《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（ The Lancet Diabetes& Endocrinology）近日发表评论指出，现在是时候重新调整临床和政策重心以减少含糖饮料造成的健康影响。此外，迫切需要采取新的行动，以解决由高度加工的精制谷物造成的更大疾病负担，这是临床、政策和...

在很多人的印象中，尿酸高的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，尿酸高一点没事。然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。这些老年人都上这种疾病的话，还会导致很多的并发症，严重影响的，身体的健康，其实有句话说的对，所谓病从口入，所以平时饮食也是非常重要的...

前阵子医叔和你们聊了聊高尿酸与痛风的关系，今天我还是想唠一唠这个无论是年轻人还是中年人都会遇到的大问题：痛风。随着痛风的低龄化，不由得引发我们深思，我们到底是怎么了，生活习惯和饮食习惯到底出了什么问题，才会让我们“疼痛不堪”。在这里医叔想说，那些看似健康的饮料，其实就是我们平时忽...

含糖饮料危害健康比甜食危害大近日，美国心脏病学会流行病与预防会议上发布了一项出人意料的新成果——喝含糖饮料会提高死亡率，吃甜食却没事。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。经过平均长达6.9年的跟踪随访后，这...

近些年，儿童肥胖问题越来越严重。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国6～17岁儿童青少年超重和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%。儿童肥胖不仅仅是美观问题，还让孩子患心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性病的风险大大...

随着生活水平的逐渐提高，人们的味蕾变得越来越挑剔，厨房中的调味料变得越来越丰富。盐、酱油、味精、蚝油、糖等赋予了我们一日三餐的各种滋味。在这些咸辣鲜香中，甜味是我们的身体天生就接受的味道。图片来源网络糖果、冰激凌、蛋糕、饼干、巧克力……甜食让不少人欲罢...

有一口好牙意味着什么？意味着想吃啥都能随心选择，不用担心牙齿问题可能会因为吃了什么而导致恶化。你会不会每天刷2次牙？或者是尽量不喝重糖的饮料或奶茶？当你每天都不注意口腔卫生的时候，你的牙齿也不会让你好好吃东西。你以为只有经常吃糖才会毁掉牙齿吗？那么接下来高医生带你看看毁掉一口好牙...

前不久，密歇根大学就通过评估5800余种食物，结合营养学等多学科知识，得出了这些食物的“寿命正负值”。值得一提的是，这5800多种食物包罗万象，而且日常比较常见，所以对于饮食还是很有指导意义的，那么，在这些食物中，到底哪些最减寿呢？“养生之道，莫先于食”，要想长寿，请避开这4种食...

减肥吃水煮蛋是非常棒的选择，美味又简单补充蛋白质，不用担心热量破表。网络上流传着14天水煮蛋减肥菜单，有人靠着成功在14天内减去5公斤！赶快把水煮蛋菜单学起来，减肥饮食其实没这么难。！全世界的人都在寻找最有效的减肥餐方式，而最为营养师所认同的食物是‘水煮蛋&rsquo...

近年来，全球含糖饮料的消费量不断增加，同时也有证据表明，含糖饮料高消费会导致肥胖以及相关疾病、2型糖尿病和心血管疾病的风险增加。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料，含糖饮料的消费也被认为是全球死亡最大行为风险因素之一！肝癌，是最常见的恶性肿瘤之一，中国不仅是肝癌...

现如今，随着生活水平的不断提高，不仅超重肥胖的成年人多了，小胖墩也多了起来。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%。要知道，肥胖超重是会增加儿童期及成年期慢性病发生风险的。那么，处于上述年龄段的学龄儿童怎样吃才能既满足营养...

慢性病十分常见，几乎每个家庭都有几位成员患上相关疾病，有些人甚至是高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛风等几种慢病集中在身上。虽然慢性病很痛苦，但慢病的形成不是一蹴而就的，都有一个或长或短的发展过程，身体会有一些信号。文章以血压、血脂、血糖、尿酸为例，给出标准对照表，自测看看你的情...

医生，我现在肉不吃，酒不喝，怎么尿酸还是高医生，我的伢才19岁，这么年轻怎么就发痛风？如今，高尿酸血症已然成了继三高后的第四高。一次体检下来，报告中尿酸↑遍地都是。已经清心寡欲，为什么尿酸还是高？痛风痛得如针扎似火烧？果汁，可乐，奶茶号称痛风界的新三匹黑马。高嘌呤食物、...