红薯本身含有丰富的膳食纤维,且脂肪含量少,热量低,饱腹感很强,是典型的低脂、低热能食品,完全符合减肥者的饮食要求。如果把红薯作为一部分主食替代精米白面,可以有效减少其他高脂高热食物的摄入量,从而达到减肥的效果。人体内的毒素主要是通过汗液和粪便排出体外,如果出现便秘,有害物质就会积...
虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,常吃可以强身健体,健脾壮肾。虾米中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。...