大家都知道喝酒伤肝，但近年来，非酒精性脂肪肝（NAFLD）患病率悄悄增长，逐渐变成全世界最常见的慢性肝病之一。《柳叶刀》指出，在全球范围内NAFLD的发病率为25%，NAFLD和肝硬化、肝癌密切相关。目前，肥胖和胰岛素抵抗被认为两个高危因素。然而越多越多研究发现，甜饮也是伤肝凶手...

天气热的时候，很多人都非常喜欢开上一瓶冰镇饮料，给自己带来片刻清凉，正如广告说的那样透心凉，心飞扬。那这样的快乐，孩子更不能与之错过了。无论是做完课间操、上完体育课还是在放学的路上，也无论餐前饭后，他们都要来上一瓶快乐肥宅水。尽管有的父母深知饮料喝多了，对孩子的身体健康有着不可小...

为避免身体慢性发炎，哈佛医学院肠胃专科副教授表示自己会避免4类食物，包含椰子油和棕榈油。肠胃科医生建议以白肉取代红肉。samer daboulCNBC报道，发炎会增加流向身体感染部位的血流量，并携带免疫系统细胞来治愈它。这可能会让人不舒服，慢性炎症会损害健康细胞，同时产生一系列令...

一项国际研究表明，每天喝含糖饮料的女性，患肝癌和慢性肝病的风险更大。这是美国马萨诸塞州布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）领导的国际研究，该项目研究了近100,000名绝经后女性，参与者的随访时间中位数超过20年。福克斯8月12日...

我们都熟知海鲜、动物内脏、酒精等容易导致尿酸升高的食物，却忽视了另一个隐秘的幕后黑手——含糖饮料！含糖饮料是指在制作过程中人工添加糖且含糖量5%以上的饮料，包括各种甜饮料、可乐、其他含糖碳酸饮料、水果饮料、奶茶等，其含有大量果糖。一项研究显示，一周内喝5到...

疾病的出现，有时候与生活习惯密切相关，甚至有些习惯是疾病催化剂！这些坏习惯，希望你一个都没有！01午睡坏习惯中午小睡一会儿有益健康，但这些不正确的午睡习惯要避免！1.趴桌午睡北京协和医院呼吸内科主任医师肖毅表示，趴在桌上午睡，这样的睡眠姿势并不好。这种姿势使颈部前倾，与颈椎的生理...

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（ The Lancet Diabetes& Endocrinology）近日发表评论指出，现在是时候重新调整临床和政策重心以减少含糖饮料造成的健康影响。此外，迫切需要采取新的行动，以解决由高度加工的精制谷物造成的更大疾病负担，这是临床、政策和...

在很多人的印象中，尿酸高的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，尿酸高一点没事。然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。这些老年人都上这种疾病的话，还会导致很多的并发症，严重影响的，身体的健康，其实有句话说的对，所谓病从口入，所以平时饮食也是非常重要的...

前阵子医叔和你们聊了聊高尿酸与痛风的关系，今天我还是想唠一唠这个无论是年轻人还是中年人都会遇到的大问题：痛风。随着痛风的低龄化，不由得引发我们深思，我们到底是怎么了，生活习惯和饮食习惯到底出了什么问题，才会让我们“疼痛不堪”。在这里医叔想说，那些看似健康的饮料，其实就是我们平时忽...

含糖饮料危害健康比甜食危害大近日，美国心脏病学会流行病与预防会议上发布了一项出人意料的新成果——喝含糖饮料会提高死亡率，吃甜食却没事。这项新研究选择了17930名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。经过平均长达6.9年的跟踪随访后，这...

近些年，儿童肥胖问题越来越严重。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国6～17岁儿童青少年超重和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%。儿童肥胖不仅仅是美观问题，还让孩子患心血管疾病、2型糖尿病、高血压等慢性病的风险大大...

随着生活水平的逐渐提高，人们的味蕾变得越来越挑剔，厨房中的调味料变得越来越丰富。盐、酱油、味精、蚝油、糖等赋予了我们一日三餐的各种滋味。在这些咸辣鲜香中，甜味是我们的身体天生就接受的味道。图片来源网络糖果、冰激凌、蛋糕、饼干、巧克力……甜食让不少人欲罢...

有一口好牙意味着什么？意味着想吃啥都能随心选择，不用担心牙齿问题可能会因为吃了什么而导致恶化。你会不会每天刷2次牙？或者是尽量不喝重糖的饮料或奶茶？当你每天都不注意口腔卫生的时候，你的牙齿也不会让你好好吃东西。你以为只有经常吃糖才会毁掉牙齿吗？那么接下来高医生带你看看毁掉一口好牙...

前不久，密歇根大学就通过评估5800余种食物，结合营养学等多学科知识，得出了这些食物的“寿命正负值”。值得一提的是，这5800多种食物包罗万象，而且日常比较常见，所以对于饮食还是很有指导意义的，那么，在这些食物中，到底哪些最减寿呢？“养生之道，莫先于食”，要想长寿，请避开这4种食...

减肥吃水煮蛋是非常棒的选择，美味又简单补充蛋白质，不用担心热量破表。网络上流传着14天水煮蛋减肥菜单，有人靠着成功在14天内减去5公斤！赶快把水煮蛋菜单学起来，减肥饮食其实没这么难。！全世界的人都在寻找最有效的减肥餐方式，而最为营养师所认同的食物是‘水煮蛋&rsquo...