午睡，一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事。工作一上午，中午午睡一会确实有利于下午的精神状态。就目前的研究来看，午睡能够帮助我们降压、保护心脏和消除疲劳、增强记忆力等。但，就在带来这些好处的同时，前段时间的一项研究也带来了不小的争议。频繁午睡反而有害看到...

图片来源：VisualHunt午睡其实是一个很好的休息方式，能短暂帮助大脑放松且活络思路，但你是否会偶然发现虽然经过短暂休息后，醒来的精神却是比原来休息前的状况更加疲倦甚至更精神不济？这是怎么回事呢？根据 Dr. Michael Breus叙述，「如果你睡...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。国外最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人...

相信在日常生活中，很多人都有午睡的习惯。经历了上午的忙碌之后，饭后抽点时间小睡一下，实在是一件美滋滋的事情。有的人说「中午不睡，下午崩溃」，由此可见午睡在人们生活中的重要性。但是，别把午睡变误睡！医生：科学午睡有「4禁忌」，很多人都睡错了。1禁忌：吃得过饱...

从古到今，在研究“睡”这件事儿上，中国人从不含糊。 比如汉武帝曾提出“五不睡”：“露天处不睡，有风吹头不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝北不睡。” 《黄帝内经》提出：“秋三月，主收敛，宜‘早卧早起，与鸡俱兴’；冬三月，主闭藏，宜‘早卧晚起，必待日光’。...

长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为1养成午睡习惯 ...

最近新公布了六大长寿行为，其中型运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为 01.养成午睡习惯 高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障，午睡时最好要保证正确的睡姿，有助于...

经过了一个上午的工作和学习，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？ 此时人体已经消耗了大量的体力和脑力，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作和学习中。 午睡能缓解疲劳，补充体力，但是夏季午睡是有讲究的告诉...

日前在各大社交网站上热传的“午休折寿”帖子引发不少有午睡习惯人们的担忧。“午休折寿说”到底出自何处？是否有充足的科学依据？ “午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。这可能是因为小睡会引...

没想到这么小小人儿也会这样蒙骗老妈！ 妈妈本来安顿这对兄妹午睡的，但是让妈妈意想不到的是，当她一转身关门离开后，这两个宝宝就上演了一出闹剧。 他们根本没有乖乖睡觉，而是—— 当妈妈一出门后，这对小兄妹就从床上站了起来，他们开心地互动，玩着玩着，玩...

许多上班族都有午睡的习惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢？ 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 现在许多上班族的人或多多少都会有午睡的习惯，但是由于环境和时间的把握不同，多数人往往会越睡越困，或是感觉根本就睡...

目前，被称为政治花瓶的中共“两会”（人大、政协会议）召开，照例引来网上一片嘲讽之声。网友又开始翻炒几年前中共官员开会时的一组“官睡”的照片，千姿百态，异彩纷呈。 几年前，网上传出一批地方“两会”会场中代表瞌睡的照片，睡姿真是千姿百态，异彩纷呈。最让人感到...

最近不少媒体都报道了一则5岁孩子幼儿园午睡时死亡的消息，而造成孩子死亡的原因竟是因为他吃多了不愿睡，老师呵斥孩子马上去睡，导致小孩子因食物倒流，堵塞气管致死。 新闻回放： 报道并没有说明事情发生的具体地点和时间，只称近日某天早上，5岁的小万吃了妈妈买的糯...

五岁的男孩二在幼儿园午睡时死亡？ 看到这样的新闻吓了一身冷汗 造成死亡的原因竟是……吃多了？！ 家长和幼儿园老师们一定注意，如果孩子胃口好吃多了，或者孩子饭后入睡有些困难，千万千万不要强迫孩子立即入睡！！ 早上，5岁的小万吃了妈妈买的糯米鸡还有饮了一杯牛...

1.午睡眼皮沉重，精神不振----好想睡个午觉!一个短暂的打盹，都有助于重新集中注意力，提高效率和反应程度。不过，持续午睡的时间不宜超过30分钟，否则身体会进入深层睡眠阶段，这样会很难清醒过来。2.打哈欠会传染疲劳，大脑温度增加，供氧不足：无法得知人类究竟...

身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了!”。近日，美国“奥普拉生活网”载文，为你总结了“身体超越极限的6个暗号”。 1．午睡一会儿也做梦。午睡可以给身体“充电”。然而，美国弗吉尼亚...

很多人认为，午睡是中国人的特有习惯，很多外国人不睡午觉照样好。研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物对人体的帮助，适当的午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%，但午睡时间不可过长，一般以15至30分钟为宜。

午休也是老年人健康养生的一个要点，老人要注意，午休也有讲究，顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。科学午休还可以增强老年人体质，从而有助于提高老人的寿命。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。另外，夏日午睡还可解除大脑供血不足而...

近日有报道称，英国研究人员发现白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近三分之一。睡午觉真会折寿吗?我们请临床专家来点评一下，午睡到底会不会影响身体健康。 午睡好处多多 中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任王彤教授说，他认真看了该份研究报告后认为研...