你敢不敢现在回忆一下，昨天喝完水之后，身体是什么感觉？是不是觉得这个问题问得莫名其妙？喝水就是解渴，能有什么感觉？因为在我看过的无数份体检报告里，血脂飙升的预警信号，恰恰就藏在这个被你忽略的、稀松平常的"喝水后反应"里。绝大多数人只知道血脂高要看化验单上的箭头...

长期喝含糖饮料超伤身。（Shutterstock）一位大约10岁的小男生每天一定要喝一整杯珍珠奶茶，几乎已经成为生活中不可或缺的习惯。久而久之，孩子的体重已经来到70公斤，进一步检查发现，胰岛素阻抗指数竟高达20，这在临床上属于相当严重的代谢异常。后来，家长终于下定决心，先从戒掉...

平时生活中挺注意，也没有大吃大喝，怎么一体检就查出高血脂?这是现实中不少人的真实写照。其实，很多人的血脂失控都是无意识的，这5个习惯正让血脂飙升。5个习惯，正让血脂飙升习惯一：不吃早餐很多人认为少吃点、不吃早饭是不是血脂能降低点？恰恰相反，不吃早饭反而会导致血脂悄悄升高。2025...

傍晚时分，60岁的林大妈坐在沙发上整理近期体检报告，看着血糖偏高脂肪肝初期等陌生的词眼，她心头一紧。明明生活安稳，三餐无忧，就是嘴馋、习惯宵夜和零食。可一向健朗的她，竟也被医生告知要高度警惕慢性病。林大妈不解：我又不抽烟、不喝酒，怎么也轮到我了？医生无奈地摇头：现在的大病，很多不...

很多家庭都会有这样一种感受，年纪越大，记忆力好像越不听使唤，刚放下的东西转眼就忘，熟人的名字在嘴边却怎么也想不起来。有人安慰自己这是正常衰老，有人开始担心会不会和认知退化有关。医生在长期随访中发现，真正让大脑一步步走向萎缩、功能下降的，往往不是某一次刺激，而是日复一日被忽略的饮食...

一般人或许都知道，摄取过多糖分除了会造成肥胖之外，还会增加糖尿病、心血管疾病的风险比例。然而你或许不知道，摄取过量糖分竟会更容易形成癌症！？台北长庚纪念医院乳房外科主治医师周旭桓7日于脸书发文，法国的研究团队发表了一个前瞻性研究，该研究从2007年到2019年，总共收集了约10万...

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》(The Lancet Diabetes & Endocrinology ) 近日发表评论指出，现在是时候重新调整临床和政策重心以减少含糖饮料造成的健康影响。此外，迫切需要采取新的行动，以解决由高度加工的精制谷物造成的更大疾病负担，这是临床、政...

碳水化合物、蛋白质和脂肪是身体三大能量来源，想要减肥，想要低碳饮食，首先要先了解它们。本篇文章将从碳水化合物角度带你了解低碳饮食。什么是碳水化合物？碳水化合物是人体的主要能量来源，也是肾脏、中枢神经系统等重要器官的燃料。碳水化合物进入人体后会被分解为葡萄糖供身体各器官作为能量使用...

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。随之而来的是，高尿酸血症的发病率逐年攀升！《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿。高尿酸成为继高血糖、高血压和高血脂的第四高！年轻人也逃不过...

糖是我们生活中重要的调味品，添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物，给我们带来愉悦的享受，除此之外，运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。所以我们要少吃糖，生活中更要注意减少添加糖的摄入，我们...

都说肝是哑巴、胃是喇叭。肝脏作为身体最大的解毒器官，每天不仅要解毒排毒，同时还承担着新陈代谢的重任。但你别看肝脏功能这么强大，实际上它也是很脆弱的。如果平时不注意生活细节，容易给肝脏带来极大负担和隐患，比如下面这几点↓↓↓冬日伤肝的祸根，第一竟是&h...

随着人们生活水平提高、生活饮食习惯改变，近年来，患肾结石的人越来越多。据流行病学数据显示，中国人口的肾结石患病率为1.61%至20.45%，且这一数字还在不断攀升。肾结石是泌尿系统结石中比较常见的一种，顾名思义，就是肾脏中形成的小石头，当尿液中存在的钙质、草酸盐、尿酸等浓度过高或...

在生活水平不断提高的今天，我们的饮食结构也发生了翻天覆地的变化。然而，生活水平的提高并未带来健康状况的全面改善。相反，许多慢性疾病如高血压等却逐渐成为普遍存在的问题。对于高血压这种临床常见的慢性代谢性疾病，我们应该如何看待呢？是否应该避免食用鸡蛋以防止血压升高呢？让我们一起探究一...

在过去，患痛风的基本都是40岁以上的男性人群，而近几年，却有越来越多关于年轻痛风患者的病例出现。此前厦门市中医院的儿科就曾接诊过一个12岁的男孩，体重高达60公斤的他因脚关节疼痛无法行走而到了医院就诊，结果发现尿酸值高达637，确诊高尿酸血症。医生问诊后了解到，孩子在爷爷奶奶的溺...