夏天气候干燥,要注意补水,可以多喝点汤,不仅能补充失去的水分,还能给身体补充营养。还有很多人因为生活、工作的压力,经常失眠睡不好,导致气血不足,脸色蜡黄,看着精神很差,建议多喝点银耳汤。银耳是一种营养价值很高的食材,被称为平民燕窝,它含有丰富的蛋白质、多糖、维生素、矿物质、膳食纤...
冬季吃多了大鱼大肉,开春后就会想多吃些清爽可口的菜肴,今天为大家分享三道开胃脆爽的凉拌菜,帮助开胃助消化,有滋有味有营养,很适合中老年人春天调节胃口时吃,平时做饭拌上一道端上桌,全家都喜欢。一、鸡蛋拌黄瓜清脆爽口的黄瓜搭配上鲜嫩香软的炒鸡蛋拌在一起,黄瓜恰好解去了鸡蛋的油腻感,再...