总是说要减盐，平时不要吃太咸。那么，如果每天能少吃约1克盐会怎样？一项关于我国家庭减盐的研究，就测量了24小时的尿钠和血压情况，发现了这样的变化。每天少吃1克盐，身体发生了这个变化！一般建议盐摄入量在每人每天5克以下（钠<2000毫克）。然而，实际我们的盐摄入量是建议限量的...

吃习惯了，不放点盐没滋味，而且高血压怎么能是吃盐的问题！刘大爷自从下岗后就在家里做起了伙夫，负责给家里人做饭，儿子偶尔回来吃饭，总会抱怨他做饭太咸。二人就此争论起来，刘大爷是个重口，根本受不了寡淡无味的饭菜，他认为每个人都会吃盐，怎么不见人人都是高血压。儿子很无奈，说道理父亲不听...

现代医疗资讯普及，民众大都知道吃太油、吃太甜不利于三高慢性疾病。那么，吃太咸呢？有人或许明白，患高血压的人不要吃太咸，至于吃太咸对身体其它生理的影响并没有深刻的认知。国民健康署指出，钠盐摄取过多是血压升高的主要原因之一，如能减少钠盐的摄取，不论是一般人或是高血压患者，都能降低血压...

最近，日本福岛核污染水排放入海事件引发全网关注，大家对于水产品和海盐的安全性也越发担忧，甚至有部分地区的居民开始出现抢购食用盐的现象，很多人虽然知道食盐有保质期，但还是跟风囤起了食盐。食用盐作为一种刚需的调味品，确实是很多家庭的必需品，盐堪称为百味之首，少了它，食物会变得寡淡无味...

盐是好东西，好滋味就靠它；盐是个坏东西，诸多慢性病也怪它。盐的种类越来越多，到底哪种好？如何区分？我们又该如何理性看待有关食盐的传言，选购适合自己的产品？加碘盐导致甲状腺癌？碘是人体必需的微量元素，但吃多了、吃少了都有危害。我国的碘推荐量：成人是150ug/天，儿童3-14周岁每...

据媒体报道，孙氏夫妻双双得胃癌，只因为一家都喜欢吃泡菜。75岁的孙先生被确诊出胃癌，问诊时，医生发现孙先生有吃泡菜的习惯，家里经常自己做泡菜，每餐几乎都要配上泡菜下饭，这种习惯延续了30多年。医生建议孙先生的妻子也来医院检查，果不其然，孙先生的妻子也被查出胃癌。而夫妻两人之所以会...

高血压是人们十分熟悉的慢性疾病，一般多出现在中老年人身上，而血压的升高容易对血管造成影响，如果想要防治高血压，关键就是注意饮食合理。随着现代快餐食品的应用，人类食盐的摄入也成倍增加。食盐的主要成分为氯化钠，其中约39%为钠，61%为氯，大量研究表明，钠盐与高血压的发生关系密切。钠...

最近，57岁的刘大叔发现自己的血压偏高，经常感觉头晕眼花，走路都轻飘飘的。他想去医院检查，开点药吃，但妻子却有不同的看法。妻子表示，她之前在网上看到有人靠吃大蒜来降血压，据说还能软化心血管，正好家里腌了很多糖蒜，可以让刘大叔每天吃一些，试试效果怎么样。就这样，刘大叔开始一日三餐吃...

常听人说：我吃过的盐比你吃过的米还多。数据显示，中国人平均每人每天的食盐摄入量为12g，一年大概要吃掉4.4kg的盐，换算成400g一袋的盐来计算，一个人一年就要吃掉约11袋盐。这远远超出了《健康中国行动（2019—2030年）》中健康成人每天不超过5g盐的摄入量标准...

俗话说，我吃的盐比你走过的路还要多。中国人爱吃盐，大家也都知道吃盐多了不好，但是为什么总是，一段时间不吃重口味，就难受呢？其实盐也能让人上瘾！刺激大脑，分泌快乐的多巴胺，让人越来越想吃。不过，稍微控制一下摄入量，或者换一换盐，都可能产生意想不到的好处。一、盐换一换，或者少吃1g，...

盐是我们日常生活离不开的一种调味品，盐文化起源于中国，古时候人们就以咸为五味之首，几千年来，盐在中国饮食文化中有着不可忽视的地位。但是随着健康知识的普及，我们也知道吃盐多容易引起血压升高，这主要是因为盐中的钠元素，食盐包括40%的钠和60%的氯，摄入钠盐过多，血液中的钠含量增多，...

在官方数据中，中国高血压人群已达到3.3亿，是导致心梗、脑梗、脑出血等凶险疾病最主要的原因。而华子遇到的咨询中，关于高血压的问题也是最多的。华子发现，很多有高血压的朋友可以做到规律服药，但在治疗过程中，因为有些小细节没有把控好，所以达不到应有的控制效果，导致了用药后的效果不好，或...

吃得咸，真的可能会活得更久吗？高盐饮食张大爷比较注重自己的健康，也喜欢看一些养生的文章。今天浏览量网页的时候，无意之间看到一篇文章，里面的内容让他很惊讶，所以他就问了开头的那个问题。中国的膳食指南都提倡低盐饮食，但是为何网上还有关于吃得咸，或许可能活得久的言论呢？到底哪种观点更准...

盐，我们每天都在吃，每个人都离不开，是家家户户必不可少的一种调料。而近期国际权威期刊《新英格兰医学杂志》推荐我们更换传统的食盐，换成低钠盐，这样可以大幅降低中国中风的发病率，降低心脑血管疾病死亡率，估算在中国就能挽救至少40万人生命。权威研究：换吃低钠盐能...