情，短少了精神，千头万绪的生活，对一个中年人来说，有时候必须全力以赴，才能处理的周到圆满，中年人的生活，只要心中还有责任，就要经受生活的烦恼和疲累。每个人来到这个世间，都带着自己的责任和使命，寻找一份自己的生活和幸福，人...

夫妻到了中年，爱情不再是花前月下，你侬我侬，更多的是相互扶持，相互体贴。也许说我爱你的次数一年到头也不会有一次，但说嗯，有我呢也许一天都要唠叨好几遍。爱与不爱已经不是最重要的，是否全心全意顾这个家，尤其是这几点，才是最重要的。01理解万岁你不懂我，我不怪你...

民以食为天和生命在于运动。饮食和运动都是生活中必不可少的。环顾四周，大多数每天都在积极锻炼的中老年人：散步，跑步，爬山，练习太极拳，跳舞，您可以在街道，小巷，公园，湖泊中看到他们。根据理由，这种积极的运动可以减少疾病，但是一些中老年人的现状是：刚开始锻炼时...

大家都知道适量运动是对健康有益的事，而且需要有耐心、毅力，坚持去做，尤其是对于平时久坐，或者是压力比较大的男人来说，运动更是不能缺少。坚持运动可以保持健康的身体和心理状态，使中年男性呈现出年轻的状态。可是，关于运动，大家又了解多少呢？在不同年纪，男人的运动...

人到五十，家庭矛盾的劫数会不期而至曾有人问过这样的一个问题，到底家庭的矛盾，什么时候才会发展到它的极点呢？其实，当人到五十的时候，家庭的矛盾就会发展到极点。你的孩子如果还在读书，你必须给他供书教学。而如果你的孩子出来工作了，你还得烦心他的未来的问题。如此，...

男人为了给妻子和孩子更好的生活，无休无止地工作，最终变成了冰冷的工作机器。当代中国男人，背负着难以想象的压力与焦虑，房子、车子、票子，孩子教育，父母养老问题，不断催促着他们往前跑，片刻不敢停歇。其实，你眼中的油腻中年男，才是真正的强大。中年男人：世界上最好...

用一句比较俗的话来形容时间的流逝那么就是:时间就像白驹过隙。一眨眼，你的青春已经没有了，我们已经度过了自己的青春，度过了最美的时光。有很多人的青春都是在不经意之间消失的，毕竟你总是在消磨时光，不必为时光的流逝而感伤，因为这是人世间的自然变化，没有人能够阻挡...

人过中年，最可怕的四件事。（图片来源：Adobe stock）人过中年，比独孤终老更为可怕的，却是这四件事，我们要想办法改变了。第一件事：人过中年，却身无存银居无定所人过中年，很多人，都开始计划退休了。到了六十岁的退休年龄，我们就要回归宁静和寂寞了，这时候...

戴圣有言：父之笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。一个家庭，最需要的就是一团和气。如果身为长辈的人能担当舵手榜样的责任，那么这个家庭的孩子，也将上行下效，他们再差也差不了哪里去。如果这个家的成员能和睦与共，荣辱共存，那么，便是泰山崩于前，家也不会有所颤动。所谓和...

人到中年，有两大压力，一是生活上的压力，二是血管上的压力。生活压力大，也会给血管增压，血压持续升高。在45-60岁阶段，血压值应保持在什么范围内，才算是正常的？查出血压149/80，算不算高血压，是否要控制？在我国目前的血压标准依旧是高压在90-140mm...

人到中年，处处是压力，时时是挑战，若没有几张过硬的底牌，便会陷入无尽的焦虑和恐慌之中。那么，最好的底牌是什么呢？也许，莫过于这三张吧。人品，是最硬的底牌。《左传》说：太上有立德，其次有立功，其次有立言，传之久远，此之谓不朽。此处所说的立德，便是指会做人，拥...

古希腊哲学家赫拉克利特说：人不能两次踏进同一条河流。人生是一场有去无回的单向旅行，途中既无法返程也没有后悔药可买。每个人的生命都是有限的，在这一生中会遇到许多次机会，但它们总是稍纵即逝，稍有迟疑便会错过，起起伏伏是生活常态，懂得经营才能让自己的人生少受颠簸...

人到中年，上有老下有小，很多时间早不属于自己。不再像年轻时那样，挥霍大把时光，也不觉可惜。责任与担当，令人分身乏术的同时，也让人找到了人生的意义。不该管的事，不必插手；不该理的人，不必搭理。管理好自己的时间，等于为生命增值。莫管二事第一种事，与你无关的闲事...

俗话说，人到中年万事休。中年人的生活，上有老，下有小，日子过得不容易。生活就像坐公交车，上上下下，永远不知道哪一个站台，才是终点站。常常，站在人流涌动的站台，不知道何去何从，一张张陌生的脸，让人找不到一个地方可以依靠。年轻的时候，觉得天不怕地不怕，反正是一...

1、显摆自己的为人处事我们生活中，确实有许多喜欢教别人怎么做人的人。虽然你不喜欢，但是你也不是天天见这个人，所以你也不是不能够接受这个事情。可是当有了朋友圈，这种人无时无刻不在朋友圈上面讲一些冠冕堂皇的道理，总是想要用自己作为事例来教别人怎么为人处事。这样...

不睡三觉第一，不睡过子时的觉中国人讲究夜半之前必睡，凡过子时还不睡，身体状况一定会越来越差，部分人一定会爆豆，皮肤也一定会很差。你会发现，只要你到了三四十岁，以前一直熬夜，某天11点安稳睡了，第二天精神状态和皮肤都会变好。第二，不睡过巳时的觉睡觉超过9点，...

人到中老年，养生就开始提上日程了，养生可以延缓衰老，保证身体处于更好的状态，更好的享受晚年时光。而关于养生，需要从很多个方面去做，其中，饮食就是一项重要的养生方法！我们要想身体健康，就要吃好，吃对，对于伤害身体的哪些食物，就要少吃或者不吃，这样身体才会更好...