睡觉，就和人们的一日三餐一样，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠当中度过的，可以说，养生最好的方法之一就是——睡觉！俗话说：彻夜难睡，浑身疲惫，一夜好睡，精神百倍。然而，随着年龄的增加，老年人睡眠出现问题更多一些，比如失眠多梦，睡眠浅、易醒，睡眠时间短，...

正所谓：吃得少，活得老。不知从何时起，有传言就说人这一辈子能吃的食物往往都很有限，谁越晚吃完，谁就活得越久。这种传言似乎听上去未免有些可笑，但仔细一发现，吃得少的人，的确要比吃得多要健康。难道少吃真的会让人更长寿吗？吃得少，寿命更长吗？寿命长短一直是科学界研究的重点，许多实验表明...

俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。在现在的认知中，一天吃三顿是正常的，少一顿都不行，但其实在古时候，老百姓往往只能吃两顿。男人早早起床下地干活，女人在家收拾家务做饭，然后大概九十点钟才能吃上早饭，第二顿在下傍晚十分，然后天一黑就睡觉。在那个社会，只有上流阶层才能享受三餐或四餐...

肝脏是人体重要的器官，功能保持正常才能让身体消化顺利，同时让积累的有害物质排泄出体外，也可以让凝血因子正常产生，但是，越来越多的人被肝脏严重疾病盯上，在疾病入侵后没有积极应对，采取有效手段来控制，可能会越发严重，甚至威胁健康，缩短寿命。需要提前掌握知识，针...

咱们大多数上班族，早上为了多睡几分钟，早餐多半会凑合着吃点儿；中午可能下班了还得开会，所以午餐也只能外卖了事。下班后吃顿心满意足的晚餐，才能慰藉“受了一天苦”的胃和超速转了一天的脑。那晚餐几点吃、吃多少、吃什么更有利于减肥呢？相信很多朋友都有此疑惑，当然也...

远离癌症是保持健康的关键，因为现在出现癌症的人越来越多，而癌症相比其它普通疾病来说危害更大，影响广泛，很多人寿命缩短都是因为疾病不受控制，因此要了解正确预防方法让身体健康状态保持。而健康的生活方式对疾病预防有帮助，睡觉前错误行为要纠正，疾病才能预防好。1、...

现代医学进步，癌症已非不治之症，但对许多抗癌成功的病友来说，即使痊愈返家，复发或转移如同梦魇压在心头。其中，女性发生率第一的乳癌，也是容易再次复发癌症类别之一；因此，定期追踪是每个患者的必要功课之一。而有研究指出，夜间禁食可以帮助降低复发风险。改掉晚上进食...

长期不吃晚饭的人，变成啥样了？看完吓一跳！202104/0619:45医学界妇产科频道企鹅号分享一定要吃晚饭~现在许多人为了减肥不吃晚饭很多人说：不吃早饭是慢性自杀不吃午饭会饿得发慌但是到了晚饭反而有人认为：不吃晚饭好处多！甚至过午不食成为了很多人的养生方...

在现实生活中，人们的饮食时间变得越来越不规范了，有些早上和中午一起吃，有些两餐不吃，到了晚上吃，有的饮食时间不平衡，有的一天不吃第二天胡吃海喝，有的甚至早中不吃，晚饭加宵夜，俗话说饮食要规律，早上要吃好、中午要吃饱、晚上要少吃、这样才对身体有保健。那么早上...

据民间俗语：「每餐七分饱，健康活到老」，而据科学家从上世纪30年代至今，以蠕虫、小鼠、猴子等为实验对象表明，每天的晚餐减少30%的量，能够有显著的健康改善和延长寿命等。而这样的实验结果，于人类也同样适用！据科学家发现长寿新规律：饭量减少三分之一，多活20年...

李女只是上个厕所，出来后却发现友人全部跑光光。（图／翻摄自微博）辛苦的上了一天班，晚上开开心心的跟朋友聚餐，想不到等吃完饭却突然发现自己被放生，其他人连钱都没付，真的会让人气到不行。中国云南一名李姓女子，14日凌晨跟朋友吃宵夜时，就遇到这样郁闷的状况，更惨...

入秋以来，接诊了不少腹泻患者。还有不少患者觉得自己只是吃坏了肚子，不需要去医院。其实事情没那么简单，在腹痛腹泻中，可能隐藏着一些我们想不到却又很严重的疾病。稍一耽搁，后果可能就无法挽回。今天Dr.X写这篇文章，主要是想告诫每一位读者，吃坏肚子不过是一种表象...

肾衰竭，不是独立的一种疾病，它通常是由各种慢性肾脏疾病发展而来的。当人体的肾脏长期出现炎症感染，肾功能受到不可逆的损伤时，就会出现肾衰竭的情况。28岁的小陈（化名），被同事送到医院时，已经出现昏迷。当医生进行检查后发现，患者尿蛋白异常，血压偏高，尿酸超标，...

四川女子和朋友在露天座位吃宵夜时，同座所有人的头发不知为何莫明其妙的都竖起来了。（视频截图）人们常常会听到怒发冲冠这个词，是指人在极度愤怒的时候头发会竖起来顶着帽子。然而，在四川省内江市发生一起非常不可思议的事情。四川女子和朋友在露天座位吃宵夜时，同座所有...

外貌不想老10岁，就要避免睡前5种坏习惯。 很多女人都十分重视自己的外貌，想减少岁月在自己身上留下的痕迹，甚至让自己看起来比实际岁数更年轻。 为了达到目地，许多女性总会积极购买保养品，甚至进一步到医美中心动手术。但实际上，只要能适当改变生...

对于吃货来说，被迫减肥真的是超级难过的啦！特别是自己最爱吃的东西吃不到，真的是蓝瘦香菇～ 根据脸书肚脐是只猫所分享的影片，“肚脐”是一只很胖的猫，一天到晚都在吃之外，还一定要吃宵夜，为了保持肚脐良好的身材，于是爸爸决定狠心取消宵夜，结果没想到肚脐却觉得自...

吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是，宵夜并非想吃就吃，也不是想吃什么就吃什么。宵夜怎么吃才比较好呢？1、宵夜选择的食物应易消化、清淡夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。或者，你也...

夜宵（又称宵夜、消夜），是指在晚上时吃的餐，为晚餐之后的餐，时间特指休息时间（通常为九点至十一点后至凌晨四点前，因凌晨四点开始是广东早茶时间）。城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，而青少年开始到接近晚年常有吃夜宵的习惯，这因为工作或娱乐时间延长所致。夜...