健康提醒：三种白色食品平常要少吃白米饭、白面条、白面包，这“三白食品”是不是基本主宰了您一日三餐的主食?美国最新研究表明，每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78%。专家指出，这些“三白食品”不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制。 美...

第1种食品 番茄流行指数：★★★★★番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。台湾大学医学院生化研究...

医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 　　1、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气...

女性往往对自己的身体有直觉，一有异样感觉就会去看医生。而男人往往不到最后关头不去看医生，或者被太太们逼得没办法了才去的。哥伦比亚大学医学院教授雷能表示，可能是男性荷尔蒙作祟，男人要表现坚强，不轻易求救。或者男人认为如果他们忽视这些“小毛病”，问题就会消失或...

据《每日邮报》二十三日消息：性格特征比我们以前想象的可能更重要，并将在未来的健康生活中扮演重要的角色。最新的研究发现，快活的人较容易早死；对冲动的人来说，最大健康风险是胃溃疡，悲观和易焦虑的人，患柏金逊症的风险较高。 有各种报告显示，A型性格──有敌意、好...

　 虽然我们想要除去有毒的细菌，如大肠杆菌与沙门氏菌等，但清水洗过只能把大部分有害的细菌洗掉而已，而一些特别毒的细菌，附着性特别强，用清水是不能轻易洗去的。 最近蕃茄感染事件，让人不禁问这样一个问题：蔬果用清水洗过后是否就更为安全了？ ...

随身听最好别用耳机市场上有林林总总的家电，但有些电器未必是适合老人使用的，老年人应该留个神。甩脂减肥机切莫进家门甩脂减肥机不利于身体健康，估计这早就听说了。其实不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。减肥最有效的方法是通过您自身的运...

深层污染往往包括了很多过敏原，譬如，霉菌、孢子、尘螨等，从而导致人类的过敏性疾病。不仅如此，深层污染的多发地往往是地毯，沙发等和人们亲密接触的地方，更可怕的是，一直被人们认为是最干净的床，其实是过敏原最为集中的地方…… 　　尘螨喜好温暖潮湿环境...

一份调查提供了一个令人振奋的数据--中国青少年能够在一天24小时内完成39小时的活动。但这并不像调查所说的表明他们"拥有能够同时处理多项工作的超人能力"。 上月，英国市场调查公司思纬联合微软、MTV、雅虎及新加坡星空卫视公布了亚太地区青少年生活习惯的报告，...

科 学 家 ， 指 乐 观 的 人 会 较 长 寿科 学 家 ： 性 格 影 响 健 康 冲 动 易 胃 溃 疡 　 害 羞 常 染 病 毒甚 么 样 的 性 格 ， 就 生 甚 么 样 的 病 。 中 医 有 “ 怒 伤 肝 ” 、 “ 思 伤 脾 ” ...

还在头疼如何跟他说分手？担心伤害他，还是找不到时机无法开口？既然分手是难免的，那么如何能将分手带来的痛楚降到最低呢？下面就教你十招与男友“无痛”分手—— 与男友“无痛”分手的招数 1、藕断丝连是禁忌：过去的，便由得它过去吧！更何况已成事实的事，拖拖拉...

美国华盛顿大学医学院附设Barnes-Jewish医院提供12种癌症罹患风险计算工具，并会依个人风险高低提供预防建议世界癌症研究基金会（WCRF）与美国癌症研究院在2007年底发表的《食物、营养、身体活动与预防癌症》研究报告，参与的专家们整理了7000篇...

这个星期天，6月15日，是父亲节。 不需要贵重的礼物，也不需要隆重的喜宴，在父亲节来临前，我们送上N个健康提醒，希望普天下的父亲永远健康有力，永远是我们的依靠。 专家呼吁：男人健康更需要“打理” 男人的健康从来就不是个问题？其实，男性不及女性耐寒、耐...

节制吃糖并不能防止肥胖我们一般常吃的糖主要是砂糖，有人因害怕体重增加，喝咖啡也不放糖。还有人认为，甜食很有诱惑力，它会像兴奋剂那样使大脑兴奋起来。对此，血液学专家、日本滨松医科大学名誉教授高田明和博士说："一克糖的热量是四千卡。与米饭、面条等其他碳水化合物...

与男人相比，女人的情绪比较不稳定，所有的女性都要小心影响你们健康的10大情绪。 　　大吵一顿 　　发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近...

中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 　　苋菜去下巴黑印 　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可...

　　炎炎夏日，西瓜吃多了，说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，断然不会引起上火。那么，便秘、腹泻又是怎么...

　　红薯有益，会吃才健康在过去缺衣少食的年代，红薯曾是许多地区的主粮。随着生活水平的提高，红薯这种"平民食品"并没有逐渐退出历史的舞台，反而是变得"大红大紫"。看看，"抗癌明星"、"长寿食品"、"最佳蔬菜"，这不都是它获得的奖项吗? 　　有报道称，江...

你是怎么保护你的心脏？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊，还是大蒜胶囊？其实，你可能不知道，最有益心脏的食物就藏在我们的日常饮食中。研究发现，大部分“护心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物，可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。 一般来说，脆...

“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。 　　1、摄入足够的高纤维膳食。 　　这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废物的缘...