《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。” 气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。 1 谁偷走了我们的气血 1、情绪 从中医的角度来说，对人...

人活着，总会遇到烦心的事，就会有情绪，这种情绪叫做——生气！生气，气坏了身体，没人心疼，弄坏了心情，没人安慰，你气的是自己，别人不会为你委屈。人，千万别生气，心宽大度一些，对自己最有益。 如果实在控制不住生了气，那么就默念这四句话，等你念完，就不会再气了！

人的一生中需要拥有多种素质， 其中最重要的一点就是情绪稳定。 遇上情绪失控时， 不但影响了自己的生活品质， 还容易因此口出恶语， 伤害了身边最亲密的人。 有时候，我们遇到的最大敌人， 不是能力，不是条件， 而是失控的情绪。 尤其是在感情...

死在嘴上，病在腿上，看一遍年轻十岁 １．在健康问题上，你自己比谁都管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要...

世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比：常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍，常因亲子关系焦虑的...

保证自己情绪的平和，这是父母对孩子最伟大的教育！ 近日，一位学霸写万字长文自曝拉黑父母多年、12年春节不回家，且将自己与家庭决裂的根源归结为——父母从小对自己“过度关爱”。 由此被推向舆论风口浪尖的不只是一个“问题家庭”，还有常谈常惑的当下中国家...

生活从来都不容易，总是伴随着一个又一个的坎坷和挑战。 聪明的人，懂得调节自己的情绪，不会被外在事物轻易地影响自己的心情，看淡世间沧桑，内心安然无恙。 说到底，很多人都毁在了自寻烦恼上。如果学会这三点，你将会快乐很多。 01 成熟的人不问过去 ...

如果你知道自己五年后一定很牛，你现在还会那么焦虑么？大概率不会吧，因为大多焦虑都是面向未来的。 然而，有些事就是注定会发生的：你一直按正确的方式做正确的事，不就是会越来越好么？你一直负能量，身边人会渐渐疏远你，不是么？ 你看，有很多事就是注定会发生。...

中国人讲风水，风水好了，一切都好。 事实上，所有的风水中，最好的风水是在人自己身上。 正所谓，命由天造，运随心转。 人最靠谱的风水，其实就藏在这六个地方： 养成好习惯 现代人，体检报告上总是有各种大病小病。 除了工作压力、长时间久坐，不锻炼、...

没想到，最伤身的，竟然是羞愧！ 著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧；排最高的不是骄傲、勇气、真爱，那会是什么？按：能量等级从0...

（人权观察中国部研究员）美国人很难理解，为何身在西方国家的许多中国留学生最近站出来支持中国政府，而非支持香港示威者。在美国、加拿大、澳洲和英国，都有中国学生试图反制声援香港的集会。我不认同这些中国学生在香港问题上的亲北京情绪，但我想我可以理解他们。他们让我...

惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，这篇文章，惊醒了无数人！现在知道还不晚！ 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友， 对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟， 人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛， 都会沉淀在身体里。 你...

人生只有一次，认真对待生活的人，生活也从未亏待过他。 1.话不能随口 《菜根谭》：“口乃心之门，守口不密，泄尽真机；意乃心之足，防意不严，走尽邪蹊。” 我们的嘴巴就是我们内心的代言人，怎么说，不应该是嘴巴决定的，而是内心决定的。 生活中有很多...

这个世上，你唯一敢得罪的人，只有两个人，那就是生你养你的——父母！ 我们都是这样，把最好的脾气给了外人，把最差的情绪给了父母。 我们不敢得罪朋友，怕朋友不再理会。 我们不敢得罪爱人，怕爱人日渐冷淡。 我们只敢得罪父母，因为父母永远不会生气。 ...

生气是一种心病，心灵深处总是闹哄哄的，坐卧不安，看什么都不顺眼。而那些不怎么生气的人，虽然不是很有钱，也有烦恼，但睡得踏实，吃得香，脸上也多一点笑容。 一个人到了一定的年纪，就少了情绪，变得沉默了。曾经也抱怨过社会，埋怨过老天爷，还生气到“肺都气炸”了...

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。 人们在睡眠中，身体得到恢复，五脏六腑得到修整，所以说，睡眠是最好的养生，对人们来说也是至关重要的。 所谓“睡不好，人就老，睡得香，人长寿”！一个好的睡眠，取决于睡前的一系列好的习惯。 那么，如果睡觉前，...

如果你的情绪不是有意的策略，那都是没有意义且愚蠢的。

知足不辱，知止不殆。

提到养生，似乎所有的专家或者是患者本身，都在强调什么呢？ 是饮食，某某蔬菜致癌，某某水果不能吃，某某肉类含有害成分。 于是乎，越养生，我们越发现，这也不能从，那也不能吃。 为什么如此看重饮食呢？ 根本原因是饮食的调理是最简单易行，最好操作的！ ...

寂静可以让你的大脑真正成长